34歳からのスキンケア

顔のくすみ、むくみ、目の下の疲れ、しわ…絶望しないで、美しい肌はあなたの手にあります。

この年齢になると、細胞の修復プロセスが著しく低下し、コラーゲンとエラスチンの合成の減速により肌の調子が失われ、それが最初のしわが現れる理由です。肌を保湿するだけではもう十分ではありません。まだ復元して保護する必要があります。

ケアは継続的、包括的かつ徹底的でなければなりません。つまり、若く見られたいなら、怠けてはいけません！毎日朝と夕方に15分を自分のために費やすことは、まったく難しいことではありません。そしてその結果はあなたの顔に現れます。

私たちの要請に応じて、ヴィシー ブランドのメディカル ディレクター、オルガ ガネリナは、30 年を経てスキンケアに関する 8 つの「黄金の」ルールを作成しました。それで！

1. 1 ルール 1: 翌朝の顔のむくみを防ぐために、夜の水分摂取量を減らします。就寝の2時間前までに、一杯のお茶、一杯のミネラルウォーター、またはジュースを飲むことをお勧めします。この場合、余分な水分はすべて体から「出る」時間がかかります。
2. 2 ルール 2: 定期的に、少なくとも月に 1 回は美容師の診察を受けるようにしてください。専門的なスキンケアは非常に重要です。
3. 3 ルール 3: 年に 2 回、顔のリンパドレナージ マッサージを受けると効果的です。通常、1 つのコースには 5 ～ 7 つのセッションが含まれます。これらの処置の後、血管内の血液の微小循環が改善され、肌が著しく若く見え、その色合いが増し、特にほうれい線の小じわが数か月間消えます。エステサロンに行く時間がない場合は、週に一度、クレンジングマスクの後に自分でフェイシャルマッサージを行ってください。マッサージラインに沿って円を描くように肌を軽くつまみます。
4. 4 ルール 4: 保護クリームは化粧台の上に置く必要があります。細胞内のコラーゲン生成を刺激するものを選択してください。このようなクリームに含まれる物質は、内側からしわを「押し出し」、肌の質感を均一にし、脂質バリアを強化し、肌の色を改善します。
   乾燥肌または非常に乾燥した肌の場合は、栄養クリームを使用するのが最適です。栄養クリームには、炎症を和らげ、つっぱり感を解消する抗酸化作用のあるビタミン A、E、C、およびビタミン F が含まれている必要があります。
5. 5 ルール 5: すべてのクリームと装飾用化粧品には SPF フィルターが含まれていなければなりません。一日中コンピューターに座っている場合は、紫外線から肌を守ることが特に重要です。
6. 6 ルール 6: 顔の美容液を無視しないでください。ただし、クリームと併用する必要があります。クリームとは異なり、セラムには生物学的に活性な成分がはるかに高濃度で含まれており、表皮の深層までより速く浸透します。肌が強力な物質で過飽和になるのを防ぐために、秋と春の年2回、コースで美容液を使用してください。理想的なオプションは、朝または夕方にクリームの下にセラムを塗布することです。
7. 7 ルール 7: 週に 2 回顔にマスクをするのが良いでしょう。クレンジング（脂性肌の場合は粘土ベースの方が良い）、修復、調色、保湿を自由に行えます。
   このようなマスクの組成には、原則として、コラーゲン、エラスチン、ビタミンB、ビタミンA、E、ミネラル、フルーツ酸が含まれています。これらすべての成分は、顔の肌を完璧にケアし、栄養を与え、水分をたっぷりと与え、肌の調子を整えます。
   混合肌の場合は、2 つのマスクを同時に使用できます。たとえば、脂性肌の場合は油っぽい部分にクレンジング マスクを適用し、乾燥肌の場合は乾燥した部分にクレンジング マスクを適用します。肌の若返りと引き締めを目的としたマスクは、2 週間に 1 回までしか使用できません。このようなマスク内の活性物質の濃度は非常に高いため、皮膚がそれに慣れて反応しなくなる可能性があります。あるいはさらに悪いことに、アレルギーが発症してしまうこともあります。皮膚を伸ばさずに、慎重にマスクを顔から取り除く必要があります。
8. 8 ルール 8: 目の周りの皮膚のケアは特別でなければなりません。加齢に伴う変化は主に目の下に顕著に現れます。解決したい問題に応じて製品をお選びください。例えば、リフトアップ効果のあるアイクリームやむくみを取るクリーム、目の下のクマに効くクリームなどがあります。顔に使っているクリームは効果がありません。この部分の皮膚は特に薄くてデリケートで、その厚さは他の皮膚の3分の1です。まぶたには脂肪細胞や皮脂腺がないため、環境の影響から保護されにくいことになります。さらに、顔の表情もまぶたの外観に大きな影響を与えます。アイクリームを購入するときは、瓶に「この製品は眼科検査に合格しています」と表示されていることを確認してください。これは、アレルギー反応の可能性を避けるのに役立ちます。

