A karcsú alak 7 legfontosabb titka francia nők számára

A francia nők mindig is híresek voltak karcsúságukról és eleganciájukról. Szépen néznek ki és még felnőtt korban is jól illeszkednek. Ebben a cikkben hét titkot fogunk elmondani, amelyek segítenek a francia nőknek karcsú alakot fenntartani.

1. Vezess étkezési naplót. Három hétig írj le mindent, amit eszel. Ez segít megérteni, hogy mennyit és milyen típusú ételt eszik, valamint áttekintheti étkezési szokásait is. Határozza meg, mennyi időt tölt étkezéssel, és milyen ételeket szeret a legjobban. Ez segíthet abban, hogy megalapozottabb, egészséges ételeket választhasson.

2. Csak azokat az ételeket válasszon, amelyek ízét igazán szereti. A többit ki lehet dobni a fejedből és a hűtőből. Az étkezés nem tarthat tovább 20 percnél. Ez lehetővé teszi, hogy szervezete megfelelően felszívja az ételt, és elkerülje a túlevést.

3. Kerülje a feldolgozott ételeket, és főzzön saját maga. Ne vásároljon kész szeleteket vagy húsgombócokat, jobb, ha főz ​​egy darab csirkefilét vagy halat. Fogyassza el ételeit nyugodt légkörben, és tálalja gyönyörűen az asztalra. Ez segít abban, hogy élvezze az ételt, és elkerülje a túlevést.

4. Megszabadulni a felesleges folyadéktól a szervezetben. Ehhez hagymás vizet készíthet. Hámozzon meg egy kilogramm hagymát, öntsön forrásban lévő vizet, és hagyja néhány órán át. Kétóránként igyon egy pohár ebből a tinktúrából. A hagymát szósz készítésére is használhatjuk. Egy kilogramm hagymát öntsünk olívaolajjal, adjunk hozzá citromlevet és fűszereket. Ez a szósz saláták készítésére használható.

5. Mozogj többet. A francia nők inkább sétálnak, és nem használnak liftet. Sportolhat vagy egyszerűen csak többet mozoghat mindennapi életében. Ez segít megőrizni az egészségét és fenntartani az izomtónust.

6. Élvezze az ételt vörösborral. A francia nők szeretnek ételt és italt élvezni, de nem esznek túl sokat, és nem fogyasztanak alkoholt. A vörösbor antioxidánsokat tartalmaz, amelyek pozitív hatással lehetnek az egészségre.

7. Ne együnk túl sokat, és enyhe éhségérzettel keljünk fel az asztaltól. A francia nők tudják, hogyan kell élvezni az ételeket, de nem esznek túl sokat, és nem esznek sok édességet reggelire. Előnyben részesítik a könnyű reggelit, például a joghurtot gyümölccsel vagy az omlettet zöldségekkel. Ezen kívül nem esznek túl sokat és nem nassolnak az étkezések között. Ez segít fenntartani az egészséges életmódot és fenntartani a karcsú alakot.

következtetéseket

A francia nők tudják, hogyan kell fenntartani a karcsú alakot és fenntartani az egészséges életmódot. A titkuk az, hogy tudják, hogyan kell élvezni az ételt, önállóan főzni, többet mozogni és nem enni túl. Előnyben részesítik az egészséges ételeket, például a friss zöldségeket és gyümölcsöket, a bioélelmiszereket és ésszerű mennyiségben a vörösbort. Ha betartja ezeket a tippeket, megőrizheti karcsú alakját, és egészségesebbnek és energikusabbnak érezheti magát.