다가오는 수영 대회 전 수영 선수의 근력 훈련

이 글에서 우리는 수영선수의 특수 훈련을 위한 독특한 훈련 장치를 분석할 것입니다. 세계 최고의 모든 운동선수들이 이곳에서 수영 연습을 하고 있으며, 주요 임무는 여러분의 기술을 완벽의 정점으로 끌어올리는 것입니다.

이 장치는 수영 변형인 앞 크롤링에서 근력 특성을 개발하고 팔의 스트로크 동작 기술을 향상시키도록 설계되었습니다. 경쟁력 있는 수준의 수영 선수의 근력 훈련을 위해서는 이 시뮬레이터에 대한 필수 훈련이 필요합니다. 이 훈련 장치에 대한 주요 기술과 운동을 연습하지 않았다면 심각한 수영 대회에 대해 생각조차 할 일이 없을 가능성이 높으며 훈련 수준도 여전히 완벽하지 않습니다...

수영선수의 신체적 자질을 개발하기 위해 시뮬레이터를 사용하면 특정 경쟁 수영 조건에서 "작동하는" 근육 그룹에 가해지는 부하의 양을 다양화할 수 있는 폭넓은 가능성이 열립니다(그림 1). 시뮬레이터의 설계는 다음과 같습니다 (그림 1, a, b, c). 컨베이어 4는 동일한 평면에 위치한 두 개의 평행 샤프트 1과 10 사이에 위치합니다. 샤프트 1은 지지 프레임 5에 장착된 지지 포스트 3에 압착된 베어링에 장착됩니다. 샤프트 1은 기어박스 21을 통해 프레임 5에 장착된 유압 브레이크 샤프트 20에 연결됩니다. 유압 브레이크는 베인 펌프, 컨테이너 및 파이프라인으로 구성됩니다. 샤프트 1의 제동 정도는 스로틀(19)에 의해 유압 브레이크에 설정됩니다. 샤프트(10)는 컨베이어의 장력 장치(15) 베어링에 안착됩니다. 장력 장치는 브래킷 7에 설치되어 프레임에 고정됩니다. 클램핑 핸들이 있는 브래킷에는 인장 장치를 설치하기 위한 여러 위치가 있으므로 수평면에 대한 컨베이어의 다양한 경사각을 얻을 수 있습니다. 블레이드(6)는 길이를 따라 서로 동일한 거리에 가로 방향으로 고정된 축에 설치되며 회전 및 가로(축 길이를 따라) 이동은 스프링(표시되지 않음)에 의해 제한됩니다.

가이드 레일을 따라 플랫폼의 움직임은 커넥팅로드 8, 14를 사용하여 동력계 18의 측정 헤드에 의해 기록됩니다. 플랫폼의 전면 가장자리에는 힌지 슬라이딩 레버로 구성된 엘보우 스톱 17이 힌지 연결되어 있습니다.

시뮬레이터의 작동 원리를 고려해 봅시다. 수영 연습을 준비하는 학생은 어깨 거들과 가슴 윗부분이 플랫폼 앞에 오도록 가슴을 플랫폼 위에 눕습니다. 손바닥은 견갑골 위에 놓입니다. 랙을 올리거나 내리거나 브래킷의 장력 장치를 재배열하여 팔꿈치 관절의 굴곡 각도가 선택됩니다. 리미터는 스트로크 중간에 팔뚝이 몸체의 세로축에 수직일 때 리미터의 주변 끝이 팔꿈치 관절 내부에서 2~3mm가 되도록 설치됩니다. 견갑골에 있는 손바닥의 압력으로 컨베이어를 뒤로 당기면 플랫폼 위의 학생은 각 스트로크의 견인력에 해당하는 거리만큼 앞으로 이동합니다. 동력계는 팔 힘의 정도와 두 팔의 당기는 힘의 조정에 대한 즉각적인 정보를 제공합니다. 컨베이어가 당겨지면 펌프는 부하를 조절하는 스로틀이 있는 시스템으로 액체를 밀어 넣습니다. 액체는 스로틀을 통과한 후 다시 용기에 들어가 원을 그리며 움직입니다. 스로틀 앞에 압력 게이지 2가 설치되어 학생에게 스트로크의 하나 또는 다른 단계에서 압력 변화를 알려줍니다. 리미터는 손을 기준으로 팔꿈치 관절의 올바른 위치를 제어하는 ​​데 도움이 됩니다. 위치가 잘못된 경우 팔꿈치 관절의 안쪽이 리미터의 주변 끝 부분에 닿게 되며 이는 실행이 잘못되었다는 신호 역할을 합니다. 조정 운동. 근력 운동 수행이 그림 1에 나와 있습니다. 2, 지.