Περιποίηση προσώπου για την ακμή

Παρατεταμένος ερεθισμός του δέρματος, δερματικά εξανθήματα, παρουσία ασπρόμαυρων κωμωδών, φλύκταινων, ακμής - αυτή είναι μια σοβαρή δερματική ασθένεια που απαιτεί ολοκληρωμένη και συστηματική φροντίδα και θεραπεία. Σχετικά με τους λόγους για την αυξημένη λιπαρότητα του προσώπου, δείτε το άρθρο σχετικά με τους κανόνες για τη φροντίδα αυτού του τύπου δέρματος.

Μεταξύ των προϊόντων σας για την περιποίηση του λιπαρού δέρματος, παρουσία κωμωδών, ακμή, ερεθισμοί, απολυμαντικά πρέπει να υπάρχουν: βάμμα καλέντουλας και 1% -2% σαλικυλική αλκοόλη για τοπική απολύμανση των φλυκταινωδών εξανθημάτων, αλοιφή ψευδαργύρου, που έχει αντισηπτικό, επουλωτική και προστατευτική δράση, τζελ κατά της ακμής – Regetsin.

Αυτά τα φάρμακα πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, λαμβάνοντας υπόψη τις αντενδείξεις και τις μεμονωμένες αντιδράσεις.

Η σαλικυλική αλκοόλη 2% μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για τοπική απολύμανση της περιοχής της φλεγμονής ή σκουπίζοντας κάθε σπυράκι με ξεχωριστό καλλυντικό ραβδί. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη της εξάπλωσης της λοίμωξης.

Δεν συνιστάται η χρήση αυτού του φαρμάκου σε υψηλότερες συγκεντρώσεις - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό ή εγκαύματα.

Το μη αραιωμένο βάμμα καλέντουλας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μόνο για την αντισηπτική θεραπεία μεμονωμένων φλεγμονωδών βλαβών ή ακμής. Για να χρησιμοποιήσετε το βάμμα ως αντιβακτηριδιακή λοσιόν, πρέπει να αραιωθεί σε αναλογία 1:5 και να φυλάσσεται σε σκούρο γυάλινο μπουκάλι.

Σκουπίστε τις φλεγμονώδεις περιοχές του προσώπου 2 φορές την ημέρα για 3-5 ημέρες, εκτός εάν εμφανιστούν αλλεργικές αντιδράσεις ή ξεφλούδισμα. Η συνεχής χρήση του διαλύματος αλκοόλης μπορεί να οδηγήσει σε ερεθισμό και επιπλέον προβλήματα.

Η αλοιφή ψευδαργύρου έχει χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα και με επιτυχία για τη θεραπεία πολλών δερματικών παθήσεων. Η χρήση του είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική για τη θεραπεία του λιπαρού, φλεγμονώδους δέρματος που είναι επιρρεπές στο σχηματισμό ακμής και κωμωδών. Η επιτυχής αντιμετώπιση της ακμής με αλοιφή ψευδαργύρου οφείλεται στην περιεκτικότητα σε οξείδιο του ψευδαργύρου, ένα μικροστοιχείο απαραίτητο για την υγεία του δέρματος και την αποκατάστασή του.

Η αλοιφή εφαρμόζεται είτε τοπικά σε κάθε σπυράκι. Ή, σε περίπτωση μεγάλης περιοχής φλεγμονής, για ολόκληρη την προβληματική περιοχή. Λόγω του γεγονότος ότι η αλοιφή ψευδαργύρου δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ στην επιφάνεια, ο ερεθισμός και η φλεγμονή μειώνονται και η διαδικασία αποκατάστασης είναι πιο εντατική.

Το Regetsin, ένα τζελ κατά της ακμής, έχει αντιμικροβιακή, αντιφλεγμονώδη, αναπλαστική δράση. Εξαλείφει τη φλεγμονή και προάγει την εξαφάνιση των κηλίδων που αφήνουν πίσω τα σπυράκια ή τα μαύρα στίγματα.

Το τζελ πρέπει να εφαρμόζεται σε φλεγμονώδεις περιοχές του δέρματος 2 φορές την ημέρα. Είναι δυνατή η ατομική δυσανεξία στο φάρμακο. Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Το υπεροξείδιο του υδρογόνου, 3%, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως απολυμαντικό - με ένα καλλυντικό ραβδί βουτηγμένο σε υπεροξείδιο, λιπάνετε προσεκτικά κάθε σπυράκι ή περιοχή με κωμιδόνες. Συνήθως, η συσσώρευσή τους γίνεται στα φτερά της μύτης, στο πηγούνι και στην περιοχή του μετώπου.

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο ως θεραπεία 1-2 φορές, σε περίπτωση απότομης αύξησης της ακμής ή των φλυκταινωδών εξανθημάτων. Η συχνή χρήση θα οδηγήσει σε ξεφλούδισμα και την εμφάνιση κηλίδων σε εκείνες τις περιοχές του δέρματος όπου υπήρχαν τα μεγαλύτερα σπυράκια και μαύρα στίγματα.

Διάφοροι κανόνες θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος παρουσία ακμής και σπυριών.

Απαγορεύεται αυστηρά η χρήση scrub και peeling κατά τη διάρκεια οξείας φλεγμονής του δέρματος, παρουσία σπυριών και μαύρων στιγμάτων: η φλεγμονή μπορεί να εξαπλωθεί σε υγιείς περιοχές της επιδερμίδας. Αρχικά, είναι απαραίτητο να εξαλειφθεί η ίδια η φλεγμονή και οι λόγοι που την προκάλεσαν: κακή διατροφή, μεταβολικές διαταραχές, ορμονική ανισορροπία.

Δεν μπορείτε να πιέσετε μόνοι σας τα σπυράκια και τις φλύκταινες - τα μικροτραύματα συμβάλλουν στη διείσδυση της μόλυνσης στα εσωτερικά στρώματα του χορίου. Ένα ανεπιτυχώς συμπιεσμένο σπυράκι μπορεί όχι μόνο να οδηγήσει στην εξάπλωση της μόλυνσης, αλλά και να αφήσει μια ουλή ή εσοχή.

Σε περίπτωση αυξημένης λειτουργίας των σμηγματογόνων αδένων και παρουσία μεγάλων πόρων, συνιστάται να σκουπίζετε το δέρμα του προσώπου, ιδιαίτερα τις περιοχές όπου συσσωρεύονται σπυράκια και μαύρα στίγματα, με διάλυμα υδροχλωρικού οξέος 0,5% (πωλείται σε φαρμακείο). . Αυτό θα βοηθήσει να σταματήσει η εμφάνιση της ακμής και των μαύρων στιγμάτων - σμηγματογόνων βύσματα.

