밀크티 단식(다이어트)

밀크티 릴리프는 우유와 녹차의 조합을 기본으로 합니다. 이 다이어트는 건강에 유익한 영향을 미치며 과체중을 줄이는 데 도움이 됩니다.

차는 우유의 흡수를 촉진하므로 위장관 질환으로 고통받는 사람들이 밀크티 다이어트를 더 잘 견딜 수 있습니다. 우유는 또한 카페인 및 기타 차 알칼로이드의 효과를 완화시키는 반면, 차 탄닌은 위 점막이 전유 발효의 부정적인 영향에 덜 민감하도록 만듭니다.

밀크티는 특히 신장과 심장 질환에 유용하며, 영양 장애 및 중추 신경계 고갈에 대한 강장제로도 유용합니다.

밀크위드 레시피:

1. 1.5리터의 뜨거운 우유에 녹차 1-1.5테이블스푼을 넣고 걸러냅니다. 지방 함량이 1.5~2.5%인 우유를 섭취하세요.

2. 낮에는 준비된 밀크티를 모두 마신다.

3. 일반 생수나 미네랄 생수를 2리터 더 마십니다. 이는 신체의 부족한 체액을 보충하고 자체 정화를 돕는 데 필요합니다.

4. 모든 밀크티는 18:00 이전에 마셔야 합니다.

밀크티 다이어트를 하면 약 1kg을 감량할 수 있습니다. 신체가 빠르게 적응하고 이를 클렌징으로 인식하지 않기 때문에 이 방법을 사용하여 일주일에 한 번만 언로드하는 것이 좋습니다.