Gymnastique thérapeutique

Gymnastique thérapeutique

La gymnastique thérapeutique est un type de gymnastique utilisé comme l'un des moyens d'un complexe d'éducation physique et de santé. Il est principalement utilisé en médecine sportive et peut être considéré comme l’une des principales formes de physiothérapie (PT).

L'utilisation d'exercices thérapeutiques existe depuis l'époque d'Hippocrate et d'Aristote. Il s’agissait d’exercices utilisés en culture physique pour traiter les fractures et les plaies. Avec le développement de la médecine et l’émergence de nouvelles approches de la santé, le recours aux exercices thérapeutiques est devenu plus diversifié et ciblé.

Les exercices thérapeutiques ne sont pas seulement des exercices pour les muscles, mais aussi un moyen d'améliorer la coordination, l'équilibre, l'endurance et la fonctionnalité du corps. Les exercices thérapeutiques peuvent aider le patient à mieux contrôler son corps, à prévenir le développement de complications et à maintenir la régularité dans tous les domaines.

Il favorise également le développement musculaire et cardiovasculaire. Les résultats suggèrent que les exercices thérapeutiques contribuent à améliorer la condition physique du patient et à le préparer à des activités physiques plus complexes. En plus de l'exercice physique, de nombreuses gymnastiques comprennent également des exercices spéciaux de relaxation musculaire et des exercices de respiration pour améliorer la circulation sanguine.

Classification

Tout d'abord, les exercices thérapeutiques sont classés selon leur orientation cible. Dans ce cas, on distingue trois types principaux : - La gymnastique aérobic - La direction aéro-force - L'entraînement en circuit

Le premier type consiste à effectuer des exercices physiques de base sans utiliser d'équipement spécial - balancements de bras, squats, flexions. Les exercices visent à augmenter l'endurance des systèmes respiratoire et cardiovasculaire. Le type de gymnastique aérobic le plus courant est la course à pied, la gymnastique ou la natation.

Le mouvement aéro-force implique l’utilisation d’équipements spéciaux. Ceux-ci comprennent non seulement des exercices de force utilisant des haltères, des machines et des poids, mais également des exercices de flexibilité et des exercices sans mise en charge. Les types de gymnastique aérodynamique les plus utilisés sont les presses corporelles, les presses diverses et les levées d'haltères dans différentes directions.

L'entraînement en circuit est un ensemble d'exercices visant à corriger la silhouette, à augmenter l'endurance et la force. Il utilise non seulement du matériel, mais également des appareils d'exercice et votre propre poids. Les cours sont dispensés de manière globale et s'adressent à tous les groupes musculaires.

La gymnastique thérapeutique - G., est utilisée comme remède, comme mesure thérapeutique ou préventive ; est considérée comme la principale forme de thérapie par l'exercice. La gymnastique est thérapeutique ; La gymnastique est importante, tant pour le traitement des maladies que pour leur prévention. Les exercices de gymnastique thérapeutique aident le corps à faire face plus rapidement à diverses maladies et, dans la période postopératoire, la gymnastique sera très efficace.

La gymnastique thérapeutique vise à restaurer et à améliorer la qualité des mouvements du patient, à normaliser ses fonctions physiologiques et ses performances physiques, ainsi qu'à prévenir les exacerbations ou la progression de maladies existantes. Les cours sont dispensés sous la supervision d'un spécialiste qualifié ou d'un instructeur de thérapie par l'exercice. Un ensemble individuel d'exercices est élaboré en tenant compte des contre-indications et de la gravité des troubles fonctionnels, du degré de handicap, des caractéristiques de développement et de la nature de l'évolution de la maladie. En ce sens, la culture physique thérapeutique diffère considérablement des autres formes de thérapie par l'exercice et constitue la technique de rééducation la plus importante. La durée de la leçon peut aller jusqu'à 30 minutes.

Il est recommandé d'effectuer des mouvements lents à un rythme lent. Cela réduira le travail du système cardiovasculaire, mais donnera le plein effet des fonctions corporelles restaurées. Si vous ressentez toujours des douleurs ou une fatigue rapide, il est alors nécessaire de réduire l'amplitude ou l'intensité de l'exercice pendant un certain temps. Les cours auront lieu trois fois par semaine, les cours aquatiques deux à trois fois. Il ne faut pas oublier que faire des exercices physiques pendant la douleur peut intensifier ce symptôme. Par conséquent, avant de commencer une thérapie par l'exercice, assurez-vous de consulter votre médecin ou votre instructeur de thérapie par l'exercice.