많은 사람들은 18시 이후의 저녁 식사는 몸매에 좋지 않다고 믿고, 이 시간 이후에는 식사를 하지 않으려고 노력합니다. 그러나 이 틀을 유지하는 것이 항상 가능한 것은 아니며, 특히 저녁 늦게 직장에서 돌아와 배가 고프다면 더욱 그렇습니다. 이런 상황에서는 어떻게 해야 하며, 밤에 몸매에 해를 끼치지 않 ...
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단식은 평소 음식을 포기하고 음식 섭취를 제한하는 시간입니다. 이는 우리 자신을 정화하고 명절을 준비하는 데 도움이 되는 영적인 수련입니다. 하지만 건강에 해를 끼치 지 않도록 올바르게 금식하는 방법은 무엇입니까? 단식을 중단하는 것은 점진적이어야 한다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 우리의 위장은 적 ...
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과일은 건강과 아름다움을 유지하는 데 사용할 수 있는 자연의 진정한 선물입니다. 연구에 따르면 과일을 식단에 추가하고 몇 가지 간단한 과일 다이어트 규칙을 따르면 과체중과 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다. 규칙 1: 고칼로리 디저트를 과일 디저트로 대체하세요. 과일 디저트는 칼로리를 낭비하지 않고 단 ...
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모든 소녀는 초콜릿과 다양한 과자에 대한 사랑을 가지고 있지만 디저트와의 장기적인 "관계"가 항상 해피 엔딩으로 끝나는 것은 아닙니다. 일반적으로 체형, 피부 및 건강이 악화됩니다. 그리고 당신이 과자 소비에 대한 엄격한 제한을 준수 해야하는 사람들 중 하나라면이 어려운 문제에 도움이 될 몇 가지 트릭을 ...
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건강한 - "위험한" 치즈. 내 아이에게 주어야 할까요? 글레이즈드 커드 치즈케이크는 위에 초콜릿 글레이즈를 얹은 달콤한 두부 덩어리입니다. 그들은 낙농 산업의 초콜릿과 유사하지만 코티지 치즈로 만들어지기 때문에 후자보다 훨씬 건강하고 맛있습니다. 코티지 치즈는 어린이의 성장과 발달에 필요한 단백질, 아 ...
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야채는 건강하고 균형 잡힌 식단의 필수 요소입니다. 여기에는 우리 몸을 건강하게 유지하는 데 필수적인 많은 비타민, 미네랄, 항산화제 및 기타 영양소가 포함되어 있습니다. 영양사의 조언에 따르면, 이 기사는 신체를 건강하고 활동적으로 유지하기 위해 먹어야 하는 가장 건강한 야채로 구성되어 있습니다. 양 ...
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네덜란드 과학자들은 요리의 향과 일관성이 사람이 먹을 수 있는 음식의 양에 영향을 미친다고 말합니다. 전문가들은 실험과 관찰 결과를 Flavor 잡지에 게재했습니다. 즉, 음식을 씹는 데 오랜 시간이 걸리면 잠재의식 수준에서 사람들은 덜 깨물고 따라서 덜 먹게 됩니다. 또한 요리 냄새가 매우 맛있고 신선 ...
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지방이 많은 음식은 맛있고 식욕을 돋울 수 있지만, 자주 섭취하면 과체중으로 이어질 뿐만 아니라 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 건강한 생활방식과 아름다운 몸매를 위해 노력한다면 지방이 많은 음식 섭취를 제한하는 것이 일반화되어야 합니다. 최근 유명 여배우 산드라 블록이 완벽한 몸매를 ...
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안녕하세요! 귀하의 과제에 대한 기사 텍스트는 다음과 같습니다. 한 인터뷰에서 유명한 사교계 명사이자 TV 진행자인 Tina Kandelaki는 다음과 같이 말했습니다. “제대로 먹는 것이 중요합니다. 건강한 음식을 의식적으로 선택하기 전까지는 결코 날씬해질 수 없습니다.” 아래에서는 러시아 스타의 기 ...
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과체중 문제에 직면해 본 적이 있는 모든 사람은 이에 대처하는 것이 얼마나 어려운지 알고 있습니다. 그러나 많은 사람들은 체중 감량을 방해할 뿐만 아니라 건강에도 해를 끼칠 수 있는 식단 실수를 저지릅니다. 이 글에서는 영양 지식을 복습하고 체중 감량에 도움이 되는 영양과 체중 감량에 관한 6가지 놀라운 ...
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