ニキビのための顔のスキンケア

長期にわたる皮膚の炎症、皮膚の発疹、白黒の面皰、膿疱、座瘡の存在 - これは包括的かつ体系的なケアと治療を必要とする深刻な皮膚疾患です。顔の油っぽさが増す理由については、この肌タイプのケアのルールに関する記事を参照してください。

脂性肌のケアのための製品の中には、面皰、ニキビ、刺激がある場合、消毒剤が存在する必要があります。膿疱性発疹の局所消毒用のカレンデュラチンキ剤と1％〜2％のサリチル酸アルコール、防腐剤を含む亜鉛軟膏、治癒と保護効果、抗ニキビジェル – Regetsin。

これらの薬は、禁忌や個人の反応を考慮して、注意して使用する必要があります。

サリチル酸アルコール 2% は、炎症領域の局所消毒、または個別の化粧品スティックで各ニキビを拭く場合にのみ使用できます。これは感染の拡大を防ぐのに役立ちます。

この薬を高濃度で使用することはお勧めできません。炎症や火傷を引き起こす可能性があります。

原液のカレンデュラチンキ剤は、個々の炎症性病変や座瘡の消毒治療にのみ使用することもできます。チンキ剤を抗菌ローションとして使用するには、1:5 の比率で希釈し、暗いガラス瓶に保管する必要があります。

アレルギー反応や皮むけが起こらない限り、顔の炎症部分を1日2回、3〜5日間拭きます。アルコール溶液を継続的に使用すると、炎症やさらなる問題が発生する可能性があります。

亜鉛軟膏は長い間使用されており、多くの皮膚疾患の治療に成功しています。その使用は、ニキビや面皰が形成されやすい油性の炎症を起こした肌の治療に特に効果的です。亜鉛軟膏によるニキビの治療が成功するのは、皮膚の健康とその回復に不可欠な微量元素である酸化亜鉛の含有量によるものです。

軟膏は各ニキビに局所的に塗布されます。または、広範囲の炎症の場合は、問題領域全体に適用します。亜鉛軟膏は表面に保護膜を形成するため、刺激や炎症が軽減され、回復プロセスがより集中的に行われます。

抗ニキビジェルである Regetsin には、抗菌、抗炎症、再生効果があります。炎症を取り除き、ニキビや黒ずみの跡の消えを促進します。

ジェルは皮膚の炎症部分に1日2回塗布する必要があります。薬物に対する個人の不耐性の可能性があります。必ず医師にご相談ください。

過酸化水素 3% は消毒剤として使用できます。過酸化水素に浸した化粧品スティックを使用して、各ニキビや面皰のある領域を注意深く潤滑します。通常、それらは鼻の翼、顎、額の領域に蓄積されます。

ニキビや膿疱性発疹が急激に増加した場合に、1～2回の治療薬としてのみ使用できます。頻繁に使用すると、ニキビや黒ずみが最も多かった皮膚の部分に皮がむけたり、シミができたりすることがあります。

ニキビや吹き出物が存在する場合、いくつかのルールが皮膚の状態を改善するのに役立ちます。

ニキビや黒ずみが存在する皮膚の急性炎症中にスクラブやピーリングを使用することは固く禁じられています。炎症は表皮の健康な領域に広がる可能性があります。まず、炎症そのものと、それを引き起こした理由（栄養不良、代謝異常、ホルモンの不均衡）を取り除く必要があります。

ニキビや膿疱を自分で絞り出すことはできません。微小外傷は、真皮の内層への感染の浸透に寄与します。ニキビをうまく潰さないと、感染が広がるだけでなく、傷跡やへこみが残る可能性があります。

皮脂腺の機能が亢進しており、毛穴が大きい場合は、顔の皮膚、特にニキビや黒ずみが蓄積している部分を0.5%塩酸溶液（薬局で販売）で拭くことをお勧めします。 。これは、ニキビや黒ずみ、つまり皮脂栓の出現を防ぐのに役立ちます。

