Terapeuttinen voimistelu

Terapeuttinen voimistelu

Terapeuttinen voimistelu on eräänlainen voimistelu, jota käytetään yhtenä liikunta- ja terveyskompleksin välineistä. Sitä käytetään pääasiassa urheilulääketieteessä, ja sitä voidaan pitää yhtenä fysioterapian (PT) päämuodoista.

Terapeuttisia harjoituksia on käytetty Hippokrateen ja Aristoteleen ajoista lähtien. Nämä olivat harjoituksia, joita käytettiin fyysisessä kulttuurissa murtumien ja haavojen hoitoon. Lääketieteen kehittyessä ja uusien terveyteen liittyvien lähestymistapojen myötä terapeuttisen harjoittelun käyttö on monipuolistunut ja kohdennettu.

Terapeuttiset harjoitukset eivät ole vain lihasharjoituksia, vaan myös keino parantaa koordinaatiota, tasapainoa, kestävyyttä ja kehon toimivuutta. Terapeuttiset harjoitukset voivat auttaa potilasta hallitsemaan kehoaan paremmin, ehkäisemään komplikaatioiden kehittymistä ja ylläpitämään säännöllisyyttä kaikilla alueilla.

Se edistää myös lihasten ja sydän- ja verisuonijärjestelmän kehitystä. Tulokset viittaavat siihen, että terapeuttiset harjoitukset auttavat parantamaan potilaan fyysistä kuntoa ja valmistamaan häntä monimutkaisempiin fyysisiin aktiviteetteihin. Fyysisen harjoittelun lisäksi moniin voimisteluihin kuuluu myös erityisiä lihasten rentoutusharjoituksia ja hengitysharjoituksia verenkierron parantamiseksi.

Luokittelu

Ensinnäkin terapeuttiset harjoitukset luokitellaan niiden kohdesuuntautumisen mukaan. Tässä tapauksessa on kolme päätyyppiä: - Aerobinen voimistelu - Aero-voiman suunta - Kiertoharjoittelu

Ensimmäinen tyyppi sisältää perusfyysisten harjoitusten suorittamisen ilman erityisiä laitteita - käsivarsien keinut, kyykkyt, taivutukset. Harjoitukset tähtäävät hengitys- ja sydän- ja verisuonijärjestelmän kestävyyden lisäämiseen. Yleisin aerobinen voimistelulaji on juoksu, voimistelu tai uinti.

Ilmavoimien liikkumiseen liittyy erikoislaitteiden käyttö. Näitä ovat paitsi käsipainoilla, koneilla ja painoilla suoritettavat voimaharjoitukset, myös joustavuusharjoitukset ja ei-painoa kantavat harjoitukset. Eniten käytetyt aero-voimavoimistelulajit ovat vartalopuristimet, erilaiset puristimet ja käsipainonnostukset eri suuntiin.

Kiertoharjoittelu on sarja harjoituksia, joiden tarkoituksena on korjata vartaloa, lisätä kestävyyttä ja voimaa. Se ei käytä vain laitteita, vaan myös kuntolaitteita ja omaa painoasi. Tuntit toteutetaan kokonaisvaltaisesti ja suunnataan kaikille lihasryhmille.

Terapeuttista voimistelua - G., käytetään lääkkeenä, terapeuttisena tai ehkäisevänä toimenpiteenä; Sitä pidetään harjoitusterapian päämuotona. Voimistelu on terapeuttista; Voimistelu on tärkeää - sekä sairauksien hoidossa että niiden ehkäisyssä. Terapeuttiset voimisteluharjoitukset auttavat kehoa selviytymään erilaisista vaivoista nopeammin, ja leikkauksen jälkeisenä aikana voimistelu on erittäin tehokasta.

Terapeuttisella voimistelulla pyritään palauttamaan ja parantamaan potilaan liikkeiden laatua, normalisoimaan hänen fysiologisia toimintojaan ja fyysistä suorituskykyään sekä ehkäisemään olemassa olevien sairauksien pahenemista tai etenemistä. Tunnit pidetään pätevän asiantuntijan tai liikuntaterapiaohjaajan valvonnassa. Yksilöllinen harjoitussarja kootaan ottaen huomioon vasta-aiheet ja toimintahäiriöiden vakavuus, vamman aste, kehitysominaisuudet ja taudin kulun luonne. Tällä tavoin terapeuttinen fyysinen kulttuuri eroaa merkittävästi muista liikuntaterapiamuodoista ja on tärkein kuntoutustekniikka. Oppitunnin kesto on enintään 30 minuuttia.

On suositeltavaa tehdä hitaita liikkeitä hitaalla tahdilla. Tämä vähentää sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä, mutta antaa täyden vaikutuksen palautetuista kehon toiminnoista. Jos koet edelleen kipua tai nopeaa väsymystä, on jonkin aikaa tarpeen vähentää harjoituksen amplitudia tai intensiteettiä. Tunnit pidetään kolme kertaa viikossa, vesitunnit kaksi-kolme kertaa. On muistettava, että fyysisten harjoitusten suorittaminen kivun aikana voi tehostaa tätä oiretta. Siksi ennen harjoittelun aloittamista muista neuvotella lääkärin tai harjoitusterapian ohjaajan kanssa.