Perdendo peso com uma estrela: a dieta de Tina Kandelaki

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Em uma de suas entrevistas, a famosa socialite e apresentadora de TV Tina Kandelaki observou: “É importante apenas comer bem. Até que os alimentos saudáveis ​​se tornem uma escolha consciente, você nunca será magro.”

A seguir compartilharemos com vocês as regras nutricionais básicas da estrela russa e contaremos a que dieta expressa ela recorre se precisa perder peso rapidamente.

Tina Kandelaki nunca escondeu o fato de que é geneticamente inclinada ao excesso de peso e por trás de sua figura esbelta está muito trabalho e muito esforço. Em sua conta do Instagram, Tina posta quase diariamente fotos e vídeos de suas atividades esportivas, o que nunca para de motivar e inspirar seus assinantes. Mas um bom número depende apenas 30% do exercício regular, os restantes 70% são a alimentação adequada da estrela, da qual falaremos agora.

Tina Kandelaki segue várias regras nutricionais simples e conhecidas:

1. Ela eliminou completamente farinha, açúcar, batata, álcool de sua dieta e minimizou o consumo de carne e alimentos gordurosos.

2. Todos os dias, Tina começa com um copo de água limpa, depois bebe uma colher de azeite e só 30 minutos depois começa o café da manhã. Água e óleo ajudam o sistema digestivo a acordar e a sintonizar-se para funcionar corretamente.

3. O apresentador de TV tenta não comer depois das 18h.

4. Tina Kandelaki bebe muita água limpa e substitui o café por chá verde ou sucos naturais.

Claro, às vezes Kandelaki tem problemas e pode se deliciar com alimentos proibidos. Se uma estrela perceber que precisa perder alguns quilos extras, uma dieta de limpeza de 3 dias virá em seu auxílio.

Perda de peso expressa de Tina Kandelaki

Dia 1: 5 maçãs e 5 xícaras de gengibre ou chá verde.

Dia 2. 500 g de mingau de trigo sarraceno, que deve ser dividido em 5 refeições e chá de gengibre. O chá deve ser bebido entre as refeições.

Dia 3. 500 g de mingau de arroz cozido no vapor, que também é consumido durante o dia em 4 a 5 refeições e cerca de 5 xícaras de chá de gengibre.

Os mingaus devem ser cozidos em água sem sal ou outros temperos. Além disso, com uma dieta tão expressa, você precisa beber o máximo possível de água pura e sem gases. Além da perda de peso, este cardápio promove uma boa digestão e limpa perfeitamente o corpo.