肋间肌

肋间肌是位于肋骨之间的肌肉。它们控制肋骨的各种运动。

吸气时，浅层肋间外肌会抬高肋骨。它们位于更表面的位置。

更深的肋间内肌在呼气时降低肋骨。

因此，肋间肌协同工作，确保肋骨在呼吸（吸气和呼气）过程中运动。

肋间肌 肋间肌位于肋骨之间的空间，它们控制肋骨的各种运动。作用于肋间肌的两个主要肌肉群是浅层外肋间肌和深层内肋间肌。了解肋间肌的解剖结构和功能对于评估脊柱和胸部的损伤和疾病非常重要。

浅外肋间肌 当浅外肋间肌紧张时，可以让肋骨向上移动，也就是

肋间肌是位于肋骨之间空间的一组肌肉，控制胸部肋骨的各种运动。这些肌肉在呼吸中发挥着重要作用，有助于保持胸部的正确形状。

浅层肋间外肌位于胸腔外侧，负责在吸气时抬起肋骨。肋间内肌更深、更低，当你呼气时，它们有助于降低肋骨。

肋间肌在身体运动中也发挥着重要作用。它们涉及弯曲、转身和其他需要胸部灵活性的运动。此外，这些肌肉有助于保持脊柱的正确位置并防止其弯曲。

为了保持肋间肌的健康，您需要监控自己的姿势并定期进行锻炼以增强胸部肌肉。这可能包括俯卧撑、深蹲、举臂和举腿以及呼吸练习。确保坐和站时正确的身体姿势也很重要，以避免肋间肌超负荷。