Afvallen met een ster: het dieet van Tina Kandelaki

Hallo! Hier is de tekst van het artikel voor uw opdracht:

In een van haar interviews merkte de beroemde socialite en tv-presentator Tina Kandelaki op: “Het is belangrijk om gewoon goed te eten. Totdat gezonde voeding je bewuste keuze wordt, zul je nooit slank worden.”

Hieronder zullen we de basisvoedingsregels van de Russische ster met u delen en u vertellen welk uitdrukkelijk dieet ze gebruikt als ze snel moet afvallen.

Tina Kandelaki heeft nooit verborgen gehouden dat ze genetisch gezien de neiging heeft om te zwaar te zijn en dat achter haar slanke figuur hard werken en veel inspanning schuilt. Op haar Instagram-account plaatst Tina bijna dagelijks foto's en video's van haar sportactiviteiten, wat haar abonnees voortdurend motiveert en inspireert. Maar een goed cijfer hangt slechts 30% af van regelmatige lichaamsbeweging, de resterende 70% is de juiste voeding van de ster, waar we het nu over zullen hebben.

Tina Kandelaki houdt zich aan een aantal eenvoudige en bekende voedingsregels:

1. Ze schrapte bloem, suiker, aardappelen en alcohol volledig uit haar dieet en minimaliseerde de consumptie van vlees en vet voedsel.

2. Elke dag begint Tina met een glas schoon water, drinkt dan een lepel olijfolie en slechts 30 minuten daarna begint ze met het ontbijt. Water en olie helpen het spijsverteringsstelsel wakker te worden en zich af te stemmen om goed te werken.

3. De tv-presentator probeert na 18.00 uur niet meer te eten.

4. Tina Kandelaki drinkt veel schoon water en vervangt koffie door groene thee of versgeperste sappen.

Natuurlijk heeft Kandelaki soms problemen en kan ze zichzelf trakteren op verboden voedsel. Als een ster merkt dat ze een paar extra kilo's moet afvallen, komt een driedaags reinigingsdieet haar te hulp.

Express gewichtsverlies van Tina Kandelaki

Dag 1: 5 appels en 5 kopjes gember of groene thee.

Dag 2. 500 g boekweitpap, verdeeld over 5 maaltijden en gemberthee. Thee moet tussen de maaltijden door worden gedronken.

Dag 3. 500 g gestoomde rijstepap, die ook overdag wordt gegeten in 4-5 maaltijden en ongeveer 5 kopjes gemberthee.

Pap moet worden gekookt in water zonder zout of andere kruiden. Ook moet je bij zo'n uitdrukkelijk dieet zoveel mogelijk zuiver water zonder gas drinken. Naast gewichtsverlies bevordert dit menu een goede spijsvertering en reinigt het lichaam perfect.