Ginástica Terapêutica

Ginástica terapêutica

A ginástica terapêutica é uma modalidade de ginástica utilizada como um dos meios de um complexo de educação física e saúde. É utilizado principalmente na medicina esportiva e pode ser considerado uma das principais formas de fisioterapia (FT).

A utilização de exercícios terapêuticos existe desde os tempos de Hipócrates e Aristóteles. Eram exercícios utilizados na cultura física para tratar fraturas e feridas. Com o desenvolvimento da medicina e o surgimento de novas abordagens à saúde, a utilização de exercícios terapêuticos tornou-se mais diversificada e direcionada.

Os exercícios terapêuticos não são apenas exercícios para os músculos, mas também uma forma de melhorar a coordenação, o equilíbrio, a resistência e a funcionalidade do corpo. Os exercícios terapêuticos podem ajudar o paciente a controlar melhor o corpo, prevenir o desenvolvimento de complicações e manter a regularidade em todas as áreas.

Também promove o desenvolvimento muscular e cardiovascular. Os resultados sugerem que os exercícios terapêuticos ajudam a melhorar a aptidão física do paciente e a prepará-lo para atividades físicas mais complexas. Além do exercício físico, muitas ginásticas também incluem exercícios especiais de relaxamento muscular e exercícios respiratórios para melhorar a circulação sanguínea.

Classificação

Em primeiro lugar, os exercícios terapêuticos são classificados de acordo com a sua orientação alvo. Neste caso, existem três tipos principais: - Ginástica aeróbica - Direção de força aerodinâmica - Treinamento em circuito

O primeiro tipo inclui a realização de exercícios físicos básicos sem o uso de equipamentos especiais - balanços de braços, agachamentos, flexões. Os exercícios visam aumentar a resistência dos sistemas respiratório e cardiovascular. O tipo mais comum de ginástica aeróbica é corrida, ginástica ou natação.

O movimento da força aérea envolve o uso de equipamento especial. Estes incluem não apenas exercícios de força com halteres, máquinas e pesos, mas também exercícios de flexibilidade e exercícios sem levantamento de peso. Os tipos de ginástica de força aerodinâmica mais utilizados são prensas corporais, prensas diversas e elevações com halteres em diferentes direções.

O treinamento em circuito é um conjunto de exercícios que visa corrigir a figura, aumentando a resistência e a força. Utiliza não só equipamentos, mas também aparelhos de ginástica e seu próprio peso. As aulas são ministradas de forma abrangente e direcionadas a todos os grupos musculares.

A ginástica terapêutica - G., é utilizada como remédio, como medida terapêutica ou preventiva; é considerada a principal forma de terapia por exercício. A ginástica é terapêutica; A ginástica é importante - tanto para o tratamento de doenças quanto para sua prevenção. Os exercícios de ginástica terapêutica ajudam o corpo a lidar mais rapidamente com diversas enfermidades e, no pós-operatório, a ginástica será muito eficaz.

A ginástica terapêutica visa restaurar e melhorar a qualidade dos movimentos do paciente, normalizando suas funções fisiológicas e desempenho físico, bem como prevenir exacerbações ou progressão de doenças existentes. As aulas são ministradas sob a supervisão de um especialista qualificado ou instrutor de terapia por exercícios. Um conjunto individual de exercícios é compilado levando em consideração as contra-indicações e a gravidade dos distúrbios funcionais, o grau de incapacidade, as características de desenvolvimento e a natureza do curso da doença. Dessa forma, a cultura física terapêutica difere significativamente de outras formas de terapia por exercício e é a técnica de reabilitação mais importante. A duração da aula é de até 30 minutos.

Recomenda-se realizar movimentos lentos em ritmo lento. Isso reduzirá o funcionamento do sistema cardiovascular, mas proporcionará o efeito total da restauração das funções do corpo. Se ainda sentir dor ou fadiga rápida, por algum tempo será necessário reduzir a amplitude ou intensidade do exercício. As aulas serão ministradas três vezes por semana e as aulas de água duas a três vezes. É preciso lembrar que a realização de exercícios físicos durante a dor pode intensificar esse sintoma. Portanto, antes de iniciar a terapia por exercícios, consulte seu médico ou instrutor de terapia por exercícios.