Painonpudotus tähdellä: Tina Kandelakin ruokavalio

Hei! Tässä on artikkelin teksti tehtävääsi varten:

Eräässä haastattelussaan kuuluisa seuralainen ja TV-juontaja Tina Kandelaki totesi: ”On tärkeää vain syödä oikein. Ennen kuin terveellisistä ruoista tulee tietoinen valintasi, et ole koskaan hoikka."

Alla jaamme kanssasi venäläisen tähden ravitsemussäännöt ja kerromme, mihin pikaruokavalioon hän turvautuu, jos hänen on laihdutettava nopeasti.

Tina Kandelaki ei ole koskaan salannut, että hänellä on geneettinen taipumus olla ylipainoinen ja hänen hoikan vartalonsa takana on kovaa työtä ja paljon vaivaa. Tina julkaisee Instagram-tilillään lähes päivittäin kuvia ja videoita urheilutoiminnastaan, mikä ei lakkaa motivoimasta ja inspiroimasta tilaajiaan. Mutta hyvä luku riippuu vain 30% säännöllisestä liikunnasta, loput 70% on tähden oikeaa ravintoa, josta nyt puhumme.

Tina Kandelaki noudattaa useita yksinkertaisia ​​ja tunnettuja ravitsemussääntöjä:

1. Hän poisti ruokavaliostaan ​​kokonaan jauhot, sokerin, perunat, alkoholin ja minimoi lihan ja rasvaisten ruokien kulutuksen.

2. Joka päivä Tina aloittaa lasillisella puhdasta vettä, juo sitten lusikallisen oliiviöljyä ja vasta 30 minuuttia sen jälkeen aloittaa aamiaisen. Vesi ja öljy auttavat ruuansulatusjärjestelmää heräämään ja virittymään toimimaan kunnolla.

3. TV-juontaja yrittää olla syömättä klo 18 jälkeen.

4. Tina Kandelaki juo paljon puhdasta vettä ja korvaa kahvin vihreällä teellä tai tuorepuristetuilla mehuilla.

Kandelakilla on tietysti joskus ongelmia, ja hän voi hemmotella itseään kielletyillä ruoilla. Jos tähti huomaa, että hänen on pudotettava pari ylimääräistä kiloa, hänen avuksi tulee 3 päivän puhdistusdieetti.

Nopea painonpudotus Tina Kandelakilta

Päivä 1: 5 omenaa ja 5 kupillista inkivääriä tai vihreää teetä.

Päivä 2. 500 g tattaripuuroa, joka tulisi jakaa 5 ateriaa ja inkivääritee. Teetä tulee juoda aterioiden välillä.

Päivä 3. 500 g höyrytettyä riisipuuroa, joka myös syödään päivän aikana 4-5 ateriaa ja noin 5 kupillista inkivääriteetä.

Puurot tulee keittää vedessä ilman suolaa tai muita mausteita. Lisäksi tällaisella pikaruokavaliolla sinun on juotava mahdollisimman paljon puhdasta vettä ilman kaasua. Painonpudotuksen lisäksi tällainen ruokalista edistää hyvää ruoansulatusta ja puhdistaa kehon täydellisesti.