Hubnutí s hvězdou: Dieta Tiny Kandelaki

Ahoj! Zde je text článku pro vaše zadání:

V jednom ze svých rozhovorů známá socialita a televizní moderátorka Tina Kandelaki poznamenala: „Je důležité jíst správně. Dokud se zdravé potraviny nestanou vaší vědomou volbou, nikdy nebudete štíhlí.“

Níže se s vámi podělíme o základní výživová pravidla ruské hvězdy a řekneme vám, k jaké expresní dietě se uchýlí, pokud potřebuje rychle zhubnout.

Tina Kandelaki se nikdy netajila tím, že má geneticky sklony k nadváze a za její štíhlou postavou je dřina a spousta úsilí. Tina na svém instagramovém účtu téměř denně zveřejňuje fotografie a videa ze svých sportovních aktivit, což její odběratele nepřestává motivovat a inspirovat. Dobrá postava ale závisí jen z 30 % na pravidelném cvičení, zbývajících 70 % je správná výživa hvězdy, o které si nyní povíme.

Tina Kandelaki dodržuje několik jednoduchých a dobře známých výživových pravidel:

1. Z jídelníčku zcela vyloučila mouku, cukr, brambory, alkohol a minimalizovala konzumaci masa a tučných jídel.

2. Každý den Tina začíná sklenicí čisté vody, pak vypije lžíci olivového oleje a pouhých 30 minut poté začne snídat. Voda a olej pomáhají trávicímu systému probudit se a naladit se na správnou činnost.

3. Televizní moderátorka se snaží nejíst po 18. hodině.

4. Tina Kandelaki pije hodně čisté vody a kávu nahrazuje zeleným čajem nebo čerstvě vymačkanými šťávami.

Samozřejmě, že někdy má Kandelaki problémy a může si dopřát zakázaná jídla. Pokud si hvězda všimne, že potřebuje shodit pár kilo navíc, pak jí přijde na pomoc 3denní očistná dieta.

Expresní hubnutí od Tiny Kandelaki

Den 1: 5 jablek a 5 šálků zázvoru nebo zeleného čaje.

Den 2. 500 g pohankové kaše, která by měla být rozdělena do 5 jídel a zázvorový čaj. Čaj by se měl pít mezi jídly.

3. den. 500 g dušené rýžové kaše, která se jí také během dne ve 4-5 jídlech a asi 5 šálků zázvorového čaje.

Kaše by se měly vařit ve vodě bez soli a jiného koření. Také u takové expresní diety je potřeba vypít co nejvíce čisté vody bez plynu. Kromě hubnutí tento jídelníček podpoří dobré trávení a dokonale pročistí organismus.