Kylkiluiden väliset lihakset

Välilihakset ovat lihaksia, jotka sijaitsevat kylkiluiden välisissä tiloissa. Ne ohjaavat kylkiluiden erilaisia ​​liikkeitä.

Pinnalliset ulkoiset kylkiluiden väliset lihakset kohottavat kylkiluita sisäänhengityksen aikana. Ne sijaitsevat pinnallisemmin.

Syvemmät sisäiset kylkiluiden väliset lihakset laskevat kylkiluita uloshengityksen aikana.

Siten kylkiluiden väliset lihakset yhdessä työskentelevät varmistavat kylkiluiden liikkeen hengityksen aikana - sisään- ja uloshengityksen aikana.

Lihakset kylkiluiden väliset lihakset sijaitsevat kylkiluiden välisissä tiloissa ja ne ohjaavat erilaisia ​​kylkiluiden liikkeitä. Kaksi tärkeintä lihasryhmää, jotka työskentelevät kylkiluiden välisissä lihaksissa, ovat pinnallinen ulkoinen kylkiluiden välinen lihas ja syvä sisäinen kylkiluiden välinen lihas. Välilihasten anatomian ja toiminnan ymmärtäminen on tärkeää selkärangan ja rintakehän vammojen ja sairauksien arvioinnissa.

Pinnallinen ulkoinen kylkiluiden välinen lihas Kun pinnalliset ulkoiset lihakset ovat jännittyneitä, se sallii kylkiluiden liikkua ylöspäin, mikä on

Välilihakset ovat ryhmä lihaksia, jotka sijaitsevat kylkiluiden välisessä tilassa ja ohjaavat erilaisia ​​kylkiluiden liikkeitä rinnassa. Näillä lihaksilla on tärkeä rooli hengittämisessä ja ne auttavat säilyttämään rintakehän oikean muodon.

Pinnalliset ulkoiset kylkiluiden väliset lihakset sijaitsevat rintakehän ulkopuolella ja ovat vastuussa kylkiluiden kohotuksesta sisäänhengityksen aikana. Sisäiset kylkiluiden väliset lihakset ovat syvempiä ja alempana, ne auttavat laskemaan kylkiluita uloshengittäessä.

Välilihaksilla on myös tärkeä rooli kehon liikkeessä. He osallistuvat taivutukseen, kääntymiseen ja muihin liikkeisiin, jotka vaativat rinnan joustavuutta. Lisäksi nämä lihakset auttavat pitämään selkärangan oikean asennon ja estävät sen kaarevuutta.

Kylkiluonvälisten lihasten terveyden ylläpitämiseksi sinun on seurattava ryhtiäsi ja suoritettava säännöllisesti harjoituksia rintakehän lihasten vahvistamiseksi. Tämä voi sisältää punnerruksia, kyykkyjä, käsien ja jalkojen kohotuksia sekä hengitysharjoituksia. On myös tärkeää varmistaa oikea vartalon asento istuessa ja seistessä, jotta vältetään kylkiluiden välisten lihasten ylikuormitus.