同じ効果は、アンモニアの０．５％溶液およびサリチル酸アルコールの２％溶液によってもたらされる。これらの溶液には抗菌、脱脂、消毒効果があります。

急性炎症過程中は、顔に蒸気を当てる行為（スチームバスやサウナなど）を避けてください。これらの処置によって皮膚への血流が増加すると、感染が拡大します。

夜には、脂性肌や問題のある肌向けに設計された特別な製品を使用して、顔を徹底的にクレンジングします。湿った顔に塗布すると泡状の塊を形成するジェルまたはクリームクレンザーを使用することが好ましい。スクラブ顆粒は、炎症過程の存在下で損傷を引き起こす可能性があります。

2〜3分間、円を描くように優しく徹底的に顔、特に問題のある部分をマッサージします。水でたっぷりと洗い流し、サワートニックで顔を拭きます。

脂性肌タイプ用の保湿クリームやジェルは、数日後に炎症が治まり、ニキビや黒ずみの数が減ってきたら塗布できます。

治療期間中、ニキビがある場合には、特別な保護クリームが使用されます。酸化亜鉛を含むこのような製品は、有名ブランドの最新の化粧品のすべてのシリーズに含まれています。

ライフスタイルと食事を変えてください。肌の状態を調節するビタミンを含む食品を食事に取り入れましょう。 1 日 15 分間の一連のエクササイズを見つけて、空気がきれいな公園や街の外にもっと頻繁に行くようにしてください。

ニキビのための食事療法。

適切な栄養補給は非常に重要です。不健康な食べ物や飲み物を避けてください：コーラ、甘いソーダ、小麦粉や甘い製品、辛い食べ物、脂肪の多い食べ物、塩辛い食べ物。

食事は 1 日 4 ～ 5 回の少量とし、皮脂腺の活動を高める香辛料や脂肪の量を制限します。

野菜や果物、食物繊維やビタミンB群を含むライ麦パン、すべての乳酸製品、赤身の肉や海の魚、果物や野菜のジュースは健康的です。地中海式ダイエットを1か月間続けてみましょう。

食事には、ビタミン A とカロテン (プロビタミン A) を含む食品を豊富に摂取する必要があります。これらの食品は動物性と植物性の両方に由来します。バター、魚のレバー、卵黄、肝臓と腎臓 (できれば牛肉と鶏肉)、すべての発酵乳製品です。

プロビタミンAは、生のアプリコットや乾燥アプリコット、パセリ、ディル、レタス、グリーンピースなどのすべての緑の植物、黄色やオレンジ色のすべての果物や野菜に含まれています。

ビタミンAの欠乏は、視力低下だけでなく、乾燥、炎症、皮むけ、長期にわたる発疹などの皮膚状態の問題を引き起こします。

体内のビタミンB群、特にビタミンB1の不足は早期老化、むくみを引き起こし、ビタミンB2は体の衰弱、神経系の問題、皮膚疾患を引き起こします。

ビタミンB1は酵母菌に大量に含まれていますが、キャベツ、ナッツ類、できればアーモンド）、ジャガイモには少量含まれています。

ビタミンB2 – 牛肉、レバー、トマト、卵黄、小麦の芽、チーズ、カッテージチーズ、発酵乳製品に含まれています。

健康で美しい顔の肌には、ビタミンCとE、ニキビの治療に欠かせない微量元素の亜鉛も必要です。

これらのビタミンを含む必要な食品をすべて含むバランスの取れた食事が役立ちます。

亜鉛は、レモン、オレンジ、グレープフルーツ、リンゴ、海の魚、セロリ、大根、ジャガイモ、牛乳、カラント、ナツメヤシ、タマネギ、ニンニク、小麦ふすま、酵母など、すべての柑橘類に含まれています。

適切かつ徹底的なクレンジング、消毒、脂性肌のケア製品による調色を行っても、ニキビ、黒ずみ、炎症などの問題が解消されない場合は、美容師または皮膚科医に相談する必要があります。

