Пулсова диета

Импулсната диета ви позволява да отслабнете от 2 до 7 килограма за един месец и от 5 до 17 килограма за три месеца на нейното използване.

Човек, който иска да отслабне, трябва, първо, да премине към диета с ниско съдържание на мазнини и второ, редовно да организира дни на гладно. Максималната честота на дните на гладно е през ден, минималната е два пъти седмично. Възможен е и друг режим на импулсна диета: ежедневен обяд с ниско съдържание на мазнини и закуска и вечеря на „пост“.

Какви трябва да бъдат дните на гладуване? Продукти, богати на протеини и съдържащи минимум мазнини (постно месо или риба, нискомаслено извара - до 100 грама на ден), зеленчуци в количество 500-600 грама и плодове - 300-400 грама. Течностите (чай, кафе, минерална вода) не са ограничени. Естествено чаят и кафето са без захар. Няма ограничение във времето за последно хранене.

Плюсове на пулсовата диета:

1. Пулсовата диета се понася доста лесно.
2. Дните на гладуване не са твърде трудни и понякога можете да ги пропуснете.
3. Пулсовата диета насърчава загубата на мастна тъкан, а не на мускули (което често се случва при използване на други диети за отслабване и като цяло е неизбежно по време на гладуване).
4. Пулсовата диета е безопасна дори при продължителна употреба и в същото време насърчава формирането на умения и здравословни хранителни навици, което рязко намалява вероятността от повторно напълняване.