Topp 7 hemligheter för en smal figur för franska kvinnor

Franska kvinnor har alltid varit kända för sin smalhet och elegans. De ser vackra ut och passar även i vuxen ålder. I den här artikeln kommer vi att berätta om sju hemligheter som hjälper franska kvinnor att behålla en smal figur.

1. För en matdagbok. Skriv ner allt du äter tre veckor i rad. Detta kommer att hjälpa dig att förstå hur mycket och vilken typ av mat du äter och även se dina matvanor. Bestäm hur mycket tid du spenderar på att äta och vilken mat du gillar bäst. Detta kan hjälpa dig att göra mer välgrundade hälsosamma val av mat.

2. Välj bara de rätter vars smak du verkligen gillar. Resten kan kastas ur huvudet och kylskåpet. Att äta bör inte ta mer än 20 minuter. Detta gör att din kropp kan absorbera mat ordentligt och undvika att äta för mycket.

3. Undvik processad mat och laga din egen. Du bör inte köpa färdiga kotletter eller köttbullar, det är bättre att laga en bit kycklingfilé eller fisk. Ät din mat i en avslappnad atmosfär och servera den vackert på bordet. Detta hjälper dig att njuta av din mat och undvika att äta för mycket.

4. Bli av med överflödig vätska i kroppen. För detta kan du förbereda lökvatten. Skala ett kilo lök, häll kokande vatten över den och låt stå i flera timmar. Drick ett glas av denna tinktur varannan timme. Lök kan också användas för att göra sås. Häll olivolja över ett kilo lök, tillsätt citronsaft och kryddor. Denna sås kan användas för att dressa sallader.

5. Rör dig mer. Franska kvinnor föredrar att gå och använder inte hissar. Du kan träna eller helt enkelt röra dig mer i ditt dagliga liv. Detta hjälper dig att hålla dig frisk och bibehålla muskeltonus.

6. Njut av din måltid med rött vin. Franska kvinnor älskar att njuta av mat och dryck, men äter inte för mycket eller ägnar sig åt alkohol. Rött vin innehåller antioxidanter som kan ha positiva hälsoeffekter.

7. Överät inte och res dig från bordet med en lätt hungerkänsla. Franska kvinnor vet hur man njuter av mat, men äter inte för mycket och äter inte mycket godis till frukost. De föredrar lätta frukostar, som yoghurt med frukt eller en omelett med grönsaker. Dessutom äter de inte för mycket eller mellanmål mellan måltiderna. Detta hjälper dig att upprätthålla en hälsosam livsstil och behålla en smal figur.

Slutsatser

Franska kvinnor vet hur man upprätthåller en smal figur och upprätthåller en hälsosam livsstil. Deras hemlighet är att de vet hur man njuter av mat, lagar mat på egen hand, rör sig mer och inte äter för mycket. De föredrar hälsosam mat som färska grönsaker och frukter, ekologisk mat och rött vin i rimliga mängder. Om du följer dessa tips kan du behålla en smal figur och känna dig friskare och mer energisk.