Gymnastiktherapeutisch

Therapeutische Gymnastik

Therapeutische Gymnastik ist eine Gymnastikart, die als Mittel eines Sport- und Gesundheitskomplexes eingesetzt wird. Sie wird hauptsächlich in der Sportmedizin eingesetzt und kann als eine der Hauptformen der Physiotherapie (PT) angesehen werden.

Die Anwendung therapeutischer Übungen gibt es bereits seit der Zeit von Hippokrates und Aristoteles. Dabei handelte es sich um Übungen, die in der Körperkultur zur Behandlung von Brüchen und Wunden eingesetzt wurden. Mit der Entwicklung der Medizin und dem Aufkommen neuer Gesundheitsansätze ist der Einsatz therapeutischer Übungen vielfältiger und gezielter geworden.

Therapeutische Übungen sind nicht nur Übungen für die Muskulatur, sondern auch eine Möglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Ausdauer und Funktionalität des Körpers zu verbessern. Therapeutische Übungen können dem Patienten helfen, seinen Körper besser zu kontrollieren, der Entstehung von Komplikationen vorzubeugen und die Regelmäßigkeit in allen Bereichen aufrechtzuerhalten.

Es fördert auch die Muskel- und Herz-Kreislauf-Entwicklung. Die Ergebnisse legen nahe, dass therapeutische Übungen dazu beitragen, die körperliche Fitness des Patienten zu verbessern und ihn auf komplexere körperliche Aktivitäten vorzubereiten. Viele Gymnastikübungen umfassen neben körperlicher Bewegung auch spezielle Muskelentspannungsübungen und Atemübungen zur Verbesserung der Durchblutung.

Einstufung

Zunächst werden therapeutische Übungen nach ihrer Zielausrichtung klassifiziert. Dabei gibt es drei Hauptarten: - Aerobic-Gymnastik - Aero-Kraftrichtung - Zirkeltraining

Die erste Art umfasst die Durchführung grundlegender körperlicher Übungen ohne den Einsatz spezieller Geräte – Armschwingen, Kniebeugen, Beugungen. Die Übungen zielen darauf ab, die Ausdauer des Atmungs- und Herz-Kreislauf-Systems zu steigern. Die häufigste Form der Aerobic-Gymnastik ist Laufen, Gymnastik oder Schwimmen.

Die Bewegung mit Luftkraft erfordert den Einsatz spezieller Ausrüstung. Dazu gehören nicht nur Kraftübungen mit Kurzhanteln, Maschinen und Gewichten, sondern auch Beweglichkeitsübungen und Übungen ohne Belastung. Die am häufigsten verwendeten Arten der Aero-Kraftgymnastik sind Körperdrücken, verschiedene Pressen und Hantelheben in verschiedene Richtungen.

Beim Zirkeltraining handelt es sich um eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, die Figur zu korrigieren und Ausdauer und Kraft zu steigern. Dabei kommen nicht nur Geräte zum Einsatz, sondern auch Trainingsgeräte und das eigene Gewicht. Der Unterricht wird umfassend durchgeführt und richtet sich an alle Muskelgruppen.

Therapeutische Gymnastik - G., wird als Heilmittel, als therapeutische oder vorbeugende Maßnahme eingesetzt; gilt als die wichtigste Form der Bewegungstherapie. Gymnastik ist therapeutisch; Gymnastik ist wichtig – sowohl zur Behandlung von Krankheiten als auch zu deren Vorbeugung. Therapeutische Gymnastikübungen helfen dem Körper, verschiedene Beschwerden schneller zu bewältigen, und in der postoperativen Phase ist Gymnastik sehr effektiv.

Ziel der therapeutischen Gymnastik ist die Wiederherstellung und Verbesserung der Bewegungsqualität des Patienten, die Normalisierung seiner physiologischen Funktionen und seiner körperlichen Leistungsfähigkeit sowie die Verhinderung von Exazerbationen oder Fortschreiten bestehender Krankheiten. Der Unterricht wird unter der Aufsicht eines qualifizierten Spezialisten oder Bewegungstherapielehrers durchgeführt. Unter Berücksichtigung von Kontraindikationen und der Schwere der Funktionsstörungen, dem Grad der Behinderung, den Entwicklungsmerkmalen und der Art des Krankheitsverlaufs wird ein individueller Übungssatz zusammengestellt. Damit unterscheidet sich die therapeutische Körperkultur deutlich von anderen Formen der Bewegungstherapie und ist die wichtigste Rehabilitationstechnik. Die Unterrichtsdauer beträgt bis zu 30 Minuten.

Es wird empfohlen, langsame Bewegungen in einem langsamen Tempo auszuführen. Dadurch wird die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems reduziert, aber die volle Wirkung der wiederhergestellten Körperfunktionen entfaltet. Wenn Sie immer noch Schmerzen oder schnelle Ermüdung verspüren, ist es notwendig, die Amplitude oder Intensität der Übung für einige Zeit zu reduzieren. Der Unterricht findet dreimal pro Woche statt, der Wasserunterricht zwei- bis dreimal. Es muss daran erinnert werden, dass die Durchführung körperlicher Übungen bei Schmerzen dieses Symptom verstärken kann. Konsultieren Sie daher vor Beginn einer Bewegungstherapie unbedingt Ihren Arzt oder Bewegungstherapielehrer.