İnterkostal əzələlər

İnterkostal əzələlər qabırğalar arasındakı boşluqlarda yerləşən əzələlərdir. Onlar qabırğaların müxtəlif hərəkətlərinə nəzarət edirlər.

Səthi xarici interkostal əzələlər ilham zamanı qabırğaları qaldırır. Onlar daha səthi yerləşirlər.

Daha dərin daxili qabırğaarası əzələlər ekshalasiya zamanı qabırğaları aşağı salır.

Beləliklə, birlikdə işləyərək, interkostal əzələlər nəfəs alma zamanı qabırğaların hərəkətini təmin edir - inhalyasiya və ekshalasiya.

Qabırğaarası əzələlər qabırğalararası əzələlər qabırğalar arasındakı boşluqlarda yerləşir və qabırğaların müxtəlif hərəkətlərini idarə edir. İnterkostal əzələlərdə işləyən iki əsas əzələ qrupu səthi xarici qabırğaarası əzələ və dərin daxili qabırğaarası əzələdir. İnterkostal əzələlərin anatomiyasını və funksiyasını başa düşmək onurğa və döş qəfəsinin zədə və xəstəliklərini qiymətləndirmək üçün vacibdir.

Səthi xarici qabırğaarası əzələ Səthi xarici əzələlər gərgin olduqda, qabırğaların yuxarıya doğru hərəkət etməsinə şərait yaradır.

İnterkostal əzələlər qabırğalar arasındakı boşluqda yerləşən və döş qəfəsində qabırğaların müxtəlif hərəkətlərini idarə edən əzələlər qrupudur. Bu əzələlər nəfəs almada mühüm rol oynayır və sinənin düzgün formasını saxlamağa kömək edir.

Səthi xarici qabırğaarası əzələlər qabırğa qəfəsinin xarici tərəfində yerləşir və inhalyasiya zamanı qabırğaları qaldırmaqdan məsuldur. Daxili qabırğaarası əzələlər daha dərin və aşağıdır, nəfəs aldığınız zaman qabırğaları aşağı salmağa kömək edir.

Bədənin hərəkətində qabırğaarası əzələlər də mühüm rol oynayır. Onlar əyilmə, dönmə və döş qəfəsinin elastikliyini tələb edən digər hərəkətlərdə iştirak edirlər. Bundan əlavə, bu əzələlər onurğanın düzgün mövqeyini saxlamağa və onun əyriliyinin qarşısını almağa kömək edir.

İnterkostal əzələlərin sağlamlığını qorumaq üçün duruşunuzu izləmək və sinə əzələlərini gücləndirmək üçün mütəmadi olaraq məşqlər etmək lazımdır. Buraya təkan, çömbəlmə, qol və ayaq qaldırma və nəfəs məşqləri daxil ola bilər. Oturarkən və dayanarkən qabırğaarası əzələlərin həddindən artıq yüklənməsinin qarşısını almaq üçün bədənin düzgün mövqeyini təmin etmək də vacibdir.