Терапевтична гимнастика

Лечебна гимнастика

Лечебната гимнастика е вид гимнастика, използвана като едно от средствата на комплекса за физическа култура и здраве. Използва се главно в спортната медицина и може да се счита за една от основните форми на физическа терапия (ФТ).

Използването на терапевтични упражнения съществува още от времето на Хипократ и Аристотел. Това бяха упражнения, използвани във физическата култура за лечение на фрактури и рани. С развитието на медицината и появата на нови подходи към здравето, използването на лечебните упражнения стана по-разнообразно и целенасочено.

Терапевтичните упражнения са не само упражнения за мускулите, но и начин за подобряване на координацията, баланса, издръжливостта и функционалността на тялото. Терапевтичните упражнения могат да помогнат на пациента да контролира по-добре тялото си, да предотврати развитието на усложнения и да поддържа редовността във всички области.

Той също така насърчава развитието на мускулите и сърдечно-съдовата система. Констатациите показват, че терапевтичните упражнения помагат за подобряване на физическата форма на пациента и го подготвят за по-сложни физически дейности. В допълнение към физическите упражнения, много гимнастика включва и специални упражнения за мускулна релаксация и дихателни упражнения за подобряване на кръвообращението.

Класификация

На първо място, терапевтичните упражнения се класифицират според тяхната целева ориентация. В този случай има три основни вида: - Аеробна гимнастика - Аеро-силово направление - Кръгова тренировка

Първият тип включва извършване на елементарни физически упражнения без използването на специално оборудване - махове с ръце, клякания, сгъвания. Упражненията са насочени към повишаване на издръжливостта на дихателната и сърдечно-съдовата система. Най-разпространеният вид аеробна гимнастика е бягане, гимнастика или плуване.

Движението на въздушните сили включва използването на специално оборудване. Те включват не само силови упражнения с гири, машини и тежести, но и упражнения за гъвкавост и упражнения без тежести. Най-използваните видове аеро-силова гимнастика са телесни преси, различни преси и повдигане на дъмбели в различни посоки.

Кръговата тренировка е набор от упражнения, насочени към коригиране на фигурата, увеличаване на издръжливостта и силата. Използва не само оборудване, но и машини за упражнения и собствено тегло. Занятията се провеждат комплексно и са насочени към всички мускулни групи.

Лечебната гимнастика - Г., се използва като лечебно средство, като терапевтична или превантивна мярка; се счита за основна форма на тренировъчна терапия. Гимнастиката е лечебна; Гимнастиката е важна - както за лечение на заболявания, така и за тяхната профилактика. Упражненията по лечебна гимнастика помагат на тялото да се справи по-бързо с различни заболявания, а в следоперативния период гимнастиката ще бъде много ефективна.

Терапевтичната гимнастика е насочена към възстановяване и подобряване на качеството на движенията на пациента, нормализиране на неговите физиологични функции и физическа работоспособност, както и предотвратяване на обостряния или прогресиране на съществуващи заболявания. Занятията се провеждат под наблюдението на квалифициран специалист или инструктор по ЛФК. Изготвя се индивидуален набор от упражнения, като се вземат предвид противопоказанията и тежестта на функционалните нарушения, степента на увреждане, характеристиките на развитието и естеството на хода на заболяването. По този начин лечебната физическа култура се различава значително от другите форми на тренировъчна терапия и е най-важната техника за рехабилитация. Продължителността на урока е до 30 минути.

Препоръчително е да извършвате бавни движения с бавно темпо. Това ще намали работата на сърдечно-съдовата система, но ще даде пълен ефект от възстановените функции на тялото. Ако все още изпитвате болка или бърза умора, тогава за известно време е необходимо да намалите амплитудата или интензивността на упражнението. Заниманията ще се провеждат три пъти седмично, а водните два до три пъти. Трябва да се помни, че извършването на физически упражнения по време на болка може да засили този симптом. Ето защо, преди да започнете тренировъчна терапия, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар или инструктор по тренировъчна терапия.