Puls diett

Impulsdietten lar deg gå ned fra 2 til 7 kilo på en måned og fra 5 til 17 kilo på tre måneder etter bruk.

En person som ønsker å gå ned i vekt må for det første gå over til et fettfattig kosthold, og for det andre regelmessig arrangere fastedager. Maksimal frekvens av fastedager er annenhver dag, minimum er to ganger i uken. Et annet impulsdiettregime er også mulig: en daglig fettfattig lunsj og "fastende" frokost og middag.

Hvordan skal fastedagene være? Produkter rike på protein og som inneholder et minimum av fett (magert kjøtt eller fisk, cottage cheese med lite fett - opptil 100 gram per dag), grønnsaker i mengden 500-600 gram og frukt - 300-400 gram. Væsker (te, kaffe, mineralvann) er ikke begrenset. Naturligvis er te og kaffe uten sukker. Det er ingen tidsbegrensning for siste måltid.

Fordeler med pulsdietten:

1. Pulsdietten er ganske lett å tolerere.
2. Fastedager er ikke så vanskelige, og du kan noen ganger hoppe over dem.
3. Pulsdietten fremmer tap av fettvev, ikke muskler (noe som ofte skjer ved bruk av andre dietter for vekttap, og er generelt uunngåelig under faste).
4. Pulsdietten er trygg selv ved langvarig bruk og fremmer samtidig dannelsen av ferdigheter og sunne matvaner, noe som kraftig reduserer sannsynligheten for vektøkning igjen.