30 年後の顔のスキンケアには多くの秘密や微妙な点がありますが、そのほとんどはほとんど労力と時間を必要としません。大人になっても18歳の女の子のように見えることを夢にも思わない女性に出会うのは難しいです。彼らの多くは、欲望だけでは十分ではないことを忘れています - 自宅でも実行できる継続的な手順が必要です。 1日にほんの数分、お気に入りのテレビシリーズを見るのではなく、自分自身に注意を払うだけで、あなたの顔は間違いなく新鮮さ、若さ、健康で輝きます。

たるみ肌にとって、年齢は壁ではなく、必然的にシワに覆われ、弾力が失われ始める瞬間は避けられません。事前にパニックにならないでください。大幅に押し戻すことができ、長期間美しさを保つことができます。 30年後の顔の肌のお手入れは、専門家の助けを借りなくても、少しの忍耐力だけで自宅で行うことができます。そして、加齢に伴う変化の最初の兆候を示す肌への取り組みのすべてのニュアンスについてお話しします。

通常、栄養と健康が良好であれば、30 歳の肌にはまだ明らかな老化の兆候はありません。ほとんどの場合、顔の小さなしわと楕円形のわずかな垂れが見られます。半年に1〜2回美容師に通い、高品質の化粧品を使用することで、このような変化に対処することは十分可能です。

30年後の女性の顔の皮膚はどうなっているのでしょうか？

正確に何にさらに注意を払う必要があるかを理解するには、表皮の層の奥深くでどのようなプロセスが発生しているかを理解する必要があります。

1. 皮脂腺の働きが不安定になり、分泌が遅くなります。
2. 筋肉の緊張が低下します（目尻のしわが現れ、唇と鼻の近くに多数の小さなしわができ、頬のたるみが目立ちます）。
3. 皮膚が乾燥して水分が失われます。
4. 血流が妨げられ、その結果、顔の色が失われます。
5. エラスチンとコラーゲン線維は実質的に生成されず、弾力性がさらに低下します。

これだけでも、包括的なケアなしではやっていけないこと、そしてこれからの闘いが深刻であることを理解するのに十分です。装飾的な化粧品が状況を救うことを期待すべきではありません。最初は欠陥をうまく「隠す」ことができても、しばらくすると、大量の製品でもしわやたるみを隠すことができなくなります。ここでの唯一の解決策は、皮膚組織を栄養で満たし、潤いを与え、調子を整える手順を実行することです。

肌質に応じたケア

手順を開始する前に、30歳以降の適切な顔のスキンケアがどのようなものであるかを理解しておく必要があります。それぞれの肌は個別であり、特別な治療が必要であるため、ここには多くの微妙な点やニュアンスがあります。

