儿童足部按摩：一套练习

按摩孩子的脚不仅是一个非常愉快的过程，而且非常有用。腿部有大量的活动点，通过对这些活动点的作用，我们会对孩子的整个身体产生有益的影响。

在儿童足部按摩的帮助下，我们为宝宝正确站立和行走的能力提供了难以置信的帮助。此外，借助简单的练习，您可以使您的孩子避免未来可能出现的肌肉骨骼系统问题。

值得澄清的是，所有动作都必须非常小心且轻柔地进行，以避免给宝宝带来不适和疼痛。您可以在宝宝出生的第二个月开始对孩子的足部进行预防性按摩。

三个月宝宝足部按摩

抚摸和摩擦孩子的脚

在出生的第三个月，孩子开始抱头或尝试这样做。因此，这个时期的儿童足部按摩非常重要。通过给予适度的负荷，肌肉开始更快地增强。

孩子三个月大时的主要任务是能够从仰卧翻身到俯卧。帮助婴儿并刺激他的尝试很重要。您可以将明亮的玩具放在附近，以便孩子尝试够到它们。

3个月时的复杂足部按摩：

1. 轻轻地弯曲双腿的膝盖，并开始用髋关节进行圆周运动。首先用一条腿，然后用另一条腿。
2. 抚摸、摩擦腿部，从脚后跟移动到腹股沟区域。
3. 给孩子揉脚。
4. 我们把孩子抱在腋下，开始模仿走路，让孩子把脚放在地板上。

10个月宝宝足部按摩

出生第十个月时，孩子准备独立行走。此时，宝宝应该能够在支撑下站立、坐下、向不同方向转动以及积极地用双手玩耍。沿着支撑行走也是可能的。

一套10个月宝宝足部按摩练习：

1. 抚摸腿部，从脚趾移动到腹股沟区域。
2. 运动自行车。
3. 抬起腿。进行此练习时，婴儿的双腿应在膝盖处伸直。
4. 双手支撑下蹲。
5. 主动爬行。
6. 牵着孩子的手走路。
7. 揉捏孩子的脚。
8. 抚摸。

10个月大的婴儿足部按摩的目标是鼓励婴儿下蹲、迈步和转身。

婴儿按摩的规则

每个妈妈都应该学习一些简单的规则，以帮助她正确有效地进行按摩练习：

1. 进行按摩的房间的温度应该对孩子来说是最佳且舒适的。
2. 按摩前，必须摘下所有戒指和珠宝，手掌必须温暖，指甲必须保持最佳长度。
3. 按摩是在宝宝心情好的时候进行的。如果孩子任性或哭闹，按摩应推迟到其他时间。
4. 在按摩过程中，与您的孩子交谈，说友善的话，讲童话故事，唱歌曲。

系统地进行儿童足部按摩将对孩子的发育产生有益的影响，增强他的健康和整体福祉。