Gymnastiek Therapeutisch

Therapeutische gymnastiek

Therapeutische gymnastiek is een vorm van gymnastiek die wordt gebruikt als een van de middelen voor een complex voor lichamelijke opvoeding en gezondheidszorg. Het wordt voornamelijk gebruikt in de sportgeneeskunde en kan worden beschouwd als een van de belangrijkste vormen van fysiotherapie (PT).

Het gebruik van therapeutische oefeningen bestaat al sinds de tijd van Hippocrates en Aristoteles. Dit waren oefeningen die in de fysieke cultuur werden gebruikt om fracturen en wonden te behandelen. Met de ontwikkeling van de geneeskunde en de opkomst van nieuwe benaderingen van de gezondheid is het gebruik van therapeutische oefeningen diverser en doelgerichter geworden.

Therapeutische oefeningen zijn niet alleen oefeningen voor de spieren, maar ook een manier om de coördinatie, het evenwicht, het uithoudingsvermogen en de functionaliteit van het lichaam te verbeteren. Therapeutische oefeningen kunnen de patiënt helpen zijn lichaam beter onder controle te houden, de ontwikkeling van complicaties te voorkomen en de regelmaat op alle gebieden te behouden.

Het bevordert ook de spier- en cardiovasculaire ontwikkeling. De bevindingen suggereren dat therapeutische oefeningen de fysieke fitheid van de patiënt helpen verbeteren en hem voorbereiden op complexere fysieke activiteiten. Naast lichaamsbeweging omvatten veel gymnastiek ook speciale spierontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen om de bloedcirculatie te verbeteren.

Classificatie

Allereerst worden therapeutische oefeningen geclassificeerd op basis van hun doeloriëntatie. In dit geval zijn er drie hoofdtypen: - Aërobe gymnastiek - Aero-krachtrichting - Circuittraining

Het eerste type omvat het uitvoeren van fysieke basisoefeningen zonder het gebruik van speciale apparatuur: armzwaaien, squats, buigingen. De oefeningen zijn gericht op het vergroten van het uithoudingsvermogen van het ademhalings- en cardiovasculaire systeem. De meest voorkomende vorm van aërobe gymnastiek is hardlopen, gymnastiek of zwemmen.

Aeroforce-bewegingen omvatten het gebruik van speciale apparatuur. Hiertoe behoren niet alleen krachtoefeningen met halters, machines en gewichten, maar ook flexibiliteitsoefeningen en niet-dragende oefeningen. De meest gebruikte vormen van aero-krachtgymnastiek zijn bodypressen, verschillende presses en dumbbell-raises in verschillende richtingen.

Circuittraining is een reeks oefeningen gericht op het corrigeren van het figuur, het vergroten van het uithoudingsvermogen en de kracht. Er wordt niet alleen gebruik gemaakt van apparatuur, maar ook van fitnessapparaten en uw eigen gewicht. De lessen worden uitgebreid gegeven en zijn gericht op alle spiergroepen.

Therapeutische gymnastiek - G., wordt gebruikt als remedie, als therapeutische of preventieve maatregel; wordt beschouwd als de belangrijkste vorm van oefentherapie. Gymnastiek is therapeutisch; Gymnastiek is belangrijk - zowel voor de behandeling van ziekten als voor de preventie ervan. Therapeutische gymnastiekoefeningen helpen het lichaam sneller met verschillende aandoeningen om te gaan, en in de postoperatieve periode zal gymnastiek zeer effectief zijn.

Therapeutische gymnastiek is gericht op het herstellen en verbeteren van de kwaliteit van de bewegingen van de patiënt, het normaliseren van zijn fysiologische functies en fysieke prestaties, en op het voorkomen van exacerbaties of progressie van bestaande ziekten. De lessen worden gegeven onder supervisie van een gekwalificeerde specialist of oefentherapie-instructeur. Er wordt een individuele reeks oefeningen samengesteld, rekening houdend met de contra-indicaties en de ernst van functionele stoornissen, de mate van invaliditeit, ontwikkelingskenmerken en de aard van het beloop van de ziekte. Daarmee verschilt therapeutische fysieke cultuur significant van andere vormen van oefentherapie en is het de belangrijkste revalidatietechniek. De lesduur bedraagt ​​maximaal 30 minuten.

Het wordt aanbevolen om langzame bewegingen in een langzaam tempo uit te voeren. Dit zal het werk van het cardiovasculaire systeem verminderen, maar het volledige effect van herstelde lichaamsfuncties geven. Als u nog steeds pijn of snelle vermoeidheid ervaart, is het enige tijd nodig om de amplitude of intensiteit van de oefening te verminderen. De lessen worden drie keer per week gegeven, de waterlessen twee tot drie keer. Er moet aan worden herinnerd dat het uitvoeren van fysieke oefeningen tijdens pijn dit symptoom kan versterken. Overleg daarom voordat u met oefentherapie start eerst met uw arts of oefentherapie-instructeur.