ホームトリートメントを実行する最初の段階は、どのタイプの肌に製品を選択するかを知ることです。

1. 普通。 クモの静脈、汚れ、脂っこい輝きなど、特別な欠陥はありません。お手入れは難しくありませんが、ケアを怠ると皮脂腺が即座に反応し、より激しく脂肪を生成し始めます。
2. 組み合わせた。 Tゾーンは通常、他の部分よりも油分が多く、老化も早くなります。手順中に最大の注意を払う必要があるのはこれらの場所です。
3. ドライ。乾燥が進み、皮膚の薄い層を通して血管が見えるのが特徴です。適切なケアをしないと、すぐにシワだらけになってしまいます。
4. 脂肪。皮脂腺の活発な働きは一目瞭然です - 顔には脂肪層が常に見えます。 30歳を過ぎるとあまり心配する必要はありませんが、通常は複合的に発症し、通常のケアが必要になります。

各ホーム美容レシピは特定の肌タイプに推奨されているため、これらの詳細に必ず注意を払う必要があります。

30歳の健康な顔の肌をケアする手順は、冷水での洗顔と軽いマッサージ（指圧または簡単なパッティング）から始める必要があります。これにより、血液循環が促進され、緊張が改善され、栄養素が表皮の層に浸透できるようになります。

必ず保湿剤（マスク、クリーム）を使用してください。栄養製剤は使用しないほうが良いです - それらはしわの出現を刺激します。夕方には、特別なミルク、ジェル、またはマスクで肌を清潔にします。

30代からの乾燥肌のケアと若さを長持ちさせる方法とは？朝は必ずクレンジングトニックで顔を拭き、マッサージし、高脂肪製品（ケフィア、ヨーグルト、サワークリーム）を塗ります。自分だけの手作りマスクが作れます。必ず毎日保湿剤を塗ってください。

夕方には、クレンジングトニックで操作を繰り返します。必ず保湿剤を塗ってください（栄養クリームを代用することもできます）。

脂性肌の不幸な所有者は、しわ、吹き出物、黒ずみの散在という形で顔にすぐに反映される間違いを犯すことがよくあります。彼らの間違いと、30年経っても失敗しない脂性肌のケア方法とは？

主な間違いとその修正:

1. 洗濯には熱湯を使用します。これにより皮脂腺が刺激され、テカリが生じます。液体は冷たいかぬるま湯でなければなりません。
2. 油性化粧品（市販品または自家製）を使用する。このおかげで、顔をまったく飾らないニキビが現れます。組成物は低脂肪、植物ベースである必要があります。
3. 硬水による洗浄。手順の結果は刺激の出現です。洗浄にはセージまたはミントの煎じ薬を使用することをお勧めします。これは肌の状態に有益な効果があるだけでなく、均一で健康的な色合いも与えます。
4. 脂肪分の多いフェイスパウダーを塗布します。処置後の効果は驚くべきものです - 肌は化粧品の層を備えたマスクのように見えます。間違いを正すのは簡単です。ルースパウダーを使用すると、皮脂が排出されます。

この状況を修正するには、常に乾燥マスクを使用することをお勧めしますが、唯一の要件は、脂肪の分泌を刺激するアルコールを含まないことです。

30歳以降の混合肌のケアは難しくありません。主なことは専門家の推奨事項に厳密に従うことです。

1. このタイプ専用の化粧品を選択する。
2. 自家製の処方を使用する場合は、油性および乾燥タイプの製品を優先し、顔の対応する領域に適用する必要があります。
3. 毎週必ず大掃除を行ってください。
4. 植物素材（セントジョーンズワート、シラカバ、ノコギリソウ、キュウリ、柑橘類）をベースにしたマスクを作ります。

夕方には、混合肌用のクリームを塗るか、特別なマスクを作ります。

30年後の顔のスキンケア - 秘密と推奨事項

30歳からの自宅でのフェイシャルケアを楽しみに変えるコツがたくさんあります。サロンに行く必要はありません。すべてを自分で行うことができ、手入れが行き届いていて常に若く見えます。

段階的なケア:

