Pulsdiet

Impulsdieten låter dig gå ner från 2 till 7 kilo på en månad och från 5 till 17 kilo på tre månader efter användning.

En person som vill gå ner i vikt måste för det första gå över till en diet med låg fetthalt och för det andra regelbundet ordna fastedagar. Den maximala frekvensen av fastedagar är varannan dag, minst två gånger i veckan. En annan impulsdietregim är också möjlig: en daglig lunch med låg fetthalt och "fastande" frukost och middag.

Hur ska fastedagarna se ut? Produkter rika på protein och som innehåller ett minimum av fett (magert kött eller fisk, keso med låg fetthalt - upp till 100 gram per dag), grönsaker i mängden 500-600 gram och frukt - 300-400 gram. Vätskor (te, kaffe, mineralvatten) är inte begränsade. Naturligtvis är te och kaffe utan socker. Det finns ingen tidsgräns för sista måltiden.

Fördelar med pulsdieten:

1. Pulsdieten är ganska lätt att tolerera.
2. Fastedagar är inte alltför svåra, och ibland kan man hoppa över dem.
3. Pulsdieten främjar förlusten av fettvävnad, inte muskler (vilket ofta händer när man använder andra dieter för viktminskning och är i allmänhet oundvikligt under fasta).
4. Pulsdieten är säker även vid långvarig användning och främjar samtidigt bildningen av färdigheter och hälsosamma matvanor, vilket kraftigt minskar sannolikheten för viktuppgång igen.