Pulzus diéta

Az impulzusdiéta lehetővé teszi, hogy egy hónap alatt 2-7 kilogrammot, három hónap alatt pedig 5-17 kilogrammot fogyjon le.

A fogyni vágyó személynek egyrészt zsírszegény étrendre kell váltania, másrészt rendszeresen böjtnapokat kell tartania. A böjtnapok maximális gyakorisága minden második nap, minimuma heti kétszer. Egy másik impulzus diéta is lehetséges: napi zsírszegény ebéd és „böjt” reggeli és vacsora.

Milyenek legyenek a böjti napok? Fehérjében gazdag és minimális zsírtartalmú termékek (sovány hús vagy hal, alacsony zsírtartalmú túró - akár 100 gramm naponta), zöldségek 500-600 gramm mennyiségben és gyümölcsök - 300-400 gramm. Folyadékok (tea, kávé, ásványvíz) nem korlátozottak. Természetesen a tea és a kávé cukormentes. Az utolsó étkezésre nincs időkorlát.

A pulzusdiéta előnyei:

1. A pulzusdiéta meglehetősen könnyen tolerálható.
2. A böjtnapok nem túl nehezek, és néha kihagyhatod őket.
3. A pulzusdiéta a zsírszövet elvesztését segíti elő, nem az izomszövetet (ami gyakran előfordul, ha más fogyókúrát alkalmazunk, és általában elkerülhetetlen a böjt során).
4. A pulzusdiéta hosszú távú használat mellett is biztonságos, és egyben elősegíti a készségek és az egészséges táplálkozási szokások kialakulását, ami élesen csökkenti az újbóli súlygyarapodás valószínűségét.