Худеем со звездой: диета Тины Канделаки

Здравствуйте! Вот текст статьи по вашему заданию:

В одном из своих интервью известная светская львица и телеведущая Тина Канделаки отметила: «Важно просто питаться правильно. До тех пор, пока полезные продукты не станут вашим сознательным выбором, вы не будете стройной никогда».

Ниже мы поделимся с вами основными правилами питания российской звезды и расскажем, к какой экспресс-диете она прибегает в случае, если нужно быстро сбросить вес.

Тина Канделаки никогда не скрывала, что генетически расположена к полноте и за ее стройной фигурой стоит тяжелый труд и немало усилий. В своем аккаунте в Instagram Тина практически ежедневно выкладывает фотографии и видео со своих занятий спортом, чем не перестает мотивировать и вдохновлять своих подписчиков. Но хорошая фигура только на 30% зависит от регулярных занятий спортом, остальные 70% - это правильное питание звезды, о котором мы сейчас и расскажем.

Тина Канделаки придерживается нескольких простых и всем уже давно известных правил питания:

1. Она полностью исключила из своего рациона мучное, сахар, картофель, алкоголь и свела к минимуму употребление мясных и жирных продуктов.

2. Каждый день Тина начинает со стакана чистой воды, затем выпивает ложку оливкового масла и только через 30 минут после этого приступает к завтраку. Вода и масло помогает пищеварительной системе проснуться и настроиться на правильную работу.

3. Телеведущая старается не есть после 18 часов.

4. Тина Канделаки пьет много чистой воды, а кофе заменяет зеленым чаем или свежевыжатыми соками.

Конечно, порой и у Канделаки случаются сбои, и она может побаловать себя запретными продуктами. Если же звезда замечает, что надо сбросить пару лишних килограммов, то в этом ей на помощь приходит 3-х дневная очищающая диета.

Экспресс-похудение от Тины Канделаки

День 1. 5 яблок и 5 чашек имбирного или зеленого чая.

День 2. 500 г гречневой каши, которую надо разделить на 5 приемов пищи и имбирный чай. Чай нужно выпивать в промежутках между питанием.

День 3. 500 г рисовой каши на пару, которая также съедается в течение дня за 4-5 приемов пищи и около 5 чашек имбирного чая.

Каши должны быть приготовлены на воде без соли и других специй. Также при такой экспресс-диете необходимо выпивать как можно больше чистой воды без газа. Кроме снижения веса такое меню способствует хорошему пищеварению и прекрасно очищает организм.