Tussenribspieren

Intercostale spieren zijn spieren die zich in de ruimtes tussen de ribben bevinden. Ze controleren verschillende bewegingen van de ribben.

De oppervlakkige externe tussenribspieren heffen de ribben op tijdens het inademen. Ze bevinden zich oppervlakkiger.

De diepere interne intercostale spieren verlagen de ribben tijdens het uitademen.

Zo zorgen de intercostale spieren samen voor de beweging van de ribben tijdens het ademen - inademen en uitademen.

Intercostale spieren De intercostale spieren bevinden zich in de ruimtes tussen de ribben en controleren verschillende bewegingen van de ribben. De twee belangrijkste spiergroepen die op de intercostale spieren werken, zijn de oppervlakkige externe intercostale spieren en de diepe interne intercostale spieren. Het begrijpen van de anatomie en functie van de intercostale spieren is belangrijk bij het beoordelen van verwondingen en ziekten van de wervelkolom en de borstkas.

Oppervlakkige externe intercostale spieren Wanneer de oppervlakkige extrinsieke spieren gespannen zijn, kunnen de ribben naar boven bewegen.

De intercostale spieren zijn een groep spieren die zich in de ruimte tussen de ribben bevinden en verschillende bewegingen van de ribben in de borstkas controleren. Deze spieren spelen een belangrijke rol bij de ademhaling en helpen de juiste vorm van de borstkas te behouden.

De oppervlakkige externe intercostale spieren bevinden zich aan de buitenkant van de ribbenkast en zijn verantwoordelijk voor het omhoog brengen van de ribben tijdens het inademen. De interne tussenribspieren zijn dieper en lager, ze helpen de ribben omlaag te brengen als je uitademt.

De intercostale spieren spelen ook een belangrijke rol bij lichaamsbeweging. Ze zijn betrokken bij buigen, draaien en andere bewegingen die flexibiliteit van de borstkas vereisen. Bovendien helpen deze spieren de juiste positie van de wervelkolom te behouden en de kromming ervan te voorkomen.

Om de gezondheid van de intercostale spieren te behouden, moet u uw houding controleren en regelmatig oefeningen uitvoeren om de borstspieren te versterken. Dit kunnen push-ups, squats, arm- en beenverhogingen en ademhalingsoefeningen zijn. Het is ook belangrijk om te zorgen voor een correcte lichaamshouding bij het zitten en staan ​​om overbelasting van de intercostale spieren te voorkomen.