Yemek yapmayı sevmiyorsanız nasıl sağlıklı beslenebilirsiniz?

Pek çok modern kız doğru beslenmeye bağlı kalmak istiyor, ancak yemek yapmayı sevmiyor ve bilmiyor. Bu sorun nasıl çözülür?

Basit ve hızlı yemekler

Sağlıklı ürünlerden basit ve hızlı yemekler hazırlayın: salatalar, süzme peynirli güveç, çırpılmış yumurta, yulaf lapası. Bu, herhangi bir özel mutfak becerisi gerektirmeyecek ve minimum zaman alacaktır. Yüksek kaliteli süt ürünleri, zeytinyağı ve balıkları tercih edin.

Gelecekte kullanılmak üzere boşluklar

Hafta sonları büyük miktarlarda aynı anda birkaç öğün hazırlayın, porsiyonlara bölün ve dondurun. Bu şekilde en az bir hafta boyunca kendinize sadece ısıtmanız gereken hazır yiyecek sağlayacaksınız. Çeşitlilik için farklı soslar ve sebzeler ekleyin.

Sorumlulukları paylaşın

Biriyle yaşıyorsanız yemek pişirme görevlerini paylaşmak adil olur. Sevdikleriniz de aynı şekilde yemek pişirebilir. Sırayla veya birlikte pişirin.

Süpermarketlerdeki yarı mamul ürünler

Birçok süpermarkette sadece ısıtmanız gereken hazır yemekler bulunur. Ev yapımı yemeklerden daha pahalı ama restorandan daha ucuz. İşten sonra oraya git.

Kafeler ve restoranlar

Kafe ve restoranlarda indirim ve promosyonlardan daha sık yararlanın. İndirim siteleri, indirim kartları ve arkadaşlarınızla yemek paylaşmak paradan tasarruf etmenizi sağlayacaktır.

Yemek yapan ortak

En iyi seçenek yemek yapmayı seven ve bilen bir ortak bulmaktır. Karşılığında evdeki diğer sorumlulukları üstlenin. Böylece herkes mutlu ve dolu olacak!