スポーツ医学における重力衝撃

スポーツ医学において、重力ショックとは、ランニングが突然停止したときにランナーの体に起こる一連の機能障害のことです。これらの障害には、皮膚の青白さ、吐き気、大量の発汗、心拍数の上昇などが含まれ、場合によっては失神につながる可能性もあります。

長距離を走るとき、アスリートの体は大きなストレスにさらされ、血中の酸素レベルの低下につながる可能性があります。これにより、走行が突然終了したときに重力衝撃が発生する可能性があります。

この障害を避けるためには、レースに向けて適切な準備をすることが重要です。正しく食事をし、運動し、健康に気を配る必要があります。さらに、ランニング中は体に十分な酸素を確実に取り込むことが重要です。