治療の開始が早ければ早いほど、皮膚に残るシミや傷跡が少なくなり、治療の効果が高まり、皮膚の正常なバランスが回復します。

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ニキビを治す方法は？この質問は10代の若者の80％を悩ませています。顔のニキビは10代だけでなく「30歳以上」にも現れることがあります。私たちもこの問題を懸念しており、解決方法を模索していました。

1. ニキビとは何ですか
2. なぜニキビが現れるのでしょうか？
3. ニキビの発生段階
4. ニキビの種類
5. ニキビのスキンケアルール
6. 美容処置
7. ダイエットの利点
8. 化粧品と予防

ニキビとは何ですか

座瘡は、毛包脂腺性毛包の炎症性疾患です。皮脂腺のサイズが大きくなり、過剰な皮脂が生成されると、毛管が閉塞します。皮脂栓が形成され、細菌が増殖するのに理想的な環境となり、炎症プロセスが始まります。これが顔にニキビができる仕組みです（同義語は黒ずみとニキビです）。

ニキビは皮脂腺の詰まりにより発生します © iStock

なぜニキビが現れるのでしょうか？

ざ瘡の発生は、皮脂腺の活動の増加の結果です。理由はいくつか考えられます。

皮脂の生成が増加する主な理由は、男性ホルモンのアンドロゲンの濃度が高いこと、またはそれらに対する皮脂腺の感受性が高まっていることです。これらの現象は若い頃に観察され、25 歳までは自然であると考えられています。

脂性肌は慢性的なストレスに対して積極的に皮脂を生成することで反応し、あらゆる年齢で炎症過程や発疹を引き起こします。

調整できない最も重要な要素の 1 つ。しかし、遺伝的に骨太症やニキビになりやすい体質であることがわかっていれば、状況をコントロールし、重篤な病気を回避できる可能性が高くなります。

「重要な日」が始まる前にニキビが 1 つまたは 2 つ発生し、それ以外の時間は肌がきれいであれば、ニキビはありません。考えられる診断の理由は、複数の黒ずみ（鼻だけでなく額や頬にもあります）、白い面皰、およびニキビです。座瘡（座瘡）の重症度は以下によって異なります。

炎症要素の数とその深さ。

傷跡の有無。

ニキビの発生段階

病気の重症度は炎症要素の数によって異なります © iStock

覚えているとおり、プロセスは次のように始まります。

肥大した皮脂腺による皮脂生成の増加を伴います。

角細胞の剥離プロセスの破壊。

過剰な皮脂は毛包に生息する細菌の餌となり、細菌は文字通り大好物を食べます。嵐の「ごちそう」の後、かなりの量の遊離脂肪酸が残り、皮脂の形成と炎症を増加させる物質の形成を引き起こします。

油分生成の増加、毛穴の詰まり、細菌の増殖、炎症はすべてニキビの原因となります。

あらゆる面皰（別名ニキビ）はニキビの可能性があります。皮脂が絶え間なく流入すると、皮脂栓内で細菌が増殖し始め、毛包に炎症反応を引き起こします。主な役割は、炎症の発症を防ぐことです。

ニキビがすでにできていて、赤い結節の上部に化膿した頭が現れている場合、これは思っているほど悪くはありません。

炎症が突破できずに皮膚の奥深くで猛威を振るい続けると、事態はさらに悪化します。この場合、私たちは深いニキビに対処しており、傷跡が残る可能性があります。

ニキビの種類

皮膚科医の言葉では、ニキビの発疹は 2 つのグループに分けられます。

これらは最も一般的な黒い点であり、表面に現れる皮脂栓であり、メラニンの酸化の結果として色が変化しました。

開いた面皰は非炎症性の要素であり、サロンのクリーニングのサポートを備えたホームケアを使用すると、そのようなニキビを簡単に取り除くことができます。

皮脂栓には逃げ道がないため、より危険です。白い皮下の隆起のように見え、炎症を起こしてニキビに変化することがあります。いかなる状況であっても、自分で絞り出そうとしないでください。

