스타와 함께 체중 감량: Tina Kandelaki의 다이어트

안녕하세요! 귀하의 과제에 대한 기사 텍스트는 다음과 같습니다.

한 인터뷰에서 유명한 사교계 명사이자 TV 진행자인 Tina Kandelaki는 다음과 같이 말했습니다. “제대로 먹는 것이 중요합니다. 건강한 음식을 의식적으로 선택하기 전까지는 결코 날씬해질 수 없습니다.”

아래에서는 러시아 스타의 기본 영양 규칙을 공유하고 빠르게 체중을 감량해야 할 경우 그녀가 어떤 급식을 사용하는지 알려 드리겠습니다.

Tina Kandelaki는 유전적으로 과체중 경향이 있으며 날씬한 몸매 뒤에는 열심히 일하고 많은 노력이 있다는 사실을 결코 숨기지 않았습니다. Tina는 Instagram 계정에 거의 매일 스포츠 활동에 대한 사진과 동영상을 게시하며 구독자에게 끊임없이 동기를 부여하고 영감을 줍니다. 하지만 좋은 몸매는 규칙적인 운동이 30%에 불과하고, 나머지 70%는 스타의 적절한 영양에 달려 있습니다. 이제 이에 대해 이야기하겠습니다.

Tina Kandelaki는 몇 가지 간단하고 잘 알려진 영양 규칙을 준수합니다.

1. 그녀는 식단에서 밀가루, 설탕, 감자, 알코올을 완전히 제거하고 고기와 지방이 많은 음식 섭취를 최소화했습니다.

2. 매일 티나는 깨끗한 물 한 잔으로 시작하고, 올리브 오일 한 스푼을 마시고, 그로부터 30분 만에 아침 식사를 시작합니다. 물과 기름은 소화 시스템이 깨어나 제대로 작동하도록 도와줍니다.

3. TV 진행자는 오후 6시 이후에는 식사를 하지 않으려고 노력합니다.

4. Tina Kandelaki는 깨끗한 물을 많이 마시고 커피 대신 녹차나 갓 짜낸 주스를 마십니다.

물론 때때로 칸델라키는 문제가 있어서 금지된 음식을 먹을 수도 있습니다. 스타가 몇 파운드를 더 감량해야 한다는 것을 알게 되면 3일 클렌징 다이어트가 도움이 됩니다.

Tina Kandelaki의 빠른 체중 감량

1일차: 사과 5개, 생강차 또는 녹차 5컵.

2일차. 메밀죽 500g을 5끼에 나누어 생강차를 마신다. 식사 사이에 차를 마셔야합니다.

3일차. 찐 쌀죽 500g. 낮에도 4~5끼의 식사와 생강차 5컵 정도를 먹는다.

죽은 소금이나 다른 향신료 없이 물에 삶아야 합니다. 또한 이러한 급식 다이어트에서는 가스가 없는 순수한 물을 최대한 많이 마셔야 합니다. 체중 감량 외에도이 메뉴는 소화를 촉진하고 몸을 완벽하게 정화합니다.