1. 一日の始まりは、トニックやミルクを使って、石鹸は使わずに適切な洗顔をしましょう。
2. 朝食は健康的な料理だけをとり、果物、ハーブ、野菜を食事に取り入れ、甘いものはやめましょう。
3. 緑茶、普通の水、ビタミンフルーツドリンクやジュースなど、水分をたくさん摂ってください。
4. 特別なアンチエイジング製品（クリーム、マスク、トニック、ローション）を使用します。
5. 定期的にマスクで肌を清潔にし、栄養を与えてください。
6. 寝る前に残ったメイクは必ず落としてください。

アルコールやタバコも顔に跡を残すので、数分間の楽しみを犠牲にして、その代わりに輝くような若々しい肌を手に入れた方が良いでしょう。

30年後のスキンケアについては、美容師のアドバイスに耳を傾けることをお勧めします。

自宅で2つのスキンケアプロセスを組み合わせることができます。保湿と栄養補給のための最も簡単なオプションは、「30 歳以降」と表示された特別な製品を購入することです。 32 または 45 で使用できますが、効果は変わりません。

クリームには次の成分が含まれている必要があります。

1. 任意のエッセンシャルオイル。
2. 栄養素;
3. ビタミン;
4. 保湿成分；
5. UVフィルター。

ちょっとしたトリック - 夏には軽い配合を優先する方が良いですが、冬には凍った空気の有害な影響から肌を保護するより豊かな製品を選択してください。

スキンケアに必要なステップは、余分な脂肪を取り除く調色とクレンジングです。美容師からのフェイシャルケアのヒント:

1. 特別な製品（牛乳、洗浄用ジェル）を使用します。
2. 定期的にスクラブを使用してほこりや汚れを取り除きます。
3. 顔全体を清潔にする必要があります。
4. 必ず手作りまたは市販のマスクを使用してください。

肌は常に呼吸をしているので、化粧品の使い過ぎは避けたほうが良いでしょう。

身だしなみのルールには、女性が致命的な間違いを犯すメイク落としも含まれます。いくつかの要件:

1. メイクを一晩中放置しないでください。
2. 特殊な化合物を使用して装飾化粧品を除去します。
3. 目や皮膚を力を入れたり、強くこすったりしないでください。
4. 日中は「断食」をして顔を休めましょう。

メイクを落とした後に顔に少し不快感を感じた場合は、別のミルクまたはフォームを試してみることをお勧めします。製品の選択が間違っている可能性があります。

30代以上の女性がフェイシャルケアを受ける時期は、秋、春、冬に関係なく、定期的かつ丁寧に行う必要があります。ここでは、高価な薬と同じくらい効果のある民間療法が役に立ちます。

ここで最も一般的に使用される植物材料は、葉、根、花序です。冷蔵庫から製品を追加することもできます。カッテージチーズ、サワークリーム、蜂蜜も同様に効果があり、表皮細胞に完全に栄養を与えます。

毎日のフェイシャルケアには目の周りのケアも含まれることを忘れてはなりません。特別な条件はありませんが、30歳を過ぎると目元の目元を防ぐマスクが必須の習慣になるはずです。

手順には購入した薬または自家製の製剤を使用できますが、それらの間に大きな違いはありません。唯一の要件は、それらを継続的に実行することです; 後でシワに対処するよりも、シワを防ぐ方がはるかに簡単です。

ボディケアは顔だけでなく、首もしっかりケアする必要があります。特別な配合を試したり発明したりする必要はありません。顔と首の皮膚は実質的に同じであるため、同じ製品を使用できます。首もすぐにたるんだり弾力性を失うため、首に栄養を与え、保湿する組成物の使用は単に必要です。

定期的なスキンケアには、日中だけでなく夜のトリートメントも含まれます。

1. 洗浄;
2. 調子を整える。
3. 30歳以上の女性向けのクリームを塗る。
4. ディープクレンジング。
5. メイク落とし;
6. 夜の製品（30年間クリーム）を塗布します。

