I 7 principali segreti di una figura snella per le donne francesi

Le donne francesi sono sempre state famose per la loro magrezza ed eleganza. Sono belli e si adattano anche in età adulta. In questo articolo ti parleremo di sette segreti che aiutano le donne francesi a mantenere una figura snella.

1. Tieni un diario alimentare. Per tre settimane di seguito, scrivi tutto ciò che mangi. Questo ti aiuterà a capire quanto e che tipo di cibo mangi e anche a vedere le tue abitudini alimentari. Determina quanto tempo trascorri mangiando e quali cibi ti piacciono di più. Questo può aiutarti a fare scelte alimentari sane più informate.

2. Scegli solo quei piatti il ​​cui gusto ti piace davvero. Il resto può essere buttato fuori dalla testa e dal frigorifero. Il pasto non dovrebbe richiedere più di 20 minuti. Ciò consentirà al tuo corpo di assorbire correttamente il cibo ed evitare di mangiare troppo.

3. Evita gli alimenti trasformati e cucinali da solo. Non dovresti comprare cotolette o polpette già pronte, è meglio cucinare un pezzo di filetto di pollo o di pesce. Mangia il tuo cibo in un'atmosfera rilassata e servilo magnificamente sul tavolo. Questo ti aiuterà a goderti il ​​cibo ed evitare di mangiare troppo.

4. Sbarazzarsi dei liquidi in eccesso nel corpo. Per questo puoi preparare l'acqua di cipolla. Sbucciare un chilogrammo di cipolla, versarvi sopra dell'acqua bollente e lasciare agire per diverse ore. Bevi un bicchiere di questa tintura ogni due ore. Le cipolle possono essere utilizzate anche per preparare la salsa. Versare l'olio d'oliva su un chilogrammo di cipolla, aggiungere il succo di limone e le spezie. Questa salsa può essere utilizzata per condire le insalate.

5. Muoviti di più. Le donne francesi preferiscono camminare e non usano gli ascensori. Puoi fare esercizio o semplicemente muoverti di più nella tua vita quotidiana. Questo ti aiuterà a rimanere in salute e a mantenere il tono muscolare.

6. Buon appetito con vino rosso. Le donne francesi amano godersi il cibo e le bevande, ma non mangiano troppo né bevono alcolici. Il vino rosso contiene antiossidanti che possono avere effetti positivi sulla salute.

7. Non mangiare troppo e alzarti da tavola con una leggera sensazione di fame. Le donne francesi sanno come godersi il cibo, ma non mangiano troppo e non mangiano molti dolci a colazione. Preferiscono colazioni leggere, come yogurt con frutta o una frittata con verdure. Inoltre, non mangiano troppo né fanno spuntini tra i pasti. Questo ti aiuta a mantenere uno stile di vita sano e a mantenere una figura snella.

conclusioni

Le donne francesi sanno come mantenere una figura snella e mantenere uno stile di vita sano. Il loro segreto è che sanno godersi il cibo, cucinare da soli, muoversi di più e non mangiare troppo. Preferiscono cibi sani come frutta e verdura fresca, cibi biologici e vino rosso in quantità ragionevoli. Se segui questi suggerimenti, potrai mantenere una figura snella e sentirti più sano ed energico.