Menurunkan berat badan dengan seorang bintang: Diet Tina Kandelaki

Halo! Berikut teks artikel untuk tugas Anda:

Dalam salah satu wawancaranya, sosialita terkenal dan presenter TV Tina Kandelaki mengatakan: “Sangat penting untuk makan dengan benar. Sampai makanan sehat menjadi pilihan sadar Anda, Anda tidak akan pernah langsing.”

Di bawah ini kami akan berbagi dengan Anda aturan nutrisi dasar bintang Rusia dan memberi tahu Anda diet cepat apa yang dia lakukan jika dia perlu menurunkan berat badan dengan cepat.

Tina Kandelaki tidak pernah menyembunyikan fakta bahwa ia secara genetik cenderung kelebihan berat badan dan di balik sosok langsingnya terdapat kerja keras dan banyak usaha. Di akun Instagramnya, Tina hampir setiap hari memposting foto dan video aktivitas olahraganya yang tak henti-hentinya memotivasi dan menginspirasi para pelanggannya. Namun angka yang baik hanya bergantung 30% pada olahraga teratur, 70% sisanya adalah nutrisi yang tepat dari sang bintang, yang sekarang akan kita bicarakan.

Tina Kandelaki menganut beberapa aturan nutrisi sederhana dan terkenal:

1. Dia sepenuhnya menghilangkan tepung, gula, kentang, alkohol dari makanannya dan meminimalkan konsumsi daging dan makanan berlemak.

2. Setiap hari, Tina memulai dengan segelas air bersih, lalu meminum sesendok minyak zaitun dan hanya 30 menit setelah itu mulai sarapan. Air dan minyak membantu sistem pencernaan bangun dan bekerja dengan baik.

3. Presenter TV mencoba untuk tidak makan setelah jam 6 sore.

4. Tina Kandelaki banyak minum air bersih dan mengganti kopi dengan teh hijau atau jus segar.

Tentu saja, terkadang Kandelaki punya masalah, dan dia bisa memanjakan dirinya dengan makanan terlarang. Jika seorang bintang menyadari bahwa dia perlu menurunkan beberapa kilogram ekstra, maka diet pembersihan selama 3 hari akan membantunya.

Ekspresikan penurunan berat badan dari Tina Kandelaki

Hari 1: 5 apel dan 5 cangkir jahe atau teh hijau.

Hari 2. 500 g bubur soba, yang harus dibagi menjadi 5 kali makan dan teh jahe. Teh harus diminum di antara waktu makan.

Hari ke-3. 500 g bubur nasi kukus, yang juga dimakan siang hari dalam 4-5 kali makan dan sekitar 5 cangkir teh jahe.

Bubur sebaiknya dimasak dalam air tanpa garam atau bumbu lainnya. Selain itu, dengan diet cepat seperti itu, Anda perlu minum air murni tanpa gas sebanyak mungkin. Selain menurunkan berat badan, menu ini meningkatkan pencernaan dan membersihkan tubuh dengan sempurna.