Худнемо із зіркою: дієта Тіни Канделакі

Вітаю! Ось текст статті за вашим завданням:

В одному зі своїх інтерв'ю відома світська левиця та телеведуча Тіна Канделакі зазначила: «Важливо просто харчуватися правильно. Доки корисні продукти не стануть вашим свідомим вибором, ви не будете стрункою ніколи».

Нижче ми поділимося з вами основними правилами харчування російської зірки та розповімо, до якої експрес-дієти вона вдається у разі, якщо потрібно швидко скинути вагу.

Тіна Канделакі ніколи не приховувала, що генетично схильна до повноти і за її стрункою фігурою стоїть важка праця і чимало зусиль. У своєму акаунті в Instagram Тіна практично щодня викладає фотографії та відео зі своїх занять спортом, чим не перестає мотивувати та надихати своїх передплатників. Але хороша фігура лише на 30% залежить від регулярних занять спортом, решта 70% – це правильне харчування зірки, про яке ми зараз і розповімо.

Тіна Канделакі дотримується кількох простих і всім уже давно відомих правил харчування:

1. Вона повністю виключила зі свого раціону борошняне, цукор, картопля, алкоголь і звела до мінімуму вживання м'ясних та жирних продуктів.

2. Щодня Тіна починає зі склянки чистої води, потім випиває ложку оливкової олії і лише через 30 хвилин після цього приступає до сніданку. Вода та масло допомагає травній системі прокинутися та налаштуватися на правильну роботу.

3. Телеведуча намагається не їсти після 18 години.

4. Тіна Канделакі п'є багато чистої води, а кава замінює зеленим чаєм або свіжими соками.

Звичайно, часом і у Канделакі трапляються збої, і вона може потішити себе забороненими продуктами. Якщо ж зірка помічає, що треба скинути пару зайвих кілограмів, то в цьому їй на допомогу приходить 3-денна дієта, що очищає.

Експрес-схуднення від Тіни Канделакі

День 1. 5 яблук та 5 чашок імбирного або зеленого чаю.

День 2. 500 г гречаної каші, яку треба розділити на 5 прийомів їжі та імбирний чай. Чай потрібно випивати у проміжках між харчуванням.

День 3. 500 г рисової каші на пару, яка також з'їдається протягом дня за 4-5 прийомів їжі та близько 5 чашок імбирного чаю.

Каші мають бути приготовлені на воді без солі та інших спецій. Також при такій експрес-дієті необхідно випивати якнайбільше чистої води без газу. Крім зниження ваги таке меню сприяє гарному травленню та чудово очищає організм.