Το ίδιο αποτέλεσμα ασκείται από ένα διάλυμα 0,5% αμμωνίας και ένα διάλυμα 2% σαλικυλικής αλκοόλης. Αυτά τα διαλύματα έχουν αντιμικροβιακή, απολιπαντική και απολυμαντική δράση.

Κατά τη διάρκεια μιας οξείας φλεγμονώδους διαδικασίας, αποφύγετε διαδικασίες που σχετίζονται με τον ατμό του προσώπου σας: ατμόλουτρα και σάουνες. Η αυξημένη ροή αίματος στο δέρμα που προκαλείται από αυτές τις διαδικασίες θα προκαλέσει την εξάπλωση της λοίμωξης.

Το βράδυ, καθαρίστε καλά το πρόσωπό σας χρησιμοποιώντας ειδικά προϊόντα σχεδιασμένα για λιπαρό και προβληματικό δέρμα. Είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείτε καθαριστικά με τζελ ή κρέμα που σχηματίζουν αφρώδη μάζα όταν εφαρμόζονται σε υγρό πρόσωπο. Οι κόκκοι τρίψιμο μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμό παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών.

Απαλά και σχολαστικά, με κυκλικές κινήσεις, για 2-3 λεπτά, κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας, ιδιαίτερα στις προβληματικές περιοχές. Ξεπλύνετε γενναιόδωρα με νερό και σκουπίστε το πρόσωπό σας με ξινό τονωτικό.

Η ενυδατική κρέμα ή τζελ για λιπαρούς τύπους δέρματος μπορεί να εφαρμοστεί μετά από λίγες ημέρες, όταν η φλεγμονή εξαφανίζεται και ο αριθμός των σπυριών και των μαύρων στιγμάτων μειώνεται.

Κατά τη διάρκεια της περιόδου θεραπείας, παρουσία ακμής, χρησιμοποιούνται ειδικές προστατευτικές κρέμες. Τέτοια προϊόντα που περιέχουν οξείδιο ψευδαργύρου βρίσκονται σε κάθε σειρά σύγχρονων καλλυντικών από γνωστές μάρκες.

Αλλάξτε τον τρόπο ζωής και τη διατροφή σας. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές που περιέχουν βιταμίνες που ρυθμίζουν την κατάσταση του δέρματος. Βρείτε 15 λεπτά την ημέρα για ένα σετ ασκήσεων, προσπαθήστε να βρίσκεστε πιο συχνά στο πάρκο ή έξω από την πόλη, όπου ο αέρας είναι καθαρός.

Δίαιτα για την ακμή.

Η σωστή διατροφή έχει μεγάλη σημασία. Αποφύγετε τα ανθυγιεινά τρόφιμα και ποτά: κόλα, γλυκιά σόδα, αλεύρι και γλυκά προϊόντα, πικάντικα, λιπαρά, αλμυρά τρόφιμα.

Τα γεύματα πρέπει να είναι μικρά, 4-5 φορές την ημέρα, με περιορισμένη ποσότητα μπαχαρικών και λιπών, που ενισχύουν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων.

Τα λαχανικά και τα φρούτα, το ψωμί σίκαλης που περιέχει φυτικές ίνες και βιταμίνες του συμπλέγματος Β, όλα τα προϊόντα γαλακτικού οξέος, το άπαχο κρέας και τα θαλασσινά ψάρια, καθώς και οι χυμοί φρούτων και λαχανικών είναι υγιεινά. Περάστε ένα μήνα ακολουθώντας τη μεσογειακή διατροφή.

Η διατροφή σας απαιτεί υψηλή περιεκτικότητα σε τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Α και καροτίνη (προβιταμίνη Α), ζωικής και φυτικής προέλευσης: βούτυρο, συκώτι ψαριού, κρόκοι αυγών, συκώτι και νεφρά (κατά προτίμηση βοδινό και κοτόπουλο), όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.

Η προβιταμίνη Α βρίσκεται στα φρέσκα βερίκοκα και στα αποξηραμένα βερίκοκα, σε όλα τα πράσινα φυτά: μαϊντανό, άνηθο, μαρούλι, αρακά, σε όλα τα φρούτα και λαχανικά κίτρινου και πορτοκαλί χρώματος.

Είναι η έλλειψη βιταμίνης Α που προκαλεί όχι μόνο κακή όραση, αλλά και προβλήματα με την κατάσταση του δέρματος: ξηρότητα, ερεθισμό, ξεφλούδισμα και μακροχρόνια δερματικά εξανθήματα.

Η έλλειψη βιταμινών Β στο σώμα, ιδίως βιταμίνης Β1, οδηγεί σε πρόωρη γήρανση, οίδημα και η βιταμίνη Β2 οδηγεί σε εξασθενημένη κατάσταση του σώματος, προβλήματα με το νευρικό σύστημα και δερματικές παθήσεις.

Η βιταμίνη Β1 βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες στη μαγιά, σε μικρότερες ποσότητες στο λάχανο, τους ξηρούς καρπούς, κατά προτίμηση τα αμύγδαλα) και τις πατάτες.

Βιταμίνη Β2 – σε βοδινό κρέας, συκώτι, ντομάτες, κρόκους, φύτρα σιταριού, τυρί και τυρί κότατζ, γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση.

Για υγιές και όμορφο δέρμα προσώπου, χρειάζεστε επίσης βιταμίνες C και E, καθώς και το μικροστοιχείο ψευδάργυρο, το οποίο είναι απαραίτητο στη θεραπεία της ακμής.

Μια ισορροπημένη διατροφή που περιέχει όλες τις απαραίτητες τροφές που περιέχουν αυτές τις βιταμίνες μπορεί να σας βοηθήσει.

Ο ψευδάργυρος βρίσκεται σε όλα τα εσπεριδοειδή: λεμόνια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, μήλα, θαλασσινά, σέλινο, ραπανάκια, πατάτες, γάλα, σταφίδες και χουρμάδες, κρεμμύδια και σκόρδο, πίτουρο σιταριού και μαγιά.

Εάν ο σωστός και ενδελεχής καθαρισμός, η απολύμανση και η τόνωση με προϊόντα για τη φροντίδα του λιπαρού δέρματος δεν βοηθούν στην εξάλειψη προβλημάτων - ακμή, μαύρα στίγματα, φλεγμονές, τότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν κοσμετολόγο ή δερματολόγο.

Όσο πιο γρήγορα ξεκινήσει η θεραπεία, τόσο λιγότερα στίγματα και πιθανές ουλές θα παραμείνουν στο δέρμα, τόσο πιο αποτελεσματική θα είναι η θεραπεία και θα αποκατασταθεί η φυσιολογική ισορροπία του δέρματος.

