Perder peso con una estrella: la dieta de Tina Kandelaki

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En una de sus entrevistas, la famosa socialité y presentadora de televisión Tina Kandelaki señaló: “Es importante comer bien. Hasta que los alimentos saludables se conviertan en su elección consciente, nunca estará delgado”.

A continuación compartiremos contigo las reglas nutricionales básicas de la estrella rusa y te diremos a qué dieta exprés recurre si necesita adelgazar rápidamente.

Tina Kandelaki nunca ha ocultado que genéticamente tiene predisposición al sobrepeso y que detrás de su esbelta figura se esconde mucho trabajo y esfuerzo. En su cuenta de Instagram, Tina publica casi a diario fotos y vídeos de sus actividades deportivas, lo que no deja de motivar e inspirar a sus suscriptores. Pero una buena figura depende sólo en un 30% del ejercicio regular, el 70% restante es la nutrición adecuada de la estrella, de la que hablaremos ahora.

Tina Kandelaki sigue varias reglas nutricionales simples y bien conocidas:

1. Eliminó por completo de su dieta la harina, el azúcar, las patatas y el alcohol y minimizó el consumo de carne y alimentos grasos.

2. Cada día, Tina comienza con un vaso de agua limpia, luego bebe una cucharada de aceite de oliva y sólo 30 minutos después comienza a desayunar. El agua y el aceite ayudan al sistema digestivo a despertarse y sintonizarse para funcionar correctamente.

3. El presentador de televisión intenta no comer después de las 6 de la tarde.

4. Tina Kandelaki bebe mucha agua limpia y sustituye el café por té verde o zumos recién exprimidos.

Por supuesto, a veces Kandelaki tiene problemas y puede darse el capricho de comer alimentos prohibidos. Si una estrella nota que necesita perder un par de kilos de más, entonces una dieta depurativa de 3 días la ayuda.

Pérdida de peso expresa de Tina Kandelaki

Día 1: 5 manzanas y 5 tazas de jengibre o té verde.

Día 2. 500 g de gachas de trigo sarraceno, que se deben dividir en 5 comidas y té de jengibre. El té se debe beber entre comidas.

Día 3. 500 g de gachas de arroz al vapor, que también se consumen durante el día en 4-5 comidas y unas 5 tazas de té de jengibre.

Las gachas de avena deben cocinarse en agua sin sal ni otras especias. Además, con una dieta tan rápida, es necesario beber la mayor cantidad posible de agua pura sin gases. Además de adelgazar, este menú favorece una buena digestión y limpia perfectamente el organismo.