Kaburgalararası Kaslar

İnterkostal Kaslar kaburgalar arasındaki boşluklarda bulunan kaslardır. Kaburgaların çeşitli hareketlerini kontrol ederler.

Yüzeysel dış interkostal kaslar, inspirasyon sırasında kaburgaları yükseltir. Daha yüzeysel olarak bulunurlar.

Daha derin iç interkostal kaslar nefes verme sırasında kaburgaları aşağı indirir.

Böylece, interkostal kaslar birlikte çalışarak nefes alma - nefes alma ve nefes verme sırasında kaburgaların hareketini sağlar.

İnterkostal Kaslar İnterkostal kaslar kaburgalar arasındaki boşluklarda bulunur ve kaburgaların çeşitli hareketlerini kontrol ederler. İnterkostal kaslar üzerinde çalışan iki ana kas grubu, yüzeysel dış interkostal kas ve derin iç interkostal kastır. İnterkostal kasların anatomisini ve fonksiyonunu anlamak, omurga ve göğüs yaralanmalarının ve hastalıklarının değerlendirilmesinde önemlidir.

Yüzeysel Dış İnterkostal Kas Yüzeysel dış kaslar gergin olduğunda kaburgaların yukarı doğru hareket etmesini sağlar.

İnterkostal kaslar, kaburgalar arasındaki boşlukta yer alan ve göğüsteki kaburgaların çeşitli hareketlerini kontrol eden bir grup kastır. Bu kaslar nefes almada önemli bir rol oynar ve göğsün doğru şeklinin korunmasına yardımcı olur.

Yüzeysel dış interkostal kaslar göğüs kafesinin dışında bulunur ve nefes alma sırasında kaburgaların kaldırılmasından sorumludur. İç interkostal kaslar daha derin ve daha alçaktır, nefes verirken kaburgaların alçaltılmasına yardımcı olurlar.

İnterkostal kaslar da vücut hareketinde önemli bir rol oynar. Eğilme, dönme ve göğsün esnekliğini gerektiren diğer hareketlerde görev alırlar. Ayrıca bu kaslar omurganın doğru pozisyonunu korumaya ve eğriliğini önlemeye yardımcı olur.

Kaburgalararası kasların sağlığını korumak için duruşunuzu izlemeniz ve düzenli olarak göğüs kaslarını güçlendirecek egzersizler yapmanız gerekir. Buna şınav, squat, kol ve bacak kaldırma ve nefes egzersizleri dahildir. Ayrıca interkostal kasların aşırı yüklenmesini önlemek için otururken ve ayakta dururken doğru vücut pozisyonunun sağlanması da önemlidir.