늑간근

늑간근은 갈비뼈 사이의 공간에 위치한 근육입니다. 그들은 갈비뼈의 다양한 움직임을 제어합니다.

표면 외부 늑간 근육은 흡기 중에 갈비뼈를 들어 올립니다. 그들은 더 표면적으로 위치합니다.

더 깊은 내부 늑간근은 숨을 내쉴 때 갈비뼈를 낮춥니다.

따라서 함께 작동하면 늑간 근육은 흡입 및 호기 등 호흡 중에 갈비뼈의 움직임을 보장합니다.

늑간근은 갈비뼈 사이의 공간에 위치하며 갈비뼈의 다양한 움직임을 조절합니다. 늑간근에 작용하는 두 가지 주요 근육 그룹은 표면 외부 늑간근과 깊은 내부 늑간근입니다. 늑간근의 해부학적 구조와 기능을 이해하는 것은 척추와 가슴의 부상과 질병을 평가하는 데 중요합니다.

표면 외부 늑간근 표면 외부 근육이 긴장되면 갈비뼈가 위쪽으로 움직일 수 있습니다.

늑간근은 갈비뼈 사이의 공간에 위치하며 가슴에 있는 갈비뼈의 다양한 움직임을 조절하는 근육군입니다. 이 근육은 호흡에 중요한 역할을 하며 가슴의 올바른 모양을 유지하는 데 도움을 줍니다.

표면 외부 늑간 근육은 흉곽 외부에 위치하며 흡입 중에 갈비뼈를 들어 올리는 역할을 합니다. 내부 늑간 근육은 더 깊고 낮으며, 숨을 내쉴 때 갈비뼈를 낮추는 데 도움이 됩니다.

늑간근도 신체 움직임에 중요한 역할을 합니다. 그들은 가슴의 유연성을 요구하는 굽힘, 회전 및 기타 움직임에 관여합니다. 또한 이 근육은 척추의 올바른 위치를 유지하고 척추의 휘어짐을 방지하는 데 도움이 됩니다.

늑간근의 건강을 유지하려면 자세를 모니터링하고 정기적으로 가슴 근육을 강화하는 운동을 해야 합니다. 여기에는 팔굽혀펴기, 스쿼트, 팔과 다리 들어올리기, 호흡 운동이 포함될 수 있습니다. 늑간근에 과부하가 걸리지 않도록 앉거나 서 있을 때 올바른 자세를 취하는 것도 중요합니다.