요리하기 싫을 때 건강하게 먹는 방법

많은 현대 소녀들은 적절한 영양 섭취를 원하지만 요리하는 방법을 좋아하지 않고 모릅니다. 이 문제를 해결하는 방법?

간단하고 빠른 요리

샐러드, 코티지 치즈 캐서롤, 스크램블 에그, 죽 등 건강한 제품으로 간단하고 빠른 요리를 준비하세요. 특별한 요리 기술이 필요하지 않으며 최소한의 시간이 걸립니다. 고품질 유제품, 올리브 오일, 생선을 선택하세요.

향후 사용을 위한 공백

주말에는 여러 끼의 식사를 한꺼번에 대량으로 준비한 뒤, 나누어서 얼려두세요. 이렇게 하면 최소한 일주일 동안 미리 준비된 음식을 섭취할 수 있으며, 가열만 하면 됩니다. 다양한 소스와 야채를 추가하여 다양하게 즐겨보세요.

책임 공유

누군가와 함께 산다면 요리 업무를 분담하는 것이 공평합니다. 사랑하는 사람도 같은 방법으로 요리할 수 있습니다. 차례로 또는 함께 요리하십시오.

슈퍼마켓의 반제품

많은 슈퍼마켓에는 데우기만 하면 되는 즉석식품이 있습니다. 집밥보다는 비싸지만, 식당보다는 저렴해요. 퇴근 후에 거기로 가세요.

카페와 레스토랑

카페와 레스토랑에서 할인과 프로모션을 더 자주 활용해보세요. 할인 사이트, 할인 카드, 친구들과 식사를 공유하면 비용이 절약됩니다.

요리하는 파트너

가장 좋은 방법은 요리를 사랑하고 아는 파트너를 찾는 것입니다. 그 대가로 집 주변의 다른 책임을 맡으십시오. 이렇게 하면 모두가 행복하고 충만해질 것입니다!