Abnehmen mit Stern: Tina Kandelakis Diät

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In einem ihrer Interviews bemerkte die berühmte Prominente und Fernsehmoderatorin Tina Kandelaki: „Es ist wichtig, sich einfach richtig zu ernähren. Solange Sie sich nicht bewusst für gesunde Lebensmittel entscheiden, werden Sie niemals schlank sein.“

Im Folgenden teilen wir Ihnen die grundlegenden Ernährungsregeln des russischen Stars mit und verraten Ihnen, auf welche Express-Diät sie zurückgreift, wenn sie schnell abnehmen muss.

Tina Kandelaki hat nie einen Hehl daraus gemacht, dass sie genetisch zu Übergewicht neigt und hinter ihrer schlanken Figur harte Arbeit und jede Menge Einsatz steckt. Auf ihrem Instagram-Account postet Tina fast täglich Fotos und Videos von ihren sportlichen Aktivitäten, was ihre Abonnenten immer wieder motiviert und inspiriert. Aber eine gute Figur hängt nur zu 30 % von regelmäßiger Bewegung ab, die restlichen 70 % sind von der richtigen Ernährung des Stars, über die wir jetzt sprechen werden.

Tina Kandelaki hält sich an mehrere einfache und bekannte Ernährungsregeln:

1. Sie strich Mehl, Zucker, Kartoffeln und Alkohol vollständig aus ihrer Ernährung und minimierte den Verzehr von Fleisch und fetthaltigen Lebensmitteln.

2. Tina beginnt jeden Tag mit einem Glas sauberem Wasser, trinkt dann einen Löffel Olivenöl und beginnt nur 30 Minuten später mit dem Frühstück. Wasser und Öl helfen dem Verdauungssystem, aufzuwachen und sich auf eine ordnungsgemäße Funktion einzustellen.

3. Der Fernsehmoderator versucht, nach 18 Uhr nichts mehr zu essen.

4. Tina Kandelaki trinkt viel sauberes Wasser und ersetzt Kaffee durch grünen Tee oder frisch gepresste Säfte.

Natürlich hat Kandelaki manchmal Probleme und kann sich verbotene Lebensmittel gönnen. Wenn ein Star merkt, dass er ein paar Pfunde mehr verlieren muss, hilft ihm eine dreitägige Reinigungsdiät.

Express-Gewichtsverlust von Tina Kandelaki

Tag 1: 5 Äpfel und 5 Tassen Ingwer oder grüner Tee.

Tag 2. 500 g Buchweizenbrei, der auf 5 Mahlzeiten aufgeteilt werden sollte, und Ingwertee. Tee sollte zwischen den Mahlzeiten getrunken werden.

Tag 3. 500 g gedämpfter Reisbrei, der auch tagsüber in 4-5 Mahlzeiten gegessen wird und etwa 5 Tassen Ingwertee.

Porridges sollten in Wasser ohne Salz oder andere Gewürze gekocht werden. Außerdem müssen Sie bei einer solchen Express-Diät möglichst viel reines Wasser ohne Blähungen trinken. Neben der Gewichtsabnahme fördert dieses Menü eine gute Verdauung und reinigt den Körper perfekt.