Masaż stóp dla dzieci: zestaw ćwiczeń

Masowanie stóp dziecka to nie tylko bardzo przyjemny zabieg, ale także niezwykle przydatny. Na nóżkach znajduje się duża ilość aktywnych punktów, działając na nie korzystnie wpływamy na cały organizm dziecka jako całość.

Za pomocą masażu stóp dla dzieci zapewniamy dziecku niesamowitą pomoc w prawidłowym stanie i chodzeniu. Ponadto za pomocą prostych ćwiczeń możesz uchronić swoje dziecko przed możliwymi problemami z układem mięśniowo-szkieletowym w przyszłości.

Warto wyjaśnić, że wszystkie ruchy należy wykonywać bardzo ostrożnie i delikatnie, aby nie powodować dyskomfortu i bólu u dziecka. Profilaktyczny masaż stóp dziecka można rozpocząć już w drugim miesiącu życia dziecka.

Masaż stóp dziecka po 3 miesiącach

Głaskanie i masowanie stóp dzieci

W trzecim miesiącu życia dziecko zaczyna trzymać się za głowę lub próbuje to robić. Dlatego w tym okresie bardzo ważny jest masaż stóp u dzieci. Dając umiarkowane obciążenie, mięśnie zaczynają szybciej się wzmacniać.

Głównym zadaniem dziecka w wieku 3 miesięcy jest umiejętność przewrócenia się z pleców na brzuch. Ważne jest, aby pomóc dziecku i stymulować jego wysiłki. Możesz umieścić jasne zabawki w pobliżu, aby dziecko próbowało do nich dotrzeć.

Kompleksowy masaż stóp po 3 miesiącach:

1. Delikatnie ugnij nogi w kolanach i zacznij wykonywać okrężne ruchy stawami biodrowymi. Najpierw jedną nogą, potem drugą.
2. Głaskanie, pocieranie nóg, przemieszczanie się od pięt do okolicy pachwin.
3. Pocieranie stóp dziecka.
4. Bierzemy dziecko pod pachy i zaczynamy naśladować chodzenie tak, aby dziecko opierało stopy na podłodze.

Masaż stóp dziecka po 10 miesiącach

W dziesiątym miesiącu życia dziecko przygotowuje się do samodzielnego chodzenia. W tym czasie dziecko powinno być w stanie stać z podparciem, siedzieć, obracać się w różnych kierunkach i aktywnie bawić się obiema rękami. Możliwe jest także spacerowanie po podporze.

Zestaw ćwiczeń masujących stopy dziecka w wieku 10 miesięcy:

1. Głaskanie nóg, przesuwanie się od palców u nóg do okolicy pachwiny.
2. Rower treningowy.
3. Podnoszenie nóg. Podczas wykonywania tego ćwiczenia nóżki dziecka powinny być wyprostowane w kolanach.
4. Przysiad ze wsparciem na rękach.
5. Aktywne indeksowanie.
6. Chodzenie z dzieckiem za rękę.
7. Ugniatanie stóp dziecka.
8. Głaskanie.

Celem masażu stóp dziecka w wieku 10 miesięcy jest zachęcenie dziecka do przysiadania, chodzenia i obracania się.

Zasady wykonywania masażu dziecka

Każda mama powinna poznać kilka prostych zasad, które pomogą jej prawidłowo i skutecznie wykonywać ćwiczenia masażu:

1. Temperatura w pomieszczeniu, w którym będzie wykonywany masaż, powinna być optymalna i komfortowa dla dziecka.
2. Przed masażem należy zdjąć wszystkie pierścionki i biżuterię, dłonie muszą być ciepłe, paznokcie muszą mieć optymalną długość.
3. Masaż wykonujemy, gdy dziecko jest w dobrym nastroju. Jeśli dziecko jest kapryśne lub płacze, masaż należy przełożyć na inny termin.
4. Podczas masażu rozmawiaj z dzieckiem, mów miłe słowa, opowiadaj bajki, śpiewaj piosenki.

Systematyczne wykonywanie masażu stóp dziecka będzie miało korzystny wpływ na rozwój dziecka, wzmocni jego zdrowie i ogólne samopoczucie.