Jogínská dieta: dlouhotrvající a zdravá

Jóga není jen protahovací cvičení a meditace, ale také speciální dieta, která pomáhá udržovat tělo v kondici, posiluje ducha a zlepšuje celkovou kondici těla. Jógínská dieta je soubor potravin, které vám pomohou zůstat zdraví a energičtí a také posílí duchovní vlastnosti člověka.

Podívejme se, jak vypadá jídelníček jogína v průběhu celého týdne.

Pondělí je den mléka. Jogíni začínají týden očistou těla. Pijí kefír celý den, sklenici ráno, oběd a večer. Ráno se doporučuje udělat si očistný klystýr, který pomůže zbavit se toxinů a odpadu.

V úterý je den rýže. K snídani jogíni jedí 200 gramů ovesných vloček bez oleje, které mohou být ochuceny medem. Oběd a večeře se skládají z rýže nebo bramborové polévky s malým množstvím másla a k večeři sklenka kefíru.

Středa a čtvrtek jsou ovocné dny. Jogíni jedí ovoce a zeleninu v jakékoli formě třikrát denně. Kromě toho můžete do svého jídelníčku přidat sklenici jogurtu a krajíc žitného chleba.

Pátek je den mléka. Snídaně se skládá z mléčné rýžové kaše (150 g). Oběd je špenátová polévka s rýží a salátem a k večeři opět mléčná rýžová kaše.

Sobota je rychlý den. K snídani jogíni jedí vařenou pšenici, sklenici syrového mléka nebo čaje a tvaroh. Oběd je libová polévka, salát a chleba a k večeři zase sklenice kefíru nebo tvarohu s medem.

V neděli je půst. Jogíni mohou jíst jakékoli jídlo v malém množství, včetně masa. Ale to je jen na jeden den, protože další den začíná nový týden a nový výživový cyklus.

Jógínská dieta je dlouhodobý a zdravý výživový systém, který pomáhá udržet zdraví a vitalitu po mnoho let. Jogíni jsou přesvědčeni, že správná výživa je základem zdraví a duchovní cvičení pomáhá udržovat rovnováhu v těle. Pokud chcete jogínskou dietu vyzkoušet, určitě se poraďte se svým lékařem a pamatujte na střídmost v jídle a zdravý životní styl.