これらの各ポイントは厳密に従う必要があります。これのみが成功した結果を保証します。

30代からのサロンフェイシャルスキンケア

30歳を過ぎると、自家製組成物が表皮組織の奥深くに浸透する可能性が低いため、サロンで行われる手順が単に必要になります。 30歳以上の女性にとって、サロンでの施術は数多くあります。

1. ピーリング（治癒と若返り、死んだ皮膚の粒子の浄化）。
2. 細胞に栄養を与え、弾力性と美しい色合いを取り戻す注射（ボトックス、ヒアルロン酸、メソセラピー）。
3. 特別なマッサージ（血液の微小循環を改善し、リフレッシュし、しわを滑らかにします）。

特定の場合に必要な手順は、問題領域に細心の注意を払って専門家によってのみ規定されます。

30歳以降のマスクとクリームの手作りレシピ

30歳以降のこの段階の顔のスキンケアは特に重要です。自家製の組成物は若さを保つことができますが、定期的に使用する必要があります。

家庭療法を使用する際には多くのコツがあります。その 1 つは、まず皮膚を清潔にして蒸します。これにより、栄養素が最大限の深さまで浸透します。

30歳を過ぎてからケアを始める女性もいますが、これは絶対に許可されていません。手順は早めに実行する必要があります。 25歳からは額のしわを防ぐマスクを使用することをお勧めします。これにより、忍び寄る高齢者を驚かないようにすることができます。

化合物:

1. 蜂蜜 45 ml（液体製品が好ましい）。
2. ブドウを絞ったジュース45ml。

材料を混ぜ合わせ、ガーゼ布の上に均一に塗ります。マスクを額の部分に15分ほど置きます。

定期的に顔の手入れをしている女性なら誰でも、イースト菌の計り知れない利点をよく知っています。この製品をベースにしたマスクは若返るだけでなく、しわも滑らかにします。

化合物:

1. 25グラムイースト（圧搾）;
2. 鶏の卵黄。
3. 桃種子油。

材料を混ぜて15分ほど待ちます。組成物を顔に塗布し、30分待ってから洗い流します。

33歳、ケアの条件3つ目は美白マスクの使用です。

化合物:

1. 柑橘類（レモン、ライム）から絞ったジュース30ml。
2. 卵;
3. 植物油2〜4ml。

2つの材料を混ぜます - 白身とジュース、黄身とバター。タンパク質混合物をいくつかの層に塗布し、最後の層が卵黄混合物です。 15分後に洗い流してください。

34歳になったら、ニンジンマスクを使って顔を完璧にリフレッシュしましょう。

化合物:

1. 120グラムニンジン（おろし金で果肉に変える）。
2. 15グラムスターチ;
3. タンパク質。

成分を混ぜ合わせ、デコルテ部分を放置せずに顔に30分ほど塗ります。

30歳以上の女性の場合は、多くの有用な要素を備えた特別なケアをお勧めします。そのため、マスクの後に栄養クリームを使用することをお勧めします。

マスク構成:

1. 50グラムみじん切り野菜（パセリ、ほうれん草、レタス）。
2. 15グラムオートミール（でんぷんでも代用可）。

成分を混ぜ合わせて顔全体に均等に塗り広げ、15分ほど放置します。

この混合物は皮膚の薄い女性に推奨されます。

化合物:

1. 25グラム粘土（白が好ましい）。
2. 蜂蜜 10〜12ml。
3. 濃縮緑茶10ml。

材料を20分間かけて均一なペーストにします。首やデコルテも忘れずに顔にもなじませてください。

栄養素を適用して手順を完了することが不可欠です。

化合物:

