パルスダイエット

インパルスダイエットを使用すると、1か月で2キロから7キロ、3か月で5キロから17キロ体重を減らすことができます。

体重を減らしたい人は、まず第一に低脂肪食に切り替え、第二に定期的に断食日を設ける必要があります。断食日の最大頻度は隔日、最小は週に 2 回です。別の衝動ダイエット計画も可能です。それは、毎日低脂肪の昼食と「断食」の朝食と夕食です。

断食日はどのようなものであるべきですか？タンパク質が豊富で最小限の脂肪を含む製品（赤身の肉または魚、低脂肪カッテージチーズ - 1日あたり最大100グラム）、500〜600グラムの野菜、および300〜400グラムの果物。液体（お茶、コーヒー、ミネラルウォーター）は問いません。当然、紅茶やコーヒーには砂糖は入っていません。最後の食事の時間制限はありません。

パルスダイエットの長所:

1. パルスダイエットは非常に耐えやすいです。
2. 断食日はそれほど難しいことではありませんので、断食をしなくてもよい場合もあります。
3. パルスダイエットは、筋肉ではなく脂肪組織の減少を促進します（これは、減量のために他のダイエットを使用する場合によく起こり、一般に断食中は避けられません）。
4. パルスダイエットは長期間使用しても安全であり、同時にスキルの形成と健康的な食生活を促進し、再び体重が増加する可能性を大幅に減らします。