Отслабване със звезда: диетата на Тина Канделаки

Здравейте! Ето текста на статията за вашата задача:

В едно от интервютата си известната социалистка и телевизионна водеща Тина Канделаки отбеляза: „Важно е просто да се храните правилно. Докато здравословните храни не станат ваш съзнателен избор, никога няма да сте слаби.

По-долу ще споделим с вас основните правила за хранене на руската звезда и ще ви кажем към каква експресна диета прибягва, ако трябва бързо да отслабне.

Тина Канделаки никога не е крила, че е генетично предразположена към наднормено тегло и зад стройната й фигура стои упорит труд и много усилия. В профила си в Instagram Тина почти ежедневно публикува снимки и видеоклипове от своите спортни занимания, което не спира да мотивира и вдъхновява абонатите й. Но добрата фигура зависи само на 30% от редовните упражнения, останалите 70% са правилното хранене на звездата, за което сега ще говорим.

Тина Канделаки се придържа към няколко прости и добре известни правила за хранене:

1. Тя напълно премахна брашното, захарта, картофите, алкохола от диетата си и сведе до минимум консумацията на месо и мазни храни.

2. Всеки ден Тина започва с чаша чиста вода, след това изпива лъжица зехтин и само 30 минути след това започва закуската. Водата и маслото помагат на храносмилателната система да се събуди и да се настрои да работи правилно.

3. Тв водещата гледа да не яде след 18 часа.

4. Тина Канделаки пие много чиста вода и заменя кафето със зелен чай или прясно изцедени сокове.

Разбира се, понякога Канделаки има проблеми и може да се поглези със забранени храни. Ако звезда забележи, че трябва да свали няколко излишни килограма, тогава на помощ идва 3-дневна прочистваща диета.

Експресно отслабване от Тина Канделаки

Ден 1: 5 ябълки и 5 чаши джинджифил или зелен чай.

Ден 2. 500 г каша от елда, която трябва да се раздели на 5 хранения и чай от джинджифил. Чаят трябва да се пие между храненията.

Ден 3. 500 г варена оризова каша, която също се изяжда през деня на 4-5 хранения и около 5 чаши чай от джинджифил.

Кашите трябва да се варят във вода без сол и други подправки. Освен това с такава експресна диета трябва да пиете колкото е възможно повече чиста вода без газ. В допълнение към загубата на тегло, такова меню насърчава доброто храносмилане и идеално почиства тялото.