赤い隆起もニキビですが、膿疱はありません。これらは多くの場合、閉鎖面皰の炎症の結果です。

頭が化膿している典型的なニキビ。私たちに暴力への渇望とそれを絞り出したいという欲求を与えるのは膿疱です。不適切な攻撃がどのようにして終わることができるかは知られています。

せいぜいシミが残る程度です。

最悪の場合、炎症が悪化して、近くにまた新しいニキビができてしまいます。

潜行性の皮下ニキビ。深い炎症過程と瘢痕化のリスクが高いことを示します。複数のノードの出現は、重度の座瘡を示します。自分一人で対処しようと考えても意味がありません。医者のところへ走りましょう。

座瘡嚢胞は、痛みを伴う皮下の炎症であり、互いに融合して大きな空洞を形成することがあります。これらは重度のニキビの特徴であり、長期にわたる治療が必要です。

ニキビのスキンケアルール

顔を1日2回厳密に洗いましょう © iStock

適切なケアはニキビの症状を修正し、ニキビのさらなる進行を防ぐのに役立ちます。

主なヒント: 問題のある肌用に設計された特別な製品を使用して、1 日 2 回顔を洗います。日中は手で顔を触らないようにし、もちろんニキビをつぶさないようにしてください。

アルコールベースの製品を使用したり、石鹸で顔を洗ったりしないでください。天然の脂質バリアが破壊されると、皮脂分泌の増加という形で反応が引き起こされます。あなたを助けるために - 酸と抗炎症成分を含むジェルとローション。

油っぽいクリームは毛穴を詰まらせ、発疹を悪化させる可能性があるため避けてください。パッケージに「ノンコメドジェニック」の文字を探して、軽いジェル状のテクスチャーのものを選びましょう。

美容処置

中等度および重度のニキビの場合は、炎症過程を軽減するために薬物治療と外用薬の使用が必要になります。病気が急性型を過ぎると、医師は表面の発疹に対処し、ニキビの皮膚を取り除くのに役立つ手順を処方します。ニキビに適応される治療法は多岐にわたりますが、効果的な治療法はそれほど多くありません。

顔の面皰を完全に洗浄する効果的な方法です。機械式でも超音波式でも構いません。

適切に設計されたレジメンを使用すると、一連のアシッドピーリングで文字通り肌を変えることができます。

さまざまな種類があり、その強力な再生効果により、ニキビやニキビ後の治療に使用されます。

液体窒素は、ニキビ後の停滞した斑点を完全に解決し、ニキビを乾燥させ、再生プロセスを刺激します。

ダイエットの利点

ニキビを治療する場合、正しい食事が重要です © iStock

ニキビを治す方法を理解するには、食事を分析してください。砂糖や炭水化物の食品、牛乳やトランス脂肪は皮脂腺を刺激します。発疹を起こしやすい場合は、これらの製品の摂取を最小限に抑える必要があります。

野菜、ナッツ、タンパク質と低炭水化物の食品、オリーブオイル、脂肪の多い魚 - これらは、ニキビがあまり好まない理想的な食事の構成要素です。

化粧品と予防

大量のニキビや黒ずみがある場合は、医師の処方による治療なしでは対処できません。しかし、問題のある肌用の化粧品は、新たな発疹を防ぎ、その数を減らし、状況を制御するのに役立ちます。

クレンジングは問題のある肌をケアする最も重要なステップです。ニキビを治す方法を知りたいですか？刺激を与えずに肌を深く洗浄する製品を使用してください。酸を含む発泡ジェル、ハーブを含むローション、木炭を含むスクラブ、粘土を含むマスクはあなたの親友です。

