Zielona herbata poprawia pracę mózgu

Zielona herbata to popularny napój wytwarzany z liści rośliny Camellia sinensis. Jest szeroko rozpowszechniony na całym świecie i znany jest z wielu korzyści zdrowotnych. Według ostatnich badań zielona herbata może nie tylko wzmacniać układ sercowo-naczyniowy i pomagać w walce z nowotworami, ale także poprawiać funkcjonowanie mózgu, w tym pamięć.

Według chińskich naukowców jeden ze składników zielonej herbaty ma pozytywny wpływ na produkcję neuronalnych komórek prekursorowych w hipokampie, czyli obszarze mózgu odpowiedzialnym za przejście pamięci krótkotrwałej do pamięci długotrwałej . Konsekwencją picia zielonej herbaty jest poprawa pamięci.

Niedawno udowodniono, że proces powstawania nowych neuronów, czyli neurogenezy, zachodzi u dorosłych. Oznacza to, że ustalono zdolność układu nerwowego do samoodnawiania. Komórki nerwowe zostają przywrócone, choć nie tak aktywnie jak w dzieciństwie. Picie zielonej herbaty, która zawiera związek chemiczny galusan epigalokatechiny, może przyspieszyć proces neurogenezy, a tym samym poprawić funkcjonowanie mózgu.

Jednak oprócz poprawy pamięci, zielona herbata może mieć także pozytywny wpływ na inne funkcje mózgu. Zielona herbata zawiera silny przeciwutleniacz, który spowalnia proces starzenia. Może to mieć również pozytywny wpływ na związane z wiekiem choroby zwyrodnieniowe powodujące upośledzenie pamięci, w szczególności chorobę Alzheimera i chorobę Parkinsona.

W badaniu przeprowadzonym na hodowlach komórkowych i myszach naukowcy odkryli, że związek chemiczny galusan epigalokatechiny może również mieć pozytywny wpływ na funkcje seksualne kobiet. Zatem zielona herbata może być korzystna dla kobiet na wiele sposobów.

Wyniki badania sugerują, że zielona herbata może być korzystna dla zdrowia mózgu. Regularne spożywanie może poprawić pamięć i inne funkcje mózgu oraz pomóc w walce z chorobami zwyrodnieniowymi związanymi z wiekiem. Jeśli więc chcesz poprawić swoją pamięć i zadbać o zdrowie mózgu, nie zapomnij dodać do swojej diety zielonej herbaty.