Diet pulsa

Diet impulsif memungkinkan Anda menurunkan 2 hingga 7 kilogram dalam sebulan dan dari 5 hingga 17 kilogram dalam tiga bulan penggunaannya.

Seseorang yang ingin menurunkan berat badan harus, pertama, beralih ke pola makan rendah lemak, dan kedua, rutin mengatur hari puasa. Frekuensi puasa maksimal dua hari sekali, minimal dua kali seminggu. Pola makan impulsif lainnya juga dimungkinkan: makan siang rendah lemak setiap hari serta sarapan dan makan malam “puasa”.

Seperti apa hari-hari puasa yang seharusnya? Produk kaya protein dan mengandung sedikit lemak (daging atau ikan tanpa lemak, keju cottage rendah lemak - hingga 100 gram per hari), sayuran dalam jumlah 500-600 gram dan buah-buahan - 300-400 gram. Cairan (teh, kopi, air mineral) tidak dibatasi. Secara alami, teh dan kopi tanpa gula. Tidak ada batasan waktu untuk makan terakhir.

Kelebihan dari diet pulsa:

1. Diet pulsa cukup mudah untuk ditoleransi.
2. Hari-hari puasa tidak terlalu sulit, dan terkadang Anda bisa melewatkannya.
3. Diet pulsa mendorong hilangnya jaringan lemak, bukan otot (yang sering terjadi saat menggunakan diet lain untuk menurunkan berat badan, dan umumnya tidak dapat dihindari selama puasa).
4. Diet pulsa aman bahkan dengan penggunaan jangka panjang dan pada saat yang sama mendorong pembentukan keterampilan dan kebiasaan makan yang sehat, yang secara tajam mengurangi kemungkinan kenaikan berat badan lagi.