ニキビのある肌には、ありきたりな保湿だけでは十分ではありません。角質除去、皮脂調整、抗炎症効果があり、肌を乾燥させない製品が必要です。

炎症を止めて制御するためにニキビに直接塗布する製品は、ニキビを早く治すための究極の秘密兵器です。

ほとんどの場合、皮膚のニキビの問題は、ホルモンレベルが急激に増加する思春期に現れます。アンドロゲンは皮脂腺の活動を刺激し、過剰な皮脂を生成します。

ニキビ肌、一般に、油性ですが、過度のケアや化粧品の間違った選択によって非常に簡単に乾燥する可能性があり、これは状態を悪化させるだけです。

ニキビ肌の特徴

ニキビのある肌は脂漏症が特徴です。 皮脂腺 過剰な量の皮脂（またはラード）が生成され、皮膚にテカリや「ベタつき」感が生じます。この肌状態は、脂性肌タイプであることを示しています。

ただし、アルコールベースの化粧品で乾燥させたり、1日に数回洗ったりする必要があるという意味ではありません。乾燥した肌は炎症やニキビがさらに発生しやすくなるため、何事においても節度を守る必要があります。

ニキビの場合、毛包の開口部（毛穴）の詰まりが、特にあごや鼻にはっきりと見えます。この点において、油っぽいプライマーやクリームは使用しないでください。これは皮膚の状態の悪化につながる可能性があります。

ニキビができやすい肌に現れる欠陥は、炎症性のものと非炎症性のものに分けられます。

1. 炎症性の – これらは丘疹、膿疱、化膿性嚢胞です。
2. 非炎症性 – これらはにきびと吹き出物です。

ニキビ肌の悩み 思春期にだけ起こるものではありません。

さまざまなタイプのニキビがさまざまな年齢で現れます。たとえば、次のとおりです。

1. 思春期の尋常性座瘡、現在、30歳以上の人々に一般的な病気です。
2. 幼児のニキビ 幼児の場合。
3. 成人の酒さ、30歳以上。

ニキビのスキンケア

脂性肌や問題のある肌、乾燥肌や普通肌の両方に、朝と夜に適用する必要があるケアには 5 つの「段階」があります。

顔の皮膚は、ほこり、汚れ、メイクなどを定期的に取り除く必要があります。ただし、この種の処置は、逆の結果、つまり肌が乾燥して炎症を起こす可能性があるため、大げさに行うべきではありません。できれば泡やジェルの形の、脂っこくない化粧品を使って顔と首を1日2回洗うだけで十分です。頻繁に体を洗うと脂漏症が悪化します。ニキビができやすい肌をケアするときは、通常の石鹸の使用は避けるべきです。石鹸は腺からの皮脂の生成を増加させ、皮膚をアルカリ性にして細菌の発生を促進するからです。また、乾燥や刺激に加えて皮膚の状態の悪化につながるアルコールベースの製品も使用しないでください。本洗いが終わったら、ぬるま湯で顔をすすぎ、保湿剤を塗ります。

アクション 抗ニキビ薬 ニキビの形成の予防、死んだ表皮の洗浄、脂漏の軽減、抗菌効果に基づいています。ワックスやオイルが豊富な他の製剤はすべて毛穴を詰まらせるため、ニキビができやすい肌のケアにはお勧めできません。

保湿と洗浄

ほこりや発汗などの外的要因にさらされると、ニキビの形成が増加する可能性があります。このような状況では、肌を刺激することなく不純物を取り除くことができるウェットティッシュやコットンパッドを手元に用意しておくと便利です。

個人の変化を排除するために、抗菌効果と脱水効果のある特別なジェルやスポットアプリケーションを使用できます。また、週に一度ピーリング、特に表皮を優しく洗浄し、肌を滑らかにして明るくするケミカルピーリングを行うことをお勧めします。

ほとんどの化粧品の主な問題は毛穴の詰まりです。座瘡患者の場合、それらの使用は皮膚に悪影響を及ぼします。したがって、専門家は長年にわたり、抗菌効果のある遊離成分をベースにした化粧品を開発してきました。このような化粧品、特にイコライザーは、特定の皮膚の変化を完全に隠し、抗菌効果があり、治癒を促進します。