1. 植物油 90ml;
2. 15グラムカモミールの花序。
3. 蜂蜜20ml;
4. ナナカマドの果実からのジュース25ml。

成分を混合し、スチームバスで滑らかになるまで加熱し、顔の皮膚に15分ほど塗布します。

30歳を過ぎた顔の肌は、自分で用意できるビタミンキューブによく反応します。これを行うには、ジューシーなパセリとミネラルウォーターが必要です。

パセリの葉からジュースを絞り、ミネラルウォーターと混ぜます（1：5）。専用の氷の型に詰めて冷凍庫に入れます。毎日（就寝前と起床後）肌を拭きます。

この製品は柔らかくするだけでなく、有益な物質で表皮細胞に栄養を与えます。

化合物:

1. 130グラムバナナ;
2. クリーム15〜18ml（生クリームを取る）。
3. 7〜9グラムスターチ。

バナナをフォークで潰し、残りの材料を加えます。 15分間塗布してください。

スクラブとピーリング

30代で問題のある肌をケアするには、あらゆる種類のマスクを使用するだけでなく、ほこりの粒子、死んだ細胞、汚れを取り除くための定期的な洗浄も必要です。

プロの製品と同じように機能するコーヒーとカッテージチーズのスクラブを自分で作ることができます。挽いたコーヒーと良質のカッテージチーズを同量取り、マッサージするように皮膚に塗り、10分間放置します。

製品の成分は表皮の奥深くまで浸透し、皮膚の死んだ細胞を注意深く洗浄します。

化合物:

1. 10グラムシナモンパウダー;
2. 15グラムバナナの果肉。
3. 脂肪ケフィア30ml;
4. 柑橘類のジュース（ライム、レモン）20ml。

成分を混ぜ合わせ、同時に軽いマッサージを加えます。 20分間放置します。

この手順は34歳の女性に推奨されますが、顔の毛穴が拡大していないことが条件です。

化合物:

1. アンモニア10ml;
2. ホウ酸10ml;
3. 15グラムタール石鹸。
4. グリセリン15ml;
5. 1テーブルハイドロペライト。

石鹸をすりおろし、残りの材料を加えます。たった10分だけお申込みください。ナプキンを溶液にたっぷりと浸し、塩化カルシウムで取り除きます。

休日一週間前の美肌

たった 1 週間で顔を整える必要がある場合でも、諦める必要はありません。それは十分に可能です。 30 年ぶりのフェイシャルケア、すぐに結果が得られる美容師からのアドバイス:

1. 一日おきに、自分の肌タイプに合ったマスクを使用してください。
2. 乾燥した肌には保湿剤を塗る必要があります。
3. 顔だけでなく首も操作します。
4. 夜の塗布を目的としたクリームは22時までにのみ使用してください。これによりむくみが解消されます。
5. 食事に緑茶を取り入れるか、コーヒーの代わりに緑茶を取り入れるのも良いでしょう。
6. キャベツ、パセリ、セロリなどの絞りたてのジュースを毎日飲みます。
7. 就寝前に指圧を行います。

通常、これらの簡単な手順で、わずか 1 週間で休暇の準備をし、健康と新鮮さを輝かせるのに十分です。

30 歳を過ぎたら、急速に近づく老後の準備を始めるべきではありません。人生は続きます。家庭薬を顔に塗った毎日の魔法は、間違いなく驚くべき結果につながるでしょう。

顔のスキンケアの話題を続けて、今日の女性向けサイト sympaty.net は、30 歳を過ぎた最も女性らしい年齢にある女の子たちに役立つよう努めていきます。この記事では、2 つの年齢期間を組み合わせます。 期間 30 ～ 40 年と 40 年後。看護には多くの類似点がありますが、それらの違いに必ず注目していきます。

一般に、30 歳を過ぎた後の顔のスキンケアで最も重要なことは (実際、他の年齢でも同様です)、 あなたの人生における彼の存在 🙂

年齢とともに、瓶の刻印と化粧品の組成が変わるだけで、名前はすべて同じままです。したがって、同じテーマに関する以前の 2 つの記事 (若い肌のケアと 25 ～ 30 歳の肌のケア) を繰り返さないように、今日は普通のことにはあまり焦点を当てません。

