Interkostale muskler

Interkostale muskler er muskler som ligger i mellomrommene mellom ribbeina. De kontrollerer ulike bevegelser av ribbeina.

De overfladiske eksterne interkostalmusklene hever ribbeina under inspirasjon. De er plassert mer overfladisk.

De dypere indre interkostale musklene senker ribbeina under utånding.

På denne måten sikrer interkostalmusklene bevegelsen av ribbeina under pusting - innånding og utånding.

Interkostalmuskler Interkostalmusklene befinner seg i mellomrommene mellom ribbeina og styrer ulike bevegelser av ribbeina. De to hovedmuskelgruppene som jobber på interkostalmusklene er den overfladiske ytre interkostalmuskelen og den dype indre interkostalmuskelen. Å forstå anatomien og funksjonen til de interkostale musklene er viktig for å vurdere skader og sykdommer i ryggraden og brystet.

Overfladisk ekstern interkostalmuskel Når de overfladiske ytre musklene er spente, lar den ribbeina bevege seg oppover, noe som er

Interkostalmusklene er en gruppe muskler som ligger i rommet mellom ribbeina og kontrollerer ulike bevegelser av ribbeina i brystet. Disse musklene spiller en viktig rolle i pusten og bidrar til å opprettholde riktig form på brystet.

De overfladiske ytre interkostale musklene er plassert på utsiden av brystkassen og er ansvarlige for å heve ribbeina under innånding. De indre interkostale musklene er dypere og lavere, de hjelper til med å senke ribbeina når du puster ut.

Interkostalmusklene spiller også en viktig rolle i kroppens bevegelser. De er involvert i bøying, vending og andre bevegelser som krever fleksibilitet i brystet. I tillegg bidrar disse musklene til å opprettholde riktig posisjon av ryggraden og forhindre krumning.

For å opprettholde helsen til interkostalmusklene, må du overvåke holdningen din og regelmessig utføre øvelser for å styrke musklene i brystet. Dette kan inkludere armhevinger, knebøy, arm- og benhevninger og pusteøvelser. Det er også viktig å sørge for riktig kroppsstilling når du sitter og står for å unngå overbelastning av interkostalmusklene.