Dieta de pulso

A dieta de impulso permite perder de 2 a 7 quilos em um mês e de 5 a 17 quilos em três meses de uso.

Quem deseja perder peso deve, em primeiro lugar, mudar para uma dieta com baixo teor de gordura e, em segundo lugar, organizar regularmente dias de jejum. A frequência máxima de dias de jejum é em dias alternados, a mínima é duas vezes por semana. Outra dieta de impulso também é possível: almoço diário com baixo teor de gordura e café da manhã e jantar em “jejum”.

Como devem ser os dias de jejum? Produtos ricos em proteínas e com mínimo de gordura (carnes magras ou peixes, requeijão desnatado - até 100 gramas por dia), vegetais na quantidade de 500-600 gramas e frutas - 300-400 gramas. Os líquidos (chá, café, água mineral) não são limitados. Naturalmente, o chá e o café não contêm açúcar. Não há limite de tempo para a última refeição.

Prós da dieta de pulso:

1. A dieta pulsada é bastante fácil de tolerar.
2. Os dias de jejum não são muito difíceis e às vezes você pode ignorá-los.
3. A dieta pulsada promove a perda de tecido adiposo, não de músculo (o que geralmente acontece quando se usam outras dietas para perda de peso e geralmente é inevitável durante o jejum).
4. A dieta pulsada é segura mesmo com uso prolongado e ao mesmo tempo promove a formação de habilidades e hábitos alimentares saudáveis, o que reduz drasticamente a probabilidade de voltar a ganhar peso.