私たちが 25 ～ 30 歳の頃に警告されていたすべてのプロセスとメカニズムが、今では完全に正確に起動されています。そしてそれらは皮膚に現れ始めます 最初のしわ。体内に現れる より多くのフリーラジカル （私たちの細胞から貴重な栄養素を奪う悪い要素）そしてこれにより、皮膚の状態が悪化します。その上、 皮膚が薄くなるそのため、シワやむくみなどが発生しやすくなります。

私たちの肌にとってとても必要なもの コラーゲン 以前ほど集中的に合成されなくなるため、皮膚は弾力性を失い始めます。

25 年後に始まった水分喪失のプロセスは 30 年後も継続しているため、顔のスキンケア システムを選択するときは、このことを念頭に置く必要があります。

この時代に 代謝率が低下する、それは必ず肌の状態に反映されます。

一般的に、 30代、40代以降のスキンケアは、まず健康を第一に考え、 チューブジャーではなく内部で、私たちの体の変化の外部の症状を取り除くことしかできません。ちなみに、しばらくの間だけです。そして、常にそうとは限りません。

皮肉なことに、 ほとんどの女性にとって、人生の盛りが始まるのはこの時期です。。これは本当の定職であり、家族（統計によると、34〜36歳は2番目の年齢であり、多くの人にとって最後の結婚の年齢です）であり、自分のために残された時間は壊滅的にほとんどありません。

だからこそ簡単です あらゆる手段を使って顔と首を覆いましょう。そうすることで、健康的なライフスタイルの完全な体系を身につけることができます。 – 水を飲む、運動する（少なくともジョギングするか、少なくとも自宅でいくつかの運動をする）、健康的な食べ物を作って食べるなど。

この年齢は新陳代謝の低下により、多くの企業が30代以降の顔のスキンケア化粧品を開発する際に、 ホルモンベースで。したがって、化粧品に対して否定的な態度をとっている場合は、より慎重に化粧品を選択する必要があります。

ホルモンの代替品（ちなみに疑わしい）として、次のようなものを摂取することを提案する専門家もいます。 植物エストロゲン – 天然由来のホルモン。迷っていると必要な薬が見つかるようです。さらに、大豆、ブドウ、ザクロにも多く含まれています。ホップの球果には多くの植物ホルモンも含まれており、薬局で購入してお茶として煎じたり、それらをベースにしてフェイスマスクを作ったりすることができます。ただし、言う価値があるのは、 身体全体に対する植物エストロゲンの有用性についても、大いに議論されています。.

一般に、ホルモンの問題は自分で決定してください。30歳以降の顔のスキンケアシステムの選択はこれに依存します。

すべてのプロセスが含まれます 毎日のフェイシャルスキンケアコース、クレンジング、調色、保湿、栄養-さまざまなマスク、ピーリングなど、これらすべてがまだ存在します。ただし、いくつかの理由により、今日はこの問題については取り上げません。

1. この年齢までに あなたはすでに確実に知っているはずです これらすべての手順について 🙂
2. 誰もが瓶に書かれていることを読んで、年齢に応じて化粧品を選ぶ方法を知っています（ちなみに、この年齢、特に40歳以降では、安全に見ることができます） と銘刻まれた瓶に、ティ—年).

明らかなことについて議論するのではなく、一般的なアドバイス、つまり30年後の顔のスキンケアの複合体を作成するときに特に注意を払うべきことに焦点を当てたいと思います。