お肌を最良の状態に保つために、 にきびを取り除く、追加のルールに従う必要があります。

1. 抗菌ジェルを使用して洗顔します。
2. 抗菌トナーで顔を洗います（顔をリフレッシュするために一日中使用します）。
3. 抗菌効果と落屑効果のあるクリームの塗布。
4. 皮脂腺の機能を調節する抗菌クリームを夜に塗布します。
5. 目の下にジェルやクリームを塗ります。
6. 週に1回、クレンジングマスクを剥がすか適用します（使用の条件は化膿性の変化がないことです）。
7. 夏にはUVA/UVB日焼け止めを使用してください。
8. 果物や野菜が豊富な食事（ビタミンとミネラルのバランスは肌にとって非常に重要です）、牛乳や乳製品も肌の外観に有益な効果をもたらします。
9. ビタミンA、B2、B5、亜鉛塩を食事に補給します。
10. メイクには抗菌性のある化粧品のみを使用してください。
11. 常にトラブル肌用の化粧品を使用してください。ただし、特定のシリーズで肌が荒れたり、乾燥したりする場合は、別の化粧品を選択する必要があります。
12. アルコールを含む化粧水は使用しないでください。アルコールは、たとえ油性の肌であっても、皮膚を著しく乾燥させます。
13. 脂性肌に水分補給が必要ないと思われる場合でも、脂っこくないクリーム（できれば UV フィルター付き）を毎日のケアの一部として使用してください。
14. クリームを塗るには、指先を使用する必要があります。特別なスポンジとブラシは細菌の生息地であり、皮膚に問題がある場合には使用しないでください。
15. ニキビができやすい肌を頻繁に洗いすぎるのも良い解決策ではありません。肌を刺激し、本来の保護力を奪います。朝晩の簡単な洗顔で十分です。
16. 特定の脂っこい食べ物や辛い食べ物の後にニキビができた場合は、それらを避けるのが最善ですが、たとえばチョコレートやピザがニキビの原因になるかどうかはまだ証明されていません。

ニキビ治療の成功の条件は、忍耐力と体系性です。で ニキビ治療 皮膚から容易に吸収され、選択的に作用し、皮膚の再生を助け、細菌の発生を抑制し、炎症過程を治療し、皮膚を保護する薬剤が使用されます。

ニキビのスキンケア 他の肌タイプのお手入れよりも少し時間がかかります。このような肌のニーズには、毎日のクレンジング、調色、保湿に加えて、必要に応じて週に 1 回以下の引き締めマスクやピーリングが必要です。定期的に美容師を訪れ、専門的なフェイシャルスクラブ処置を受けてもらうのも効果的です。

ニキビトラブル肌用化粧品

を目的とした準備では、 脂漏症になりやすい肌のケア、硫黄の防腐作用を利用することが多いです。アミノ酸は、この種の皮膚疾患と戦うのにも効果的です。 N-アセチルメチオニン そして N-アセチルシステイン、皮脂の分泌量を調節します。

抗炎症作用、角質溶解作用、消毒作用があり、皮膚への血液供給も改善する樟脳もよく使用されます。

製剤の中でも、カモミール、セージ、カレンデュラ、ローズマリー、オーク樹皮、ウィッチヘーゼル、シラカバ抽出物などの植物抽出物がよく使用されます。

ニキビと戦う上で重要な成分も フルーツ酸, 多価不飽和脂肪酸 (リノール酸、リノレン酸、アラキジン酸)。それらは親水脂質膜に変化を引き起こし、それによって角質層内の微生物の組成を制御します。

