Alessandra Ambrosio revelou os segredos de uma figura ideal

Alessandra Ambrosio falou sobre sua figura em entrevista à revista Self.

Fitness de celebridades: perdendo peso com uma modelo da Victoria's Secret

A modelo de 33 anos virou heroína da edição de junho da publicação. Em entrevista, Alessandra falou sobre como mantém seu corpo em excelentes condições.

Acontece que Ambrosio tem naturalmente um corpo esguio, o que explica o fato de antes da primeira gravidez ela não praticar nenhum exercício. Porém, depois que a modelo se tornou mãe pela primeira vez, ela teve que se dedicar a treinos intensos - Alessandra ganhou cerca de 20 quilos. O esporte foi a chave para a carreira de modelo - Ambrosio teve que participar do desfile da Victoria's Secret três meses após o parto. Lembramos que a beldade é anjo permanente da marca desde os 21 anos.

A modelo disse que prefere dar atenção especial aos exercícios abdominais, que considera fundamentais para um bom corpo. Além disso, durante o treinamento, a modelo não poderia prescindir dos exercícios na bicicleta ergométrica. Curiosamente, Ambrosio não gosta de exercícios para os braços. Ela acha que já está cansada de jogar crianças para o alto. Alessandra acrescenta brincando que, como brasileira, sabe exatamente no que os homens prestam atenção.

A modelo falou francamente sobre um problema feminino comum chamado “celulite”. Alessandra luta subindo e descendo as escadas correndo, cerca de 170 degraus, seis vezes. Ao fazer isso uma vez por semana, a beldade fortalece as pernas e as nádegas.

Além disso, para ficar bonita, a modelo aconselha manter sempre uma postura uniforme e usar autobronzeador.

Lembremos que Ambrosio tem dois filhos: a filha Anya (2008) e o filho Noah (2012).