1. あなたのもの 首 顔とまったく同じケアが必要です。適切にケアしないと、女の子の年齢がすぐにバレてしまうのは首です。
2. 日焼け まだ 推奨されません.
3. もっと飲んでください 緑茶。フリーラジカルを放出するため、肌の状態にプラス以上の効果があると言われています。
4. 年2回の受講をお勧めします リンパドレナージマッサージ フェイシャルまたはプロのフェイシャルマッサージ。
5. 30代以降のお肌のお手入れは、1日2回以上の保湿クリームが必須！
6. 老化した肌の場合、朝冷水（ただし氷ではありません）またはミネラルウォーターで洗うと、エネルギーが十分に高まります。
7. ケアには、次の成分が含まれたクリームを選択してください。 コラーゲン 抗酸化ビタミンA、E、C。
8. ゾーン 目の周り - 特別な注意！一般的なクリームではなく、目の下のクマやシワなど、あなたの悩み専用のクリームを選ぶことをお勧めします。
9. サービスを無視しないでください 美容師 - 30年後の顔のスキンケアは専門家でなければなりません。
10. 老化を遅らせるには、高麗人参、エレウテロコッカス、五味子、金根などの製剤を摂取してください。
11. 洗濯時に使うと便利 ソフトフェイスブラシ – 血液循環を刺激し、死んだ細胞を取り除きます。
12. 積極的に表情を監視することをお勧めします。
13. 食事に取り入れましょう ジュース セロリ、新鮮なキャベツ、パセリ。それらの味は万人向けではありませんが、この年齢に非常に必要な肌に有益な成分がたくさん含まれています。
14. 化粧品は塗るだけでいい マッサージライン, 塗るときは指先で肌を軽くたたきます。
15. 特にこの年齢では非常に役立ちます フルーツやベリーで作ったマスク – ピーチ、アプリコット、ブルーベリー、チェリー。
16. 非攻撃的な栄養補給 マスクは以前よりも頻繁に作成できるようになりました。注意を払う 暖かいマスク - それらは神経細胞にプラスの効果をもたらし、肌の色合いと健康的な顔色を与えます（これらは、たとえば、砕いたジャガイモ、わずかに加熱した蜂蜜から作られたマスクです。蜂蜜がその有益な特性を失わないように、ほんの少しだけです） ）。

最後に、30歳以降の顔のスキンケアに適したフェイスマスクのレシピをいくつか紹介します。

粘土と蜂蜜のマスク

粘土（乾燥）をハチミツ、煎じ茶（紅茶または緑茶）とペースト状になるまで混ぜ、皮膚に塗布します（できればお風呂、シャワー、サウナの後）。粘性のある粘土がある場合は、蜂蜜と混ぜるだけです。マスクを顔に20〜30分間貼り付けた後、ぬるま湯で洗い流します。

ビタミングリーンマスク

パセリの葉、レタス、ほうれん草のペーストを小さじ1と混ぜます。オートミールまたはジャガイモデンプン。顔に15分間塗布し、最初は温水、次に冷水で綿棒で洗い流します。

イーストマスク

卵黄1個とイースト20gを加​​熱したピーチオイルでサワークリームの粘稠度になるまで希釈します。顔に30分間塗布し、温水、次に冷水で洗い流します。

柔軟マスク

バナナの果肉を小さじ1で挽きます。クリームと片栗粉小さじ1/2。顔に塗布して20分間放置した後、冷水で洗い流してください。

オイルマスク

厚さ1 cmの脱脂綿の層に、水浴で加熱した植物油100 gを塗布し、最初に小さじ1を加えます。細かく砕いたカモミールの花、大さじ1。蜂蜜、大さじ1ナナカマドのジュース。コットンウールを顔と首に塗り、テリータオルで覆います。 30分後、マスクを外し、冷水またはシナノキの花の弱い注入液で洗います。週に1回手順を実行してください。洗顔後は、ナナカマドやニンジンのジュースを混ぜた濃厚なクリームで顔と首を潤すことができます。

この記事で、すべての年齢層の顔のスキンケアのサイクルを完了します。覚えておくべき主なことは（あなたが何歳であっても！）、そこに含まれるアドバイスのほとんどは追加的なものにすぎないということです。

あなたの主な化粧品は「健康的なライフスタイルと良い気分」と呼ばれています 🙂

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