それらの欠乏は細菌叢に好ましくない変化を引き起こす可能性があり、特に皮膚に炎症過程を引き起こす真菌や親油性細菌の増殖を促進します。

使用するのも便利です プロポリス。これは、黄色、緑色、または茶色の粘着性のある樹脂状の物質で、心地よい芳香のある臭いがします。

プロポリスは強い殺菌・防カビ効果があるのが特徴です。多くの炎症性疾患や化膿性疾患の治療に効果的な治療法です。

その抽出物には麻酔作用と抗酸化作用があります。これらはニキビの形成を軽減し、皮膚に対して活性的でありながら穏やかな回復効果をもたらします。このため、プロポリスは、ニキビ予防剤だけでなく、アフターシェーブ剤、デオドラント剤、石鹸などにもよく使われています。

ニキビ治療薬によく使われる 過酸化ベンゾイル、角質溶解作用と抗菌作用があります。

以下を使用しても同様の効果を達成できます。 アゼライン酸。真菌の数を減らし、メラニン生成のプロセスを制限し、炎症プロセスによる色素沈着過剰に役立ちます。

脂性肌用の製剤にもよく使用されます 酸化亜鉛、皮脂腺によって生成された過剰な脂肪を吸収し、それによって脂漏症の治療を強化します。

その作用は他の薬と大きな違いはありません。抗菌効果のある軟膏の成分として使用され、傷の治癒を促進します。また、酸化亜鉛は紫外線を吸収し、水に不溶で光に強いため、UVA/UVBフィルターとしても使用されます。

広く使用されている化粧品に加えて、次のことを覚えておく価値があります。 代謝の改善 同様に重要な利点をもたらします。

フェンネル、トリコロールバイオレット、カモミール、セージティーなどのハーブは、ニキビの治療に役立ちます。アロマテラピー (ティーツリー オイル、シナモンとクミン、ラベンダー、ジュニパー) も満足のいく結果をもたらします。ただし、エッセンシャルオイルは肌に直接塗布するべきではなく、水で薄めるか、クリームやマスクに加えて（1滴）使用することができます。

ニキビの家庭療法

美容師が使用する特別な方法に加えて、ニキビができやすい肌をケアするために使用される実証済みの家庭用方法があります。

これは、例えば、 ハーブ湿布:

つくしとノコギリソウを煎じて火傷しないように冷やし、顔に塗って20分間置きます。

別の方法は イーストマスク:

大さじ1杯のイーストを砕いて小さじ2杯の温かい牛乳と混ぜ、ペーストを顔に塗り、20分後に洗い流します。

トラブル肌のためのメイクアップ

ニキビのある肌は不自然に見えることが非常に多く、その結果、ニキビのある人はパウダーやコンシーラーを厚く塗らずに家を出ることはありません。

本当にそのような「偽装」が必要な場合は、選択する方がよいでしょう 軽いテクスチャーの化粧品。クリーム状のものは毛包を詰まらせ、現在の状態を悪化させる可能性があるため。

肌のタイプに関係なく、就寝前には必ずメイクを落としてください。また、帰宅後など不要になった場合にもメイクを落とす必要があります。

肌に問題がある場合に避けるべきこと

ごくありふれた ニキビ肌のお手入れの間違い - これ：

1. ニキビを潰す。
2. 皮膚の過度の乾燥。
3. 水分不足と紫外線からの保護。
4. 他の肌タイプ用の化粧品の使用。
5. メイクの層で欠陥を覆うと、毛包の開口部がさらに詰まります。
6. にきびの自己治療 - 重度のにきびの場合は、皮膚科医に行くことをお勧めします。
7. 手、髪、携帯電話、帽子などで顔に触れると、皮膚の状態を悪化させる可能性のある細菌が潜んでいます。

ニキビ肌 – これは最も複雑な肌タイプの 1 つです。乾燥しすぎるとニキビが悪化する可能性があるので注意が必要です。ただし、適切なケアを行えば、問題が解消され、肌のバランスが戻る可能性が高くなります。

ストレスは私たちの日常生活に不可欠な部分です。家族、職業、経済的問題、犯罪の増加、テロリストの脅威などにより、私たちの体は毎日多大なストレスにさらされており、それが私たちの回復力を弱め、多くの病気の原因となっています。したがって、ニキビやその他の皮膚の変化はストレスの結果である可能性があります。ほとんどの科学者はニキビがストレスの直接的な結果ではないことに同意していますが、ニキビができやすい肌の人にとってストレスは問題を著しく悪化させます。 ニキビができやすい.

初めてのデート、面接、重要な会議など、人生の重要な出来事をすべて覚えていれば十分です。このような重要なイベントの準備が、予期せず現れたニキビによって影を落としてしまうことがよくありました。

重度かつ長期にわたるストレスの結果、体はグルココルチコイド（天然ステロイド）を放出し、これが皮脂腺を介した脂肪の分泌に影響を与えます。したがって、特に肌が変化しやすい人において、ストレスはニキビの問題の悪化につながると言って間違いありません。

ストレスへの反応が皮脂腺の活性化に関与するグルココルチコイドの放出である場合は、次のことを試してください。 ストレスレベルを下げる。これは、たとえば、好きなスポーツを練習したり、趣味に集中したり、問題から気を紛らわせてリラックスできる何かをすることで達成できます。専門家は、適切な量の睡眠と瞑想がストレスを軽減し、肌の外観を改善する非常に良い方法であると信じています。

まず第一に、好きなことにできるだけ多くの時間を費やす必要があります。言うは易く行うは難しですが、健康は私たちの最も貴重な贈り物であり、常に気を配らなければならないことを忘れないでください。

日焼けすればニキビが「治る」というのは迷信です。日焼けした後はしばらく肌の調子が良くなるかもしれません。しかし、乾燥して刺激を受けやすくなります。さらに、皮脂腺を刺激します。しばらくすると、皮膚の状態が著しく悪化します。

さらに、紫外線対策をせずに日焼けすると、皮膚がんを発症するリスクが高まります。夏に限らず、太陽にさらされるときは必ず、UVA および UVB 放射をブロックするフィルター 15 以上のクリームを使用する必要があります。

皮膚科医の処方に従ってレチノイド（ビタミンA誘導体）を皮膚に直接塗布すると、皮膚が日焼けや炎症に対してより脆弱になることにも留意する必要があります。使用するときは、太陽の下で細心の注意を払う必要があります。

ミトトキシン - これらはキノコが大気中に放出する有毒物質です。ミトトキシンは無色無臭です。暖かく、湿気があり、悪臭のある環境は、マイトキシンを生成する真菌の発生に有利です。多くの種類の真菌があり、その出現はマイトキシンによる空気の飽和を伴います。

ミトトキシンは、真菌と直接接触しなくても、私たちの健康に危険をもたらします。物理的な接触、つまりそれに触れたり、さらに悪いことに摂取すると、体が重篤な感染症にさらされる可能性があります。さらに、ビタミン欠乏症や偏った食事、過剰なアルコール摂取、頻繁な感染症がある人は、マイトトキシンの影響を受けやすくなります。

ミトトキシンはニキビの原因となる可能性があります。

なぜマイトキシンが皮膚を悪化させるのでしょうか?

皮膚は私たちの体の最大の器官です。原則として、私たちは製品に現れるわずかな変化に気づくことができるため、非常に注意深く扱います。最も重要な事実は、皮膚は体全体の健康状態を反映し、外部からの感染症や毒素の侵入から皮膚を保護しているということです。

多くの場合、私たちが何らかの病気に罹患すると、それは皮膚の変化という形で現れます。したがって、マイトトキシンが私たちの体を攻撃すると、私たちの肌には多くの問題が発生します。体は、皮膚の毛穴からマイトトキシンを除去することで自らを浄化しようとし、それによって有毒な負荷にさらされます。

体からマイトトキシンを浄化する方法

体内のマイトトキシンと戦う主な方法は、浄化食です。体の解毒をしながら、水やその他の液体をたくさん飲みましょう。これは、毒素を洗い流すだけでなく、体の水分補給にも役立ちます。解毒プロセス中には大量の水分が失われるため、これは非常に重要です。