별도의 전원

제목: 별도의 힘

분리영양(Separate Nutrition)은 다양한 종류의 식품을 서로 별도로 섭취하는 영양 접근 방식입니다. 분리 영양의 목적은 음식의 소화 및 흡수 과정을 최적화하고, 소화 속도를 늦추거나 방해하는 음식 조합을 피하는 것입니다.

별도의 식사에 대한 아이디어는 고대부터 시작되었습니다. 예를 들어, Ibn Sina 의사는 그의 저서 "의학의 정경"에서 어떤 음식을 함께 먹을 수 있는지, 어떤 음식을 따로 먹는 것이 더 좋은지 자세히 설명했습니다.

별도의 영양이라는 현대적인 개념의 창시자는 미국의 자연요법사인 Herbert Shelton으로 간주됩니다. 그는 10개의 제품 그룹을 식별하고 최적의 조합에 대한 권장 사항을 제공했습니다.

1. 달콤한 과일. 특히 식사 후에는 다른 음식과 별도로 먹는 것이 좋습니다.

2. 반산성 과일. 고기, 콩과 식물, 전분과 호환되지 않습니다.

3. 신 과일. 동물성 단백질 및 전분과 호환되지 않습니다.

4. 호환되는 야채입니다. 대부분의 음식과 잘 어울립니다.

5. 덜 호환되는 야채. 과일, 고기와의 조합을 피하십시오.

6. 딱딱한 음식. 단백질, 우유, 과일과 결합하지 마십시오.

7. 단백질 식품. 전분, 설탕, 과일과 호환되지 않습니다.

8. 푸른 잎. 우유를 제외한 거의 모든 음식과 잘 어울립니다.

9. 지방. 위액분비를 억제합니다.

10. 사하라. 단백질과 전분과 함께 발효를 일으킵니다.

따라서 따로 먹을 때는 다양한 제품의 생화학적 호환성을 고려하는 것이 중요합니다. 이를 통해 소화 과정을 최적화하고 음식의 소화율을 향상시키며 신체에서 처리하는 동안 독성 화합물의 형성을 피할 수 있습니다. 사람들은 특정 음식 조합을 다소 다르게 견딜 수 있지만 별도의 영양 섭취에 대한 기본 원칙은 여전히 ​​보편적입니다.