Ιδανικό μακιγιάζ για προβληματικές επιδερμίδες με ακμή

Πώς να κάνετε σωστά το μακιγιάζ για προβληματικό, λιπαρό δέρμα, μελάγχρωση ή ακμή (σπυράκια). Βασικοί κανόνες, συστάσεις και σειρά μακιγιάζ. Διαβάστε περισσότερα

Φροντίστε την περιοχή του λαιμού και του ντεκολτέ.

Για να μην δείχνει ο λαιμός την ηλικία μας, είναι απαραίτητο να τον φροντίζουμε προσεκτικά: ο καθαρισμός, η ενυδάτωση και η διατροφή, το μασάζ, οι μάσκες και η γυμναστική θα τον βοηθήσουν να διατηρηθεί νέος. Διαβάστε περισσότερα.

Καλλυντικά για την περιποίηση του λιπαρού δέρματος.

Για να ομαλοποιήσετε τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, να καθαρίσετε και να συσφίξετε τους πόρους, να δώσετε στο πρόσωπο μια υγιή όψη και ματ, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια ολοκληρωμένη προσέγγιση και προϊόντα από την ίδια σειρά. Διαβάστε περισσότερα.

Φαρμακευτικά βότανα για καθαρό δέρμα προσώπου.

Εγχύματα και βάμματα φαρμακευτικών βοτάνων, σπιτικά τονωτικά, θα βοηθήσουν στην εξάλειψη του ξεφλουδίσματος και της φλεγμονής, των σπυριών και των μαύρων στιγμάτων. Πώς να προετοιμάσετε σωστά τις σπιτικές θεραπείες. Διαβάστε περισσότερα.

Σελίδες ιστότοπου σε κοινωνικά δίκτυα - εγγραφείτε για να μάθετε για νέα άρθρα

Πώς να απαλλαγείτε από την ακμή; Αυτή η ερώτηση ανησυχεί το 80% των εφήβων. Αν και τα σπυράκια στο πρόσωπο μπορεί να εμφανιστούν όχι μόνο σε εφήβους, αλλά και σε άτομα «πάνω από τριάντα». Ανησυχούσαμε επίσης για αυτό το πρόβλημα και προσπαθήσαμε να βρούμε τρόπους να το λύσουμε.

1. Τι είναι η ακμή
2. Γιατί εμφανίζεται η ακμή;
3. Στάδια ανάπτυξης ακμής
4. Τύποι ακμής
5. Κανόνες φροντίδας δέρματος για την ακμή
6. Επεμβάσεις κοσμετολογίας
7. Οφέλη της δίαιτας
8. Καλλυντικά και πρόληψη

Τι είναι η ακμή

Η ακμή είναι μια φλεγμονώδης νόσος των τριχοθυλακίων. Όταν οι σμηγματογόνοι αδένες αυξάνονται σε μέγεθος και παράγουν υπερβολικό σμήγμα, το κανάλι της τρίχας φράσσεται. Σχηματίζεται ένα σμηγματογόνο βύσμα - ένα ιδανικό περιβάλλον για να πολλαπλασιαστούν τα βακτήρια, τότε αρχίζει η φλεγμονώδης διαδικασία. Έτσι εμφανίζονται τα σπυράκια στο πρόσωπο (τα συνώνυμά τους είναι μαύρα στίγματα και ακμή).

Η ακμή εμφανίζεται λόγω απόφραξης των σμηγματογόνων αδένων © iStock

Γιατί εμφανίζεται η ακμή;

Η εμφάνιση ακμής είναι συνέπεια της αυξημένης δραστηριότητας των σμηγματογόνων αδένων. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι λόγοι.

Ο κύριος λόγος για την αυξημένη παραγωγή σμήγματος είναι το υψηλό επίπεδο ανδρογόνων ορμονών του φύλου ή η αυξημένη ευαισθησία των σμηγματογόνων αδένων σε αυτές. Τα φαινόμενα αυτά παρατηρούνται σε νεαρή ηλικία και θεωρούνται φυσικά μέχρι την ηλικία των 25 ετών.

Το λιπαρό δέρμα μπορεί να αντιδράσει παράγοντας ενεργά σμήγμα στο χρόνιο στρες, το οποίο οδηγεί σε φλεγμονώδεις διεργασίες και εξανθήματα σε οποιαδήποτε ηλικία.

Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που δεν μπορεί να προσαρμοστεί. Αλλά αν γνωρίζετε ότι έχετε γενετική προδιάθεση για υπερσμήλωση και ακμή, έχετε πολλές πιθανότητες να ελέγξετε την κατάσταση και να αποφύγετε σοβαρές μορφές της νόσου.

Εάν πριν από την έναρξη των «κρίσιμων ημερών» σας εμφανιστεί ένα ή δύο σπυράκια και τον υπόλοιπο χρόνο το δέρμα σας είναι καθαρό, δεν έχετε ακμή. Λόγοι για πιθανή διάγνωση είναι τα πολλαπλά μαύρα στίγματα (όχι μόνο στη μύτη, αλλά και στο μέτωπο και τα μάγουλα), οι λευκές κωμωδίες και τα σπυράκια. Η σοβαρότητα της ακμής (δηλαδή της ακμής) εξαρτάται από:

ο αριθμός των φλεγμονωδών στοιχείων και το βάθος τους.

παρουσία ή απουσία ουλών.

Στάδια ανάπτυξης ακμής

Η σοβαρότητα της νόσου εξαρτάται από τον αριθμό των φλεγμονωδών στοιχείων © iStock

Όπως θυμόμαστε, η διαδικασία ξεκινά:

με αυξημένη παραγωγή σμήγματος από διευρυμένους σμηγματογόνους αδένες.

διαταραχή των διαδικασιών απολέπισης των κυττάρων του κέρατος.

Το υπερβολικό σμήγμα παρέχει τροφή στα βακτήρια που ζουν στον θύλακα της τρίχας και κυριολεκτικά γλεντούν με την αγαπημένη τους λιχουδιά. Μετά από μια θυελλώδη «γιορτή», παραμένει αρκετή ποσότητα ελεύθερων λιπαρών οξέων, προκαλώντας το σχηματισμό ουσιών που αυξάνουν το σχηματισμό σμήγματος και φλεγμονή.

Η αυξημένη παραγωγή ελαίου, οι φραγμένοι πόροι, η ανάπτυξη βακτηρίων και η φλεγμονή οδηγούν όλα σε ακμή.

Οποιοσδήποτε comedon (γνωστός και ως ακμή) είναι ένα πιθανό σπυράκι. Με μια συνεχή εισροή σμήγματος, τα βακτήρια αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται μέσα στο σμηγματογόνο βύσμα, προκαλώντας μια φλεγμονώδη αντίδραση στον θύλακα της τρίχας. Το κύριο καθήκον είναι η πρόληψη της ανάπτυξης φλεγμονής.

Εάν το σπυράκι έχει ήδη εμφανιστεί και ένα πυώδες κεφάλι εμφανίζεται στην κορυφή του κόκκινου φυματίου, αυτό δεν είναι τόσο κακό όσο μπορεί να φαίνεται.

Είναι πολύ χειρότερο εάν η φλεγμονή δεν καταφέρει να διαρρεύσει και συνεχίσει να μαίνεται στα βάθη του δέρματος. Σε αυτή την περίπτωση, έχουμε να κάνουμε με βαθιά ακμή, που μπορεί να αφήσει σημάδια.

Τύποι ακμής

Στη γλώσσα των δερματολόγων, τα εξανθήματα ακμής χωρίζονται σε δύο ομάδες:

Αυτές είναι οι πιο κοινές μαύρες κουκκίδες - σμηγματογόνα βύσματα που εμφανίζονται στην επιφάνεια, τα οποία έχουν αλλάξει το χρώμα τους ως αποτέλεσμα της οξείδωσης της μελανίνης.

Μια ανοιχτή κομεδόνη είναι ένα μη φλεγμονώδες στοιχείο· είναι εύκολο να απαλλαγείτε από τέτοια σπυράκια χρησιμοποιώντας φροντίδα στο σπίτι με την υποστήριξη του καθαρισμού του σαλονιού.

Είναι πιο επικίνδυνα γιατί το σμηγματογόνο βύσμα δεν έχει διέξοδο. Μοιάζουν με λευκά υποδόρια εξογκώματα και μπορεί να φλεγμονωθούν και να μετατραπούν σε σπυράκια. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να προσπαθήσετε να τα στριμώξετε μόνοι σας.

Κόκκινα εξογκώματα, είναι και αυτά σπυράκια, αλλά χωρίς φλύκταινες. Συχνά είναι αποτέλεσμα φλεγμονής μιας κλειστής κωμιδόνης.

Κλασικά σπυράκια με πυώδη κεφαλή να τα στεφανώνει. Είναι οι φλύκταινες που μας δίνουν τη δίψα για βία και την επιθυμία να τις στριμώξουμε. Είναι γνωστό πώς μπορεί να τελειώσει μια ανίκανη επίθεση:

Στην καλύτερη περίπτωση, θα παραμείνει ένας λεκές.

στη χειρότερη - επιδείνωση της φλεγμονής συν ένα άλλο νέο σπυράκι κοντά.

Ύπουλα υποδόρια σπυράκια, που υποδηλώνουν βαθιά φλεγμονώδη διαδικασία και υψηλό κίνδυνο δημιουργίας ουλών. Η εμφάνιση πολλαπλών κόμβων υποδηλώνει σοβαρή ακμή. Δεν έχει νόημα να σκέφτεστε να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Ας τρέξουμε στο γιατρό.

Οι κύστεις ακμής είναι επώδυνες υποδόριες φλεγμονές που μπορούν να συγχωνευθούν μεταξύ τους, σχηματίζοντας μεγάλες κοιλότητες. Χαρακτηρίζουν μια σοβαρή μορφή ακμής και απαιτούν μακροχρόνια θεραπεία.

Κανόνες φροντίδας δέρματος για την ακμή

Πλένετε το πρόσωπό σας αυστηρά δύο φορές την ημέρα © iStock

Η σωστή φροντίδα θα βοηθήσει στη διόρθωση των εκδηλώσεων της ακμής και θα αποτρέψει την περαιτέρω ανάπτυξή της.

Κύριες συμβουλές: πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας ειδικά προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για προβληματικό δέρμα. μην αγγίζετε το πρόσωπό σας με τα χέρια σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και, φυσικά, μην πιέζετε τα σπυράκια.

Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα με βάση το αλκοόλ και μην πλένετε το πρόσωπό σας με σαπούνι: η διαταραχή του φυσικού λιπιδικού φραγμού θα προκαλέσει απόκριση με τη μορφή αυξημένης έκκρισης σμήγματος. Για να σας βοηθήσουμε - τζελ και λοσιόν με οξέα και αντιφλεγμονώδη συστατικά.

Αποφύγετε τις λιπαρές κρέμες· μπορεί να φράξουν τους πόρους και να επιδεινώσουν το εξάνθημα. Αναζητήστε την επιγραφή «non-comedogenic» στη συσκευασία· επιλέξτε ελαφριές υφές που θυμίζουν gel.

Επεμβάσεις κοσμετολογίας

Για μέτριες και σοβαρές μορφές ακμής, θα απαιτηθεί φαρμακευτική αγωγή και χρήση εξωτερικών φαρμάκων για την ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας. Όταν η ασθένεια περάσει την οξεία μορφή, ο γιατρός θα συνταγογραφήσει διαδικασίες που θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των επιφανειακών εξανθημάτων και θα καθαρίσουν το δέρμα από την ακμή. Παρά το ευρύ φάσμα των διαδικασιών που ενδείκνυνται για την ακμή, δεν υπάρχουν πολλές που είναι αποτελεσματικές.

Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να καθαρίσετε πλήρως το πρόσωπό σας από τις κωμωδίες. Μπορεί να είναι μηχανικό ή υπερήχων.

Με ένα καλά σχεδιασμένο σχήμα, μια σειρά από peeling με οξύ μπορεί κυριολεκτικά να μεταμορφώσει το δέρμα.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι, που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής και μετά την ακμή λόγω της ισχυρής ανανεωτικής του δράσης.

Το υγρό άζωτο λύνει τέλεια τα στάσιμα σημεία μετά την ακμή, στεγνώνει τα σπυράκια και διεγείρει τη διαδικασία αναγέννησης.

Οφέλη της δίαιτας

Κατά τη θεραπεία της ακμής, η σωστή διατροφή είναι σημαντική © iStock

Για να καταλάβετε πώς να απαλλαγείτε από την ακμή, αναλύστε τη διατροφή σας. Οι τροφές με ζάχαρη και υδατάνθρακες, καθώς και το γάλα και τα τρανς λιπαρά, διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες. Εάν είστε επιρρεπείς σε εξανθήματα, η κατανάλωση αυτών των προϊόντων θα πρέπει να περιοριστεί στο ελάχιστο.

Λαχανικά, ξηροί καρποί, τροφές με πρωτεΐνες και χαμηλούς υδατάνθρακες, ελαιόλαδο, λιπαρά ψάρια - αυτά είναι τα συστατικά μιας ιδανικής διατροφής που δεν θα αρέσει πολύ στην ακμή.

Καλλυντικά και πρόληψη

Εάν έχετε μεγάλη ποσότητα ακμής και μαύρα στίγματα, δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς θεραπεία που έχει συνταγογραφηθεί από γιατρό. Αλλά τα καλλυντικά για το προβληματικό δέρμα θα βοηθήσουν στην πρόληψη νέων εξανθημάτων, θα μειώσουν τον αριθμό τους και θα διατηρήσουν την κατάσταση υπό έλεγχο.

Ο καθαρισμός είναι το πιο σημαντικό βήμα στη φροντίδα του προβληματικού δέρματος. Θέλετε να μάθετε πώς να απαλλαγείτε από την ακμή; Χρησιμοποιήστε προϊόντα που καθαρίζουν το δέρμα σε βάθος, αλλά χωρίς επιθετικότητα. Αφριστικά τζελ με οξέα, λοσιόν με βότανα, scrubs με κάρβουνο, μάσκες με άργιλο είναι οι καλύτεροί σου φίλοι.

Για το δέρμα με ακμή, η απλή ενυδάτωση δεν είναι αρκετή - χρειάζεται προϊόντα που έχουν απολεπιστική, σμηγματορυθμιστική και αντιφλεγμονώδη δράση, αλλά δεν ξηραίνουν το δέρμα.

Τα προϊόντα που εφαρμόζονται απευθείας στα σπυράκια για να σταματήσουν και να ελέγξουν τη φλεγμονή είναι το απόλυτο μυστικό σας όπλο για να καθαρίσετε γρήγορα την ακμή.

Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα της ακμής στο δέρμα εμφανίζεται κατά την εφηβεία, όταν τα επίπεδα των ορμονών αυξάνονται απότομα. Τα ανδρογόνα διεγείρουν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων, οι οποίοι παράγουν πάρα πολύ σμήγμα.

Δέρμα ακμής, κατά κανόνα, είναι λιπαρό, ωστόσο, μπορεί να στεγνώσει πολύ εύκολα από την υπερβολική φροντίδα και τη λάθος επιλογή καλλυντικών - και αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάστασή του.

Χαρακτηριστικά του δέρματος με ακμή

Το δέρμα με ακμή χαρακτηρίζεται από σμηγματόρροια: σμηγματογόνους αδένες παράγουν υπερβολικές ποσότητες σμήγματος (ή λαρδί), το οποίο προκαλεί λάμψη και αίσθηση «λιπαρής» στο δέρμα. Αυτή η πάθηση του δέρματος υποδηλώνει ότι πρόκειται για λιπαρό τύπο δέρματος.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να στεγνώνει με καλλυντικά με βάση το αλκοόλ και να πλένεται πολλές φορές την ημέρα. Σε όλα πρέπει να τηρείται μέτρο, καθώς το ξηρό δέρμα είναι ακόμη πιο επιρρεπές σε ερεθισμούς και ακμή.

Στην περίπτωση της ακμής, τα φραγμένα ανοίγματα των τριχοθυλακίων (πόροι) είναι ευδιάκριτα, ειδικά στο πηγούνι και τη μύτη. Από αυτή την άποψη, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε λιπαρά αστάρια και κρέμες - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος.

Οι ατέλειες που εμφανίζονται στο δέρμα με τάση ακμής χωρίζονται σε φλεγμονώδεις και μη φλεγμονώδεις μορφές:

1. φλεγμονώδης – πρόκειται για βλατίδες, φλύκταινες και πυώδεις κύστεις.
2. μη φλεγμονώδης – πρόκειται για ακμή και σπυράκια.

Δερματικά προβλήματα ακμής προκύπτουν όχι μόνο κατά την εφηβεία.

Διαφορετικοί τύποι ακμής εμφανίζονται σε διαφορετικές ηλικίες, για παράδειγμα:

1. κοινή ακμή κατά την εφηβεία, είναι επί του παρόντος μια κοινή ασθένεια σε άτομα άνω των 30 ετών.
2. βρεφική ακμή σε μικρά παιδιά?
3. ροδόχρου ακμή σε ενήλικες, άνω των 30 ετών.

Περιποίηση δέρματος ακμής

Υπάρχουν πέντε «φάσεις» φροντίδας που πρέπει να εφαρμόζονται πρωί και βράδυ, τόσο για λιπαρό και προβληματικό δέρμα όσο και για ξηρό ή κανονικό δέρμα:

Το δέρμα του προσώπου πρέπει να καθαρίζεται τακτικά από τη σκόνη, τη βρωμιά και το μακιγιάζ. Ωστόσο, δεν πρέπει να κάνετε υπερβολές με αυτό το είδος διαδικασίας, καθώς μπορεί να φέρει το αντίθετο αποτέλεσμα· το δέρμα μπορεί να γίνει ξηρό και ερεθισμένο. Αρκεί να πλένετε το πρόσωπο και το λαιμό σας δύο φορές την ημέρα χρησιμοποιώντας μη λιπαρά καλλυντικά, κατά προτίμηση σε μορφή αφρού ή τζελ. Το συχνό πλύσιμο επιδεινώνει τη σμηγματόρροια. Όταν φροντίζετε το δέρμα με τάση ακμής, θα πρέπει να αποφεύγετε τη χρήση κανονικού σαπουνιού, καθώς αυξάνει την παραγωγή σμήγματος από τους αδένες και κάνει το δέρμα αλκαλικό, γεγονός που ενθαρρύνει την ανάπτυξη βακτηρίων. Επίσης, δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε προϊόντα με βάση το αλκοόλ, τα οποία, εκτός από το στέγνωμα και τον ερεθισμό, οδηγούν σε επιδείνωση της κατάστασης του δέρματος. Μετά την κύρια πλύση, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Δράση φάρμακα κατά της ακμής με βάση την πρόληψη του σχηματισμού ακμής, τον καθαρισμό της νεκρής επιδερμίδας, τη μείωση της σμηγματόρροιας, καθώς και την αντιβακτηριδιακή δράση. Όλα τα άλλα σκευάσματα εμπλουτισμένα με κεριά και έλαια φράζουν τους πόρους, επομένως δεν συνιστώνται όταν φροντίζετε δέρμα με τάση ακμής.

Ενυδάτωση και καθαρισμός

Η έκθεση σε εξωτερικούς παράγοντες όπως η σκόνη ή η εφίδρωση μπορεί να αυξήσει το σχηματισμό ακμής. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αξίζει να έχετε στο χέρι σας υγρά μαντηλάκια ή βαμβακερά μαξιλάρια για καθαρισμό, τα οποία σας επιτρέπουν να καθαρίζετε το δέρμα από ακαθαρσίες χωρίς να το ερεθίζετε.

Για να εξαλείψετε μεμονωμένες αλλαγές, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ειδικά τζελ ή εφαρμογές spot που έχουν αντιβακτηριδιακή και αφυδατωτική δράση. Συνιστάται επίσης να κάνετε peeling μία φορά την εβδομάδα, ιδιαίτερα χημικό peeling, το οποίο καθαρίζει απαλά την επιδερμίδα, λειαίνει και φωτίζει το δέρμα.

Το κύριο πρόβλημα με τα περισσότερα καλλυντικά είναι οι φραγμένοι πόροι. Σε ασθενείς με ακμή, η χρήση τους είναι επιζήμια για το δέρμα. Ως εκ τούτου, εδώ και πολλά χρόνια, οι ειδικοί αναπτύσσουν καλλυντικά βασισμένα σε δωρεάν συστατικά με αντιβακτηριδιακή δράση. Τέτοια καλλυντικά, ιδίως ισοσταθμιστές, καλύπτουν τέλεια ορισμένες αλλαγές του δέρματος, έχουν αντιβακτηριδιακή δράση και επιταχύνουν την επούλωση.

Για να διατηρήσετε το δέρμα σας στην καλύτερη του φόρμα και απαλλαγείτε από την ακμή, πρέπει να τηρούνται πρόσθετοι κανόνες:

1. Χρησιμοποιώντας αντιβακτηριδιακό τζελ για να πλύνετε το πρόσωπό σας.
2. Πλύνετε το πρόσωπό σας με ένα αντιβακτηριακό τόνερ (και χρησιμοποιήστε το όλη την ημέρα για να ανανεώσετε το πρόσωπό σας).
3. Εφαρμογή κρέμας με αντιβακτηριδιακή και απολέπιση.
4. Εφαρμογή αντιβακτηριδιακής κρέμας το βράδυ που ρυθμίζει τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων.
5. Εφαρμογή τζελ ή κρέμας κάτω από τα μάτια.
6. Μία φορά την εβδομάδα, ξεφλούδισμα ή εφαρμογή μάσκας καθαρισμού (προϋπόθεση για τη χρήση της είναι η απουσία πυωδών αλλαγών).
7. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό UVA/UVB το καλοκαίρι.
8. Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά (η ισορροπία βιταμινών και μετάλλων είναι πολύ σημαντική για το δέρμα), γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν επίσης ευεργετική επίδραση στην εμφάνιση του δέρματος.
9. Συμπλήρωση της δίαιτας με βιταμίνες Α, Β2, Β5, καθώς και άλατα ψευδαργύρου.
10. Χρησιμοποιήστε μόνο αντιβακτηριακά καλλυντικά για το μακιγιάζ.
11. Χρησιμοποιείτε πάντα καλλυντικά που προορίζονται για προβληματικό δέρμα, ωστόσο, εάν μια συγκεκριμένη σειρά ερεθίζει ή στεγνώνει το δέρμα, θα πρέπει να επιλέξετε άλλο καλλυντικό.
12. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε τόνερ με οινόπνευμα, καθώς αυτό στεγνώνει σημαντικά το δέρμα, ακόμη και το λιπαρό.
13. Οι μη λιπαρές κρέμες, κατά προτίμηση με φίλτρο UV, αποτελούν μέρος της καθημερινής φροντίδας του λιπαρού δέρματος, ακόμα κι αν φαίνεται ότι τέτοιο δέρμα δεν χρειάζεται ενυδάτωση.
14. Για να εφαρμόσετε κρέμες, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τα δάχτυλά σας - ειδικά σφουγγάρια και βούρτσες, αυτός είναι ένας βιότοπος για βακτήρια και δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται σε περίπτωση προβληματικού δέρματος.
15. Το πολύ συχνά πλύσιμο του δέρματος με τάση ακμής δεν είναι επίσης καλή λύση: ερεθίζει το δέρμα και του στερεί τη φυσική του προστασία - αρκεί ο απλός καθαρισμός το πρωί και το βράδυ.
16. Εάν η ακμή εμφανίζεται μετά από ορισμένα λιπαρά ή πικάντικα φαγητά, καλό είναι να τα αποφεύγετε, αλλά δεν έχει ακόμη αποδειχθεί ότι, για παράδειγμα, η σοκολάτα ή η πίτσα προκαλούν ακμή.

Οι προϋποθέσεις επιτυχίας στην αντιμετώπιση της ακμής είναι η υπομονή και η συστηματικότητα. ΣΕ θεραπεία ακμής χρησιμοποιούνται φάρμακα που απορροφώνται εύκολα από το δέρμα, δρουν επιλεκτικά, βοηθούν στην αναγέννηση του δέρματος, περιορίζουν την ανάπτυξη βακτηρίων, αντιμετωπίζουν τις φλεγμονώδεις διεργασίες και προστατεύουν το δέρμα.

Περιποίηση δέρματος ακμής διαρκεί λίγο περισσότερο από τη φροντίδα άλλων τύπων δέρματος. Τέτοιες επιδερμίδες χρειάζονται - εκτός από καθημερινό καθαρισμό, τόνωση και ενυδάτωση - μάσκες σύσφιξης, peeling, που εφαρμόζονται μία φορά την εβδομάδα ή λιγότερο, ανάλογα με τις ανάγκες σας. Είναι επίσης χρήσιμο να επισκέπτεστε περιοδικά έναν κοσμετολόγο για μια επαγγελματική διαδικασία απολέπισης προσώπου.

Καλλυντικά για προβληματικό δέρμα με ακμή

Σε παρασκευάσματα που προορίζονται για φροντίδα για δέρμα με τάση για σμηγματόρροια, χρησιμοποιούν συχνά τις αντισηπτικές ιδιότητες του θείου. Τα αμινοξέα είναι επίσης αποτελεσματικά στην καταπολέμηση αυτού του είδους δερματικών διαταραχών, ιδίως Ν-ακετυλομεθειονίνη Και Ν-ακετυλοκυστεΐνη, που ρυθμίζουν την ποσότητα του σμήγματος που εκκρίνεται.

Η καμφορά χρησιμοποιείται επίσης συχνά, η οποία έχει αντιφλεγμονώδη, κερατολυτική, απολυμαντική δράση και επίσης βελτιώνει την παροχή αίματος στο δέρμα.

Μεταξύ άλλων παρασκευασμάτων, πολύ συχνά χρησιμοποιούνται φυτικά εκχυλίσματα, όπως εκχύλισμα χαμομηλιού, φασκόμηλου, καλέντουλας, δεντρολίβανου, φλοιού δρυός, αμαμελίδας ή σημύδας.

Σημαντικά συστατικά για την καταπολέμηση της ακμής είναι επίσης οξέα φρούτων, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα (λινελαϊκό, λινολενικό, αραχιδικό). Προκαλούν αλλαγές στην υδρολιπιδική μεμβράνη, ελέγχοντας έτσι τη σύνθεση των μικροοργανισμών στην κεράτινη στοιβάδα.

Η έλλειψή τους μπορεί να προκαλέσει δυσμενείς αλλαγές στη βακτηριακή χλωρίδα, η οποία, μεταξύ άλλων, ευνοεί την ανάπτυξη μυκήτων και λιπόφιλων βακτηρίων που προκαλούν φλεγμονώδεις διεργασίες στο δέρμα.

Είναι επίσης χρήσιμο στη χρήση πρόπολη. Είναι μια κολλώδης ρητινώδης ουσία, χρώματος κίτρινου, πράσινου ή καφέ με ευχάριστη, αρωματική οσμή.

Η πρόπολη χαρακτηρίζεται από ισχυρή βακτηριοκτόνο και μυκητοκτόνο δράση. Είναι ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη θεραπεία πολλών φλεγμονωδών και πυωδών ασθενειών.

Τα εκχυλίσματά του έχουν αναισθητική και αντιοξειδωτική δράση. Μειώνουν τον σχηματισμό ακμής και έχουν ενεργή αλλά ήπια επανορθωτική δράση στο δέρμα. Για το λόγο αυτό η πρόπολη χρησιμοποιείται πολύ συχνά όχι μόνο σε σκευάσματα κατά της ακμής, αλλά και σε aftershave, αποσμητικά και σαπούνια.

Πολύ συχνά χρησιμοποιείται σε φάρμακα κατά της ακμής υπεροξείδιο του βενζολίου, που έχει κερατολυτικές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες.

Παρόμοια αποτελέσματα μπορούν να επιτευχθούν χρησιμοποιώντας αζελαϊκό οξύ. Μειώνει τον αριθμό των μυκήτων, περιορίζει τη διαδικασία της μελανογένεσης, καθιστώντας το χρήσιμο για την υπερμελάγχρωση λόγω φλεγμονωδών διεργασιών.

Επίσης χρησιμοποιείται συχνά σε παρασκευάσματα για λιπαρό δέρμα οξείδιο του ψευδαργύρου, που απορροφά το υπερβολικό λίπος που παράγεται από τους σμηγματογόνους αδένες, ενισχύοντας έτσι τη θεραπεία της σμηγματόρροιας.

Η δράση του δεν διαφέρει σημαντικά από άλλα φάρμακα. Χρησιμοποιείται ως συστατικό αλοιφών με αντιβακτηριδιακή δράση και επιταχύνει την επούλωση των πληγών. Επιπλέον, το οξείδιο του ψευδαργύρου απορροφά τις υπεριώδεις ακτίνες, είναι αδιάλυτο στο νερό και είναι ανθεκτικό στο φως, επομένως χρησιμοποιείται ως φίλτρο UVA/UVB.

Εκτός από τα ευρέως χρησιμοποιούμενα καλλυντικά παρασκευάσματα, αξίζει να το θυμόμαστε αυτό βελτίωση του μεταβολισμού φέρνει εξίσου σημαντικά οφέλη.

Βότανα όπως το τσάι από μάραθο, τρίχρωμη βιολέτα, χαμομήλι ή φασκόμηλο μπορεί να είναι χρήσιμα στη θεραπεία της ακμής. Η αρωματοθεραπεία (έλαιο τεϊόδεντρου, κανέλα και κύμινο, λεβάντα, άρκευθος) μπορεί επίσης να φέρει ικανοποιητικά αποτελέσματα. Τα αιθέρια έλαια, ωστόσο, δεν πρέπει να εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα, αλλά μπορούν να αραιωθούν με νερό ή να προστεθούν σε κρέμες και μάσκες (μία σταγόνα).

Σπιτικές θεραπείες για την ακμή

Εκτός από τις ειδικές μεθόδους που χρησιμοποιούνται από έναν κοσμετολόγο, υπάρχουν αποδεδειγμένες οικιακές μέθοδοι που χρησιμοποιούνται για τη φροντίδα του δέρματος με τάση ακμής.

Αυτό είναι, για παράδειγμα, φυτική κομπρέσα:

Φτιάξτε αλογοουρά και αχυρίδα, αφήστε να κρυώσουν για να μην καείτε και εφαρμόστε στο πρόσωπο για 20 λεπτά.

Μια άλλη μέθοδος είναι μάσκα μαγιάς:

Μια κουταλιά της σούπας μαγιά πρέπει να θρυμματιστεί και να αναμειχθεί με δύο κουταλάκια του γλυκού ζεστό γάλα, εφαρμόστε την πάστα στο πρόσωπό σας και ξεπλύνετε μετά από 20 λεπτά.

Μακιγιάζ για προβληματικό δέρμα

Πολύ συχνά, το δέρμα με ακμή φαίνεται αφύσικο, με αποτέλεσμα ένα άτομο με ακμή να μην φεύγει από το σπίτι χωρίς ένα παχύ στρώμα πούδρας και κονσίλερ.

Εάν μια τέτοια "μεταμφίεση" είναι πραγματικά απαραίτητη, είναι καλύτερο να επιλέξετε καλλυντικά με ελαφριά υφή. Επειδή οι κρεμ θα φράξουν τους θύλακες των τριχών και θα επιδεινώσουν την τρέχουσα κατάσταση.

Ανεξάρτητα από τον τύπο του δέρματός σας, θα πρέπει πάντα να αφαιρείτε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο—και επίσης να το αφαιρείτε όταν δεν το χρειάζεστε πλέον, όπως μετά την επιστροφή στο σπίτι.

Τι πρέπει να αποφύγετε εάν έχετε προβληματικό δέρμα

Το συνηθέστερο λάθη στη φροντίδα του δέρματος με ακμή - Αυτό:

1. συμπίεση σπυράκια?
2. υπερβολική ξήρανση του δέρματος.
3. έλλειψη υγρασίας και προστασία από τις ακτίνες UV.
4. χρήση καλλυντικών για άλλους τύπους δέρματος.
5. καλύπτοντας τις ατέλειες με στρώματα μακιγιάζ, το οποίο φράζει περαιτέρω τα ανοίγματα των τριχοθυλακίων.
6. αυτοθεραπεία της ακμής - σε περίπτωση σοβαρής ακμής, είναι καλύτερο να πάτε σε δερματολόγο.
7. αγγίζοντας το πρόσωπό σας με τα χέρια, τα μαλλιά, το κινητό τηλέφωνο, το καπέλο - οπουδήποτε κρύβονται βακτήρια που μπορούν να επιδεινώσουν την κατάσταση του δέρματος.

Δέρμα ακμής – Αυτός είναι ένας από τους πιο σύνθετους τύπους δέρματος. Πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί για να μην το στεγνώσετε υπερβολικά, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της ακμής. Ωστόσο, με την κατάλληλη φροντίδα, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το πρόβλημα να εξαφανιστεί και το δέρμα να επανέλθει σε ισορροπία.

Το άγχος είναι αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Οικογενειακά, επαγγελματικά, οικονομικά προβλήματα, η αυξανόμενη εγκληματικότητα και οι τρομοκρατικές απειλές οδηγούν στο γεγονός ότι το σώμα μας υπόκειται καθημερινά σε τεράστιο φορτίο άγχους, το οποίο αποδυναμώνει την αντοχή μας και είναι καταλύτης για πολλές ασθένειες. Επομένως, η ακμή ή άλλες δερματικές αλλαγές μπορεί να είναι αποτέλεσμα στρες. Οι περισσότεροι επιστήμονες συμφωνούν ότι η ακμή δεν είναι άμεσο αποτέλεσμα του στρες, αλλά το άγχος επιδεινώνει σημαντικά το πρόβλημα για όσους έχουν δέρμα με τάση ακμής. επιρρεπείς σε ακμή.

Αρκεί να θυμόμαστε όλα τα σημαντικά γεγονότα της ζωής μας, όπως ένα πρώτο ραντεβού, μια συνέντευξη ή μια σημαντική συνάντηση. Πολύ συχνά, οι προετοιμασίες για τόσο σημαντικά γεγονότα επισκιάζονταν από την απροσδόκητη εμφάνιση ακμής.

Ως αποτέλεσμα του στρες, σοβαρού και παρατεταμένου, ο οργανισμός απελευθερώνει γλυκοκορτικοειδή (φυσικά στεροειδή), τα οποία με τη σειρά τους επηρεάζουν την έκκριση λίπους μέσω των σμηγματογόνων αδένων. Επομένως, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι το άγχος οδηγεί σε επιδείνωση του προβλήματος της ακμής, ειδικά σε άτομα με τάση για δερματικές αλλαγές.

Εάν η απάντηση στο στρες είναι η απελευθέρωση γλυκοκορτικοειδών, τα οποία είναι υπεύθυνα για την ενεργοποίηση των σμηγματογόνων αδένων, δοκιμάστε μειώσει τα επίπεδα στρες. Αυτό μπορεί να επιτευχθεί, για παράδειγμα, με την εξάσκηση ενός αγαπημένου αθλήματος, την εστίαση σε ένα χόμπι ή κάνοντας κάτι που απομακρύνει το μυαλό σας από προβλήματα και σας βοηθά να χαλαρώσετε. Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η επαρκής δόση ύπνου και διαλογισμού είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να μειώσουμε το άγχος και να βελτιώσουμε την όψη του δέρματός μας.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αφιερώνετε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο σε αυτό που απολαμβάνετε, και παρόλο που είναι πιο εύκολο να το λέμε παρά να το κάνουμε, να θυμάστε ότι η υγεία μας είναι το πιο πολύτιμο δώρο μας, το οποίο πρέπει να προσέχουμε συνεχώς.

Το μαύρισμα ότι «θεραπεύει» την ακμή είναι μύθος. Ίσως μετά το μαύρισμα το δέρμα σας να φαίνεται καλύτερο για λίγο. Αλλά γίνεται ξηρό και πιο ευαίσθητο σε ερεθισμούς. Επιπλέον, διεγείρει τους σμηγματογόνους αδένες. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η κατάσταση του δέρματος θα επιδεινωθεί αισθητά.

Επιπλέον, το μαύρισμα χωρίς προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Κάθε έκθεση στον ήλιο, όχι μόνο το καλοκαίρι, πρέπει να συνοδεύεται από τη χρήση κρέμας με φίλτρο τουλάχιστον 15, που εμποδίζει την ακτινοβολία UVA και UVB.

Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι τα ρετινοειδή (παράγωγα βιταμίνης Α) που εφαρμόζονται απευθείας στο δέρμα, όπως συνταγογραφείται από δερματολόγο, κάνουν το δέρμα πιο ευάλωτο σε ηλιακά εγκαύματα και ερεθισμούς. Κατά τη χρήση τους πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στον ήλιο!

Μιτοτοξίνες - Πρόκειται για τοξικές ουσίες που απελευθερώνουν τα μανιτάρια στην ατμόσφαιρα. Οι μιτοτοξίνες είναι άχρωμες και άοσμες. Ζεστά, υγρά και δύσοσμα περιβάλλοντα ευνοούν την ανάπτυξη μυκήτων που παράγουν μιτοτοξίνες. Υπάρχουν πολλά είδη μυκήτων, η εμφάνιση των οποίων συνεπάγεται τον κορεσμό του αέρα με μιτοτοξίνες.

Οι μιτοτοξίνες αποτελούν κίνδυνο για την υγεία μας ακόμη και χωρίς άμεση επαφή με μύκητες. Η σωματική επαφή, δηλ. το άγγιγμα ή, χειρότερα, η κατάποσή του εκθέτει το σώμα σε σοβαρή μόλυνση. Επιπλέον, τα άτομα που έχουν ανεπάρκεια βιταμινών και κακή διατροφή, υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ ή συχνές λοιμώξεις είναι πιο ευαίσθητα στις επιδράσεις των μιτοτοξινών.

Οι μιτοτοξίνες μπορεί να προκαλέσουν ακμή.

Γιατί οι μιτοτοξίνες χειροτερεύουν το δέρμα;

Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο στο σώμα μας. Κατά κανόνα, το φροντίζουμε πολύ προσεκτικά, αφού μπορούμε να παρατηρήσουμε τις παραμικρές αλλαγές που εμφανίζονται σε αυτό. Το πιο σημαντικό γεγονός είναι ότι το δέρμα αντανακλά την υγεία ολόκληρου του σώματος και το προστατεύει από την εισβολή ξένων λοιμώξεων και τοξινών.

Συχνά, όταν υποφέρουμε από κάποιο είδος ασθένειας, γίνεται αισθητή με τη μορφή δερματικών αλλαγών. Επομένως, όταν οι μιτοτοξίνες επιτίθενται στο σώμα μας, το δέρμα μας έχει πολλά προβλήματα. Το σώμα προσπαθεί να καθαριστεί από τις μιτοτοξίνες αφαιρώντας τες μέσω των πόρων του δέρματος, εκθέτοντας το σε τοξικό φορτίο.

Πώς να καθαρίσετε το σώμα από τις μιτοτοξίνες

Ο κύριος τρόπος για την καταπολέμηση των μιτοτοξινών στο σώμα είναι μια δίαιτα καθαρισμού. Πίνετε άφθονο νερό και άλλα υγρά ενώ αποτοξινώνετε το σώμα σας. Αυτό θα βοηθήσει όχι μόνο στην αποβολή τους, αλλά και στην ενυδάτωση του οργανισμού, κάτι που είναι πολύ σημαντικό, αφού κατά τη διαδικασία της αποτοξίνωσης θα χάσετε πολλά υγρά.