Gå ner i vikt med en stjärna: Tina Kandelakis diet

Hallå! Här är texten till artikeln för din uppgift:

I en av hennes intervjuer noterade den berömda socialisten och TV-presentatören Tina Kandelaki: "Det är viktigt att bara äta rätt. Tills hälsosam mat blir ditt medvetna val kommer du aldrig att vara smal.”

Nedan kommer vi att dela med dig av de grundläggande näringsreglerna för den ryska stjärnan och berätta vilken expressdiet hon tar till om hon snabbt behöver gå ner i vikt.

Tina Kandelaki har aldrig dolt det faktum att hon är genetiskt benägen att vara överviktig och bakom sin smala figur ligger hårt arbete och mycket ansträngning. På sitt Instagramkonto lägger Tina nästan dagligen upp bilder och filmer från sina sportaktiviteter, vilket aldrig slutar motivera och inspirera hennes prenumeranter. Men en bra siffra beror bara 30% på regelbunden träning, de återstående 70% är stjärnans rätta näring, som vi nu ska prata om.

Tina Kandelaki följer flera enkla och välkända näringsregler:

1. Hon eliminerade helt mjöl, socker, potatis, alkohol från sin kost och minimerade konsumtionen av kött och fet mat.

2. Varje dag börjar Tina med ett glas rent vatten, dricker sedan en sked olivolja och bara 30 minuter efter det börjar frukosten. Vatten och olja hjälper matsmältningssystemet att vakna och ställa in sig för att fungera korrekt.

3. TV-presentatören försöker att inte äta efter 18.00.

4. Tina Kandelaki dricker mycket rent vatten och ersätter kaffe med grönt te eller färskpressad juice.

Visst, ibland har Kandelaki problem, och hon kan unna sig förbjuden mat. Om en stjärna märker att hon behöver gå ner ett par extra kilon, kommer en 3-dagars rensningsdiet till hennes hjälp.

Express viktminskning från Tina Kandelaki

Dag 1: 5 äpplen och 5 koppar ingefära eller grönt te.

Dag 2. 500 g bovetegröt, som ska delas upp i 5 måltider och ingefärste. Te bör drickas mellan måltiderna.

Dag 3. 500 g ångad risgrynsgröt, som även äts under dagen i 4-5 måltider och ca 5 koppar ingefärste.

Gröt bör kokas i vatten utan salt eller andra kryddor. Dessutom, med en sådan expressdiet måste du dricka så mycket rent vatten utan gas som möjligt. Förutom viktminskning främjar denna meny god matsmältning